文章歸檔：2017-03-11第451頁- 家有宝宝网

孕婦必看人參果的家常做法

人參果炒肉片材料：人參果250克，豬肉100克，精鹽、味精、素油、料酒、蔥花、薑末、醬油各適量。做法：先將人參果去蒂、洗淨、切片，再將豬肉洗淨、切薄片；油鍋燒熱下肉片煸炒，七八成熟時加人人參果片和佐料，再炒熟裝盤即可。

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孕婦吃桑葚的好處

桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。體虛便溏的孕婦不宜食用，患有糖尿病的孕婦忌食桑葚。

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孕婦必知的最佳防吐保胎食物

一、最佳保胎蔬菜菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大

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孕婦能不能吃雪糕霜淇淋？孕婦可以吃雪糕霜淇淋嗎？

盛夏時節，酷熱難擋，可以吃點冷的食物是很解暑的事情，特別是雪糕冰淇淋，相信很多孕媽媽都很難抵擋住冰淇淋甜蜜的誘惑。孕婦能不能吃雪糕霜淇淋?孕婦可以吃雪糕霜淇淋嗎? 雖然有人認為，吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，會造成早

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孕婦吃玉米對胎兒和自身的好處

玉米對胎兒有什麼好處? 懷孕的時候，孕婦更注重補充高蛋白、高鈣。而往往忽略了蔬菜、水果、粗糧的攝取。甚至有些准媽媽的日常飲食裡以精米精面為主，幾乎與粗糧絕緣。這裡要給准媽媽們提個醒，挑食不僅對自己的身體不好，還會影響胎寶寶。這裡推薦

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臨產前吃什麼胎兒容易生出來？

自然生產差不多會消耗光媽媽的精力和體力，如果臨產時，媽媽食欲不佳，能量儲存不足的話，就會對順產帶來麻煩。臨產前，媽媽應適宜吃一些營養含量較高，脂肪和熱能含量較低的食物，既補益於身體，為臨近到來的分娩貯蓄精力，也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提

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孕媽注意：這四種飲料不能喝

許多准媽媽當知道自己懷孕時，總是難免沉浸在懷孕的喜悅中。其實十月懷胎是個漫長而辛苦的過程，懷孕期間准媽媽們為了肚子裡的寶寶，不得不改變自己平常的一些生活習慣。以下四類飲料，懷孕期間的女性切記不要喝。紅茶：紅茶不僅含對胎

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孕婦能吃燕窩嗎？孕婦吃燕窩的好處闢謠

孕婦能吃燕窩嗎?孕婦吃燕窩的好處闢謠傳言一：孕婦吃燕窩能使胎兒皮膚變白。闢謠：許多人對孕婦可以吃燕窩嗎提出疑問，主要是因為聽說吃燕窩可以讓寶寶皮膚變白，可事實如此嗎?其實，從醫學上來說，燕窩的功能似乎被過分誇大了，在中

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孕婦吃哪種食用油對胎兒最好？

在廚房裡，吸引眼球的雖然是各種魚肉蛋菜製成的美食，真正的主角卻是各種烹調油。無論煎炸烹炒，燉煮涼拌，沒有油，食物就很難有誘人的香氣和口感。對於准媽媽來說，油脂不僅僅是增進食欲的必需，還是營養成分的來源。各種脂溶性維生素都需要油脂説

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巧搭產前產後營養餐肥胎不肥人

孕婦營養餐能控體重孕婦飲食首先是健康飲食，因此應該遵循健康飲食的原則，在一般人膳食指南的10條原則上加上另外5條包括：膳食清淡、適口;少食多餐;保證足夠富含碳水化合物的食物;多攝入富含葉酸的食物並補充葉酸;戒煙、禁酒。 “吃”

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孕婦吃豬腰必須知道的注意事項

人們習慣稱動物的腎臟為“腰花”，例如豬的腎臟被稱為“豬腰花”。它有滋腎利水的作用，適宜孕婦間隔食用。在清洗豬的腎臟時，可以看到白色纖維膜內有一個淺褐色腺體，那就是腎上腺。它富含皮質激素和髓質激素。如果孕婦誤食了腎上腺，其中的

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葉酸，吃藥品類還是保健品類的好？

反駁“是藥三分毒”的錯誤觀點有人認為“是藥三分毒”，孕婦更加要避免吃藥，葉酸也要選保健品的吃而不要藥品類的，這是錯誤的觀點。準備懷孕及懷孕階段是不可以亂吃藥，但是葉酸屬於A級藥物，是沒有致畸作用的，育齡婦女是可以吃的。藥品類

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孕期不可缺的粗糧有哪些？

孕期中的准媽媽吃主食的時候，比較適宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，以免造成某些營養元素吸收不夠。我還告訴准媽媽一個好消息，經常吃粗糧的孕婦其胎兒的流產和早產的發生率較低，那麼准媽媽在孕期不可缺少的粗糧有哪些呢? 玉米我第一

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讓胎兒聰明的十二條飲食提案

提案1、多吃增加胎腦細胞數量的食物胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增加到200億個細胞，之後就會漸減，到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞。產前智慧提升的兩個功用，就在使寶寶

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誤傳的李嘉欣懷孕餐單長胎不長肉

李嘉欣在微博發放的產後第一照，美貌不可方物，令人驚歎為什麼小JM重達六斤，但漂亮媽咪就肥胎不肥人。因此，近日外界流傳李嘉欣的懷孕餐單，言之鑿鑿介紹給孕婦們作參詳，令網上引起討論。李嘉欣“長胎不長肉” 營養餐單早餐：脫脂奶

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孕婦最佳時期補碘，能預防寶寶智力缺陷

懷孕期間需要攝入量比平常多30%～100%，大概在175～200微克的碘才能滿足身體的需求。補充時間補碘的關鍵時間是在準備懷孕階段和孕早期，如果懷孕5個月後再補碘，已經不能預防寶寶智力缺陷的發生。稍微多吃一些含碘豐富的

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孕婦可不可以喝碳酸飲料？

天氣轉暖，人體本能地更需要水分補給。而懷孕中的女性常常會食欲不振，覺得口中無味，特別是懷孕初期的孕婦，因為妊娠反應常常想喝有清涼清爽感的飲品，例如碳酸飲料。那碳酸飲料對孕婦的健康等有何影響呢?孕婦可不可以喝碳酸飲料?碳酸飲料對胎兒有沒有

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孕婦奶粉應該怎麼喝最好？

1、不要拿孕婦奶粉當水喝一般來說，孕婦奶粉的產品說明上都會建議准媽媽每天喝1~2杯。准媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養元素攝入量超標，反而對健康有害。如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些