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新媽的四大翹臀術 讓你快速擁有S曲線
1、形體美臀 提收松挺 美臀不是單列出來的動作，而是需要先調整體態，進行“形體梳理”。因為有時候由於頸椎錯位引起胸椎、腰椎錯位，胸部下垂，尾椎往前頂，脂肪堆積，影響臀形。而“提收松挺”，是“形體梳理”中一個最重要的基本手段。
2017-03-11 17 -
新媽媽美腿前先看 你是哪種大粗腿
粗腿分三類，看看自己屬於哪一類吧 1、肥腿：特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，皮膚看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。 2、壯腿：特徵就是肉其實還蠻結實的，看起來沒
2017-03-11 17 -
產後新媽暖身瑜伽7式 寒冬減肥舒壓必學
瑜伽是冬天很好的運動項目。冬季選擇一些扭轉脊柱類和腿部動作的練習，可以非常好地達到運動效果，刺激全身血液迴圈，打通經絡。 但我們也要謹記，我們身體的每一個部位都有它的使用年限，過猶不及也是這個道理，冬季練習不要一味加大難度和延長時間
2017-03-11 26 -
產後新媽小秘招輕鬆擁有“魔鬼”體態
10妙計讓新媽媽快速細腰瘦腹 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和燙
2017-03-11 22 -
產後新媽減肥又減膽固醇 8招立竿見影
1、早睡早起、不抽煙 運動量越少，好膽固醇量越低，有些人不運動但好的膽固醇量還是偏高，多半是因為體質關係。另外，根據研究，抽煙會增加體內壞膽固醇含量，降低好膽固醇量。 2、一半料理不用油 營養師建議要吃油，但要使用好油，一天
2017-03-11 34 -
產後新媽媽應該怎麼面對肥胖問題呢
相信很多孕媽媽在產後都會很在意身材的問題，一般來說，經過孕期和坐月子期間的營養補充，體重或多或少的都會長胖，很多孕媽媽會就這個問題而陷入誤區之中，來一起揭秘真相吧。 你究竟有多胖？ 孕前： 確認孕前體重是否超過正常體重範圍。
2017-03-11 36 -
分娩前准媽生活備戰六要點
臨近分娩，由於准媽媽的腹部明顯變大，所以給生活帶來很多不方便，那麼此時准媽媽們該如何輕鬆的度過臨產前的這段時間呢？生活中又該注意哪些事項呢？下面我們就一起來看看分娩前准媽媽生活備戰的6個要點！ 為辛苦的孕婦晚期減壓 1、為
2017-03-11 22 -
容易忽視的產前六大徵兆
你早已知道預產期是哪一天，但沒有任何人知道寶寶會在什麼時刻出生。見紅、腹痛是最常見的產前徵兆，除此之外，你還知道哪些臨產先兆呢？下面這些你聽說過嗎？ 產前預兆 （1）感覺好像胎兒要從你的下部掉出來，這是因為胎兒的頭部已經降
2017-03-11 16 -
為准媽選擇生產醫院四要點
如何選擇生產醫院呢？看到這個問題你可能會反問：醫院不都一樣嗎？其實不然，從開始懷孕到生產，最好堅持定期去醫院檢查。在哪家醫院生產也儘量在這個時期就決定好。不同的醫院各有所長，要根據自己的情況慎重選擇。 生產醫院的選擇 1、
2017-03-11 17 -
專家解答分娩前的五個疑問
經歷了漫長的十月時間，終於快到預產期了，很多准媽媽對此既翹首期盼又有些不知所措，很多人還會有這樣那樣的憂慮。為了避免自己到時不知所措，讓我們一邊模仿即將分娩的狀態回答下面的問題，一邊來掌握相關的正確知識吧。 專家解答分娩疑問
2017-03-11 19 -
產前多聽巴赫可緩解產痛
輕鬆愉快的音樂，可以讓緊張的心情得以放鬆，而國內外都有在產房放音樂來緩解產婦分娩痛的嘗試。但其實，在產前就需要進行音樂訓練，以便在產程中挑出產婦最喜歡、最熟悉、最能喚起愉快情緒的音樂，起到最佳的鎮痛效果。 產前多聽音樂 通
2017-03-11 17 -
關於分娩的九個江湖傳說
初次懷孕的准媽媽們對分娩這一過程都很陌生，聽了關於分娩的種種說法，讓很多准媽媽們心生恐懼，下面關於分娩的9個江湖傳說，不能全信，也不能全不信！ 生育的9個江湖傳說 小岩懷孕了，她說奶奶告訴她，如果把雙手舉過頭頂，肚子裡的寶寶就會
2017-03-11 23 -
懷孕末期給孕媽的三大叮囑
懷孕末期是胎兒發育最快的一個階段，營養供給一定得跟上，另外臨近預產期，難免會伴有一些分娩先兆，去醫院待產應該準備哪些物品，這些准媽媽都應該提前加深瞭解，早做準備，下面是給懷孕末期孕媽咪的3個叮嚀：營養、陣痛、待產！ 1、懷孕末期孕婦
2017-03-11 17 -
預防羊水早破的6大措施
羊水早破是妊娠晚期比較嚴重的一個異常現象。一旦發生羊水早破現象，可引發胎兒早產、胎兒宮內窘迫、滯產及胎兒缺氧，還會導致母嬰感染。所以預防好羊水早破是非常有必要的。下面我們來告訴准媽媽們孕期預防羊水早破的6大措施，讓准媽媽們順利度過孕晚期
2017-03-11 27 -
孕晚期需為分娩做七大準備
隨著預產期的臨近，孕媽咪就要隨時做好分娩的準備，因為預產期之前的兩周隨時都可能生產，那麼孕晚期需要為分娩做好哪些準備呢？ 首先列一張清單，把你住院可能需要的東西寫下來，必須帶的先隨時放在包裡或觸手可及的地方。如果你無法確定需要帶什麼
2017-03-11 22 -
炎熱夏季怎樣輕鬆“臨盆”
炎熱的夏天，對於臨盆在即的准媽媽們，絕對是一個考驗，夏季分娩，對於孕婦來說會有更多不利因素。掌握下面這些注意事項，能夠確保你夏季輕鬆臨盆待產！ 孕末期注意事項 1、夏天要多飲水。因為夏天出汗多，丟失水分多。中醫說：汗為心液，說明
2017-03-11 38 -
分娩在即易忽視的兩大事項
預產期到了，你準備好分娩了嗎？有哪些注意事項容易被粗心的准媽媽們忽視呢？快來看看吧 事項一：分娩前容易忽視的準備工作 對多數孕婦來講，從老人、長者、同事、朋友以及鄰居那裡都會聽到，有時家裡的親人也會代為做好準備。準備越充分，越周
2017-03-11 21 -
正常孕婦什麼時候入院待產
孕婦臨近預產期，在興奮之餘總免不了擔心，不知何時到醫院才好。的確，如果太早到醫院待產，一是無事可做，加上吃不好，睡不好，還會受到別的產婦的影響，思想顧慮重重，造成產前身心疲憊，另外，也增加了經濟負擔；二是醫院的產床位，特別是條件及技術都
2017-03-11 18 -
准媽分娩時最關心的10大問題
1、如果碰巧人滿為患，沒有產房，怎麼辦？ 在這樣意外的情況下，專業的醫院有能力迅速把待產室或普通病房改裝成產房，產床、胎心監測設備和只有分娩需要的儀器和器械都會迅速準備停當。當然，這樣的意外幾乎沒有發生的可能。 還有一種情況是，
2017-03-11 32 -
臨近分娩遭遇的十大難事
不知不覺中快到預產期了！很多准媽媽對此既翹首期盼又有些不知所措，很多人還會有這樣那樣的憂慮。為了避免自己到時不知所措，讓我們一邊模仿即將分娩的狀態回答下面的問題，一邊來掌握相關的正確知識吧。 1、快臨產時，擔心會破水，是否有必要時刻
2017-03-11 57
