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要減肥可以喝什麼湯來幫助自己呢
減肥期間早餐1到2個水果，中午正常吃飯，晚上喝以下任一種瘦身湯，大概保持在八分飽，長期保持就可以讓你既窈宨又美麗健康了。想學學這些湯要怎樣做嗎？ 1、養顏減肥雞湯 功效： 清肺化痰、健脾、去水腫、養血、適合貧血、水腫、痰多、臉色
2017-03-11 40 -
瘦身減肥的過程中自己可以喝什麼湯
還在未自己進行減肥的時候是否要節食而煩惱嗎？小編跟大家說只要你在給自己進行減肥的時候適度的控制自己的食量，同時在配上下面這些瘦身湯的話，就可以很好的減肥成功哦。 黃瓜豬骨湯 功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫 材料：黃瓜
2017-03-11 31 -
產後保健：產後喝湯有技巧
准媽媽們在懷孕期間，皮膚就會變的越來越差，到底准媽媽們在產後如何去保養自己的皮膚，如何拒絕產後黃臉婆呢?下面我們就共同來看下面文章介紹。 產後媽媽們在坐月子期間，很多的女性在產後為了催奶，補充體力，就會喝很多大補的湯水，其實不然，剛
2017-03-11 19 -
產後飲食：營養又瘦身的食物
孕媽媽們由於在懷孕時候，要幫助寶寶進行營養供給，胃口大開，身體或多或少的發胖，產後又要給寶寶哺乳，本來想要控制飲食的心，但又擔心會不會影響寶寶的母乳，所以產後恢復身材到底吃什麼好呢? 其實，控制飲食自始至終是減肥的關鍵，有一個合理的
2017-03-11 14 -
產後食欲不佳怎麼辦，吃些什麼好呢？
產婦身體比平時要虛弱得多，因此積極的補充營養很有必要，既要保證自己攝取足夠的營養助於產後恢復，又要保證不影響到寶寶的健康狀況，但很多媽媽在產後食欲不是很好，產後食欲不佳該如何是好呢? 產婦產後是身體最虛弱的時候，一些惱人的症狀往往在
2017-03-11 34 -
產後飲食：坐月子雞蛋不能多吃
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。雞蛋的蛋白質是我們身體最需要的完全蛋白質，其中的脂肪、鐵、鈣，也容易被身體吸收利用。雞蛋中含量很多的維生素A、維生素B2、維生素B1等都是我們身體迫切需要而且容易缺乏的微量元素，維生素D對於嬰
2017-03-11 54 -
坐月子這些飲食錯誤新媽媽你知道嗎
在歷經了千辛萬苦之後，孕媽媽終於產下寶寶，可是在月子期間的飲食就成了問題，老一輩認為月子期間要多補，儘快調理好身體，而且寶寶也需要奶水，這于情於理，但是新媽咪可不這樣想了，因為孕期補的太多，如果坐月子還 這麼補，那身材就會變的很難恢復，
2017-03-11 11 -
月子期間七大飲食原則新媽媽你瞭解嗎
坐月子是產後一件極其重要的事情，雖然一方面要好好照顧寶寶，但是令一方面還是要好好通過飲食來儘快調理好身體，在月子期間的飲食要注意以下七個方面。 月子餐的飲食原則 1、少吃多餐：孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫，產後的胃腸
2017-03-11 12 -
哺乳期新媽媽不宜食用的食物和藥品
哺乳期不能吃的東西，有哪些呢？母乳餵養對於寶寶來說是最營養的餵養方式，不過，前提是一定要保證母乳的健康哦。那麼，哺乳期不能吃的東西是什麼呢？ 哺乳期不能吃的東西 1、巧克力。哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個量，這個根據
2017-03-11 16 -
怎樣在月子裡面吃得健康又能減肥
不少人都想在坐月子的時候就開始給自己進行減肥，但是又擔心自己的減肥活動會影響到自己的身體健康。其實只要你懂得怎樣吃是不會影響你的產後身體恢復和減肥這兩件事的。 許多人都認為，女性在生育以後，身材肯定會受到影響，永遠恢復不了以前的身姿
2017-03-11 43 -
產後瘦身吃什麼食物你知道有哪些
吃在我們生活中是不可以少的一件事，對於產後身體正在恢復過程中的媽媽們來說，要怎樣吃才是最好的呢？小編就準備了一份瘦身菜單食譜來推薦給大家。 產後第一周的五頓餐 早餐：姜絲魚湯、麻油米線、蔬菜。 中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什
2017-03-11 20 -
抵禦妊娠紋可以吃些什麼天然食物
妊娠紋的出現往往伴有腹部、大腿或是胸部的皮膚發癢。但是，皮膚發癢不一定就預示著妊娠紋的形成，也可能僅僅是荷爾蒙變化引起的孕期瘙癢症。如果瘙癢變得嚴重，建議到醫院請醫生檢查。同時在對抗妊娠紋，用一些天然食品作食療，也能起到一定的幫助作用。
2017-03-11 21 -
動手給自己做一份減肥餐 你試過嗎
飲食對於控制體重至關重要，而飲食分量多少很多人卻沒有概念。比如白領族往往晚餐量比較大，而且還不自覺。在家做飯有利於掌握飲食份量，一旦熟悉了家裡的份量，不僅可以在家控制體重，而且也有助於外出就餐時分量的控制，資深體重管理專家金山說。下面介
2017-03-11 27 -
哪些食物對產後新媽媽美腿很有幫助呢
每一種食物都有屬於自己的營養特性，如果你吃對了，對自己的身體是很有好處的。在給自己進行美腿的過程中，下面這些食物是可以幫到大家的哦。現在來跟小編來瞭解一下吧。 1、西瓜：西瓜性寒，有清熱解毒和很強的利尿作用，常吃西瓜可以幫助你排出體
2017-03-11 15 -
產後瘦身的飲食小技巧新媽媽你知道嗎
產後瘦身是各位女性都要經歷的階段，產後瘦身最應該注意的便是一個合理的飲食，只有這樣才能讓你的瘦身計畫得以延續。 1、三餐均衡 由於在生產過程中會大量消耗元氣以及各種營養，因此在產後無論你多想快速瘦身，一日三餐必要照吃。並且還要注
2017-03-11 10 -
產後多吃火龍果有利於新媽媽恢復身材
產後好多媽媽都會擔心自己發胖，其實你知道嗎，日常的水果只有吃的得當，也是可以幫助減肥的哦。下麵就請多吃火龍果吧。 火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防
2017-03-11 16 -
產後食療方案來助新媽媽遠離黃斑
產後臉上長斑吃什麼？因為孕育寶寶，媽媽們在孕期付出良多，在產後很多媽咪們的臉龐都受到黃褐斑的侵襲，不過有研究發現如果維生素C攝入充足的話會降低黃褐斑發生的可能性，為此我們推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物，看看有沒有適合你的一款。
2017-03-11 15 -
產後新媽媽坐月子補血粥類食譜大推薦
產後吃什麼補血？產婦分娩消耗了太多的精力與體力，除了在孕期需要對營養進行充分補充外，在產後，隨著消化功能的逐漸恢復，要注重逐漸增加各種營養的攝入，而且分娩讓很多產婦都有些失血症狀，因而向媽媽們推薦幾款補血粥類。 1、牛乳粥 準備
2017-03-11 21 -
產後月子飲食禁忌新媽媽你清楚嗎
產後飲食應注意些什麼？分娩後，就是產後休養階段了，也就是我們俗稱的坐月子，在此期間的一些生活禁忌或調養方式也在隨著時代的進步而不斷發生改變，但是一些最基本的原則事宜，如飲食的調養等還是需要重視。 產後進補根據個人體質而定 產後坐
2017-03-11 23 -
產後新媽媽常吃同類食物或提早衰老
臺灣抗老化保健醫學會理事長王銘富指出，下面的四大不良飲食習慣是造成衰老的重要原因。 1、餐餐吃到撐。動物研究顯示，限制熱量能延長壽命，無限量吃到飽的老鼠很胖，而且也比吃六七成飽的老鼠早死。王銘富教授建議，每餐最好吃七八分飽。尤其對於
2017-03-11 15
