-
產後給自己減肥試過用散步的方法了嗎
不管你是全職在家的新媽媽，還是在繁忙的工作中周旋的新媽媽，走路都是一種理想的鍛煉方式；不管你喜歡在健身房的跑步機上鍛煉，還是喜歡在公園或社區裡散步，只要選擇了適合自己的步行健身方式，走掉產後身體上多餘的贅肉並不難。 你真的可以用步行
2017-03-10 16 -
產後恢復自己的魅力要從哪裡入手呢
產後，皮膚能夠一天天恢復妊娠前的光澤。要是過了很久皮膚仍無光澤，就應去找醫生談談，看看有什麼病。 保養皮膚要用上等優質的香皂洗臉，充分地洗滌，並使用乳液和營養雪花膏。 產後美容 這個時期為了授乳和照顧嬰兒，睡眠往往是不足的
2017-03-10 12 -
給自己進行減肥要怎樣才能注意到營養呢
如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素B、A等
2017-03-10 17 -
分娩中的五大鎮痛新招
1、精神無痛分娩法 給產婦及家屬講解有關妊娠和分娩的知識，使她們對分娩中所發生的陣縮痛有所理解，對分娩的安全性有了信心，這可使產婦消除恐懼、焦慮心理，分娩時產生強有力的宮縮，有助於產程順利進展。指導產婦在宮縮增強以後，做緩慢的深呼吸
2017-03-10 26 -
孕後期要注意分娩前的徵兆
到了孕後期的孕婦一定要特別注意分娩前的徵兆，並且還要隨時做好分娩的準備，那麼分娩前的徵兆都有哪些呢？ 分娩前的徵兆 1、子宮下垂 如果你是頭胎的話一定要時刻注意，在分娩開始前的幾周時間內，你會體驗到一種“胎兒下墜”的感
2017-03-10 18 -
准媽媽在產前準備寶寶物品時需適量
准媽媽在分娩前都會準備好寶寶的物品，但其實不用準備得太多，那要怎麼準備呢？來看看吧。 1、衣服有兩套足夠，但最好稍大一點。嬰兒的生長速度非常快，買多了，根本等不到穿就小了；而且嬰兒時期，真正需要穿整齊衣服的機會並不多，平時只需套件寬
2017-03-10 33 -
准媽媽在分娩前應該做好準備迎接寶寶的到來
准媽媽在分娩前需要做好各項準備，下面來看看應該如何做好準備。 學習如何呼吸 正確的呼吸方法可以加速分娩過程，聽上去非常簡單，但非常管用，正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣，使宮縮更加有效。分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自
2017-03-10 21 -
准媽媽在產前出現水腫是什麼原因導致的呢？
很多准媽媽在分娩前都會出現水腫的現象，那麼是什麼原因導致的呢？ 水腫是血管內的液體成分流出血管，而積聚在組織間隙中，造成水腫。水腫常出現於人體的最低部位，早期可於中午後在踝部出現水腫，休息後稍退。以後水腫逐漸增加並向上蔓延。水腫可隨
2017-03-10 16 -
准媽媽在分娩前要學習一些自我緩解壓力的方法
准媽媽如果在分娩前壓力過大會影響到生產的進程，同時也會秧及到胎兒。那麼孕婦該如何緩解和消除精神壓力？ 一、不要太在意壓力。 感覺有壓力是很正常的，尤其是在動盪時期。但分析一下引起壓力的原因，採取一切可行措施，解決引起壓力的問題。
2017-03-10 16 -
准媽媽在產前可以多飲用牛骨湯
准媽媽在分娩前可以多喝牛骨湯，來看看是為什麼，以及怎麼製作牛骨湯的方法。 對於懷孕後期，接近產前的媽媽們來說，媽媽們需要補充自己的營養，牛骨中就含有豐富的鈣質，對於孕婦胎兒以及懷孕的媽媽們都是非常有好處的，因為懷孕的後期也是胎兒寶寶
2017-03-10 27 -
產婦學會配合生得快
核心提示：自然分娩產程通常被人為分為3部分，即3大產程。第一產程是指孕媽咪出現規律宮縮宮口開始開大至宮口開全的時間，即宮頸擴張期；第二產程是指宮口開全至胎兒娩出時間即胎兒娩出期…… 分娩對足月孕產婦來說，是盼望已久的，但又無比擔心的
2017-03-10 22 -
准媽媽進行產前診斷中的篩查有哪些項目？
有些准媽媽需要做產前篩查的，那麼准媽媽們一般篩查都會檢查哪些專案呢？ 一、超聲檢查 停經40天和60天分別作超聲檢查，瞭解胚囊種植部位和胚芽發育情況。孕婦產前篩查有哪些項目呢？女性在懷孕4個月後應該登記檢查，按照產科要求進行超聲
2017-03-10 21 -
准媽媽在分娩前一般要經歷哪三大疼痛？
對於即將分娩的准媽媽來說會經歷一段疼痛的過程，在分娩前會有哪三大陣痛呢？ 1、全身疼痛 全身的疼痛，這個可能是由於胎兒的擠壓從而使子宮收縮，這就讓全身都感覺到疼痛。 准媽媽在分娩前一般要經歷哪三大疼痛？ 2、拉伸的
2017-03-10 16 -
准媽媽在入院待產之前應該什麼準備寶寶的用品呢？
准媽媽們在入院待產之前要把寶寶到時候需要用到的物品準備一下，在分娩前要給寶寶準備哪些物品呢？ 1、為寶寶準備好兩盒最小號的一次性尿布和一些嬰兒衣物、短襪及嬰兒洗髮精。 2、帶上一瓶嬰兒潤膚油，因為對於剛剛來臨到這個世界的寶寶來說
2017-03-10 13 -
職場准媽媽產前要做好這五大準備工作
對於職場的准媽媽們來說，需要注意很多問題，那麼在產前要怎麼做準備呢？ 1、避免接觸有毒有害的作業環境 某些職業性有害因素（如苯、汞、鉛、氯、二硫化碳等）可影響受精卵發育，尤其是妊娠3一8周時是胎兒主要器官的形成期是致畸敏感期。此
2017-03-10 28 -
准媽媽入院待產前的必備用品大全
准媽媽們在入院待產前要準備的物品有很多，那麼哪些物品是必備的用品呢？ 產前準備清單--新生兒必備家居用品 嬰兒床1張、床單2件、防濕尿墊2條、枕頭1套、床墊2件、座便器1個。 產前準備清單--新生兒必備清潔用品 浴盆1個
2017-03-10 22 -
准媽媽分娩前可以進行的觸診法四步走
准媽媽們在產前可以進行觸診法的，知道寶寶的狀態，那麼產前有哪四大觸診法呢？ 第一步 檢查者兩手置於宮底，測得宮底高度，估計胎兒大小與孕周是否相符。然後兩手指腹相對交替輕推，判斷在宮底部的胎兒部位。若為胎頭則硬而圓且有浮球感，若為
2017-03-10 27 -
准媽媽在分娩前有哪些可靠的臨產徵兆？
准媽媽在分娩會出現一些臨產徵兆，那麼准媽媽們在分娩前最可靠的分娩徵兆有哪些呢？ 在分娩前24—28小時內，子宮頸口開始活動，使子宮頸內口附近的胎膜與該處的子宮壁分離，毛細血管破裂而經陰道排出少量血，並與宮頸管內的粘液相混而排 出，這
2017-03-10 27 -
准媽咪產前陣痛你知多少?
在臨床疼痛指數上，產痛是排名第二名，僅次於燒灼的傷痛。只要是生過孩子的女性，一定難忘產前躺在醫院病床上，看著監測器忽高忽低的曲線，準備隨時承受撕心裂肺般的疼痛。有人說生孩子並不難，難的是如何捱過產前永無止盡般的疼痛。其實，有輕鬆對付生產
2017-03-10 20 -
4招一產程輔助動作輕鬆學！
在分娩的過程中，第一產程不但時間長，而且極為關鍵，隨著宮縮的越來越頻繁和加強，產婦會本能地非常想用力將胎兒娩出。但由於宮口尚未開全，盲目的用力只會消耗體力，同時使胎兒受到更大的壓力。孕婦可以做些有效的輔助動作，輕鬆度過第一產程！ 分
2017-03-10 16
