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產後坐月子的最佳食物列表
坐好月子對每個新媽媽來說都特別重要，特別是月子期間的營養非常關鍵，要吃的有營養，還要講究科學，下面，小編就為月子裡的新媽媽，推薦產後坐月子的最佳食物，一起來看看都有哪些吧。 紅糖、紅棗、、紅小豆等紅色食品 富含鐵、鈣等，對血色素
2017-03-10 52 -
冬季產後坐月子如何飲食
在寒冷的冬季，產後媽媽坐月子要如何科學飲食呢?這是許多冬季生產的媽媽的疑問，在這裡小編告訴新媽媽們，冬季坐月子的飲食主要以驅寒的湯類為主，這樣才快速的使媽媽暖和起來。 推薦6款美食讓冬季不坐冷月子，分別如下： 冬季產後坐月
2017-03-10 44 -
中醫建議產後月子飲食4步驟
大家都知道產後坐月子的重要性，特別是月子期間的飲食，要講究科學，要分步進行，本文，中醫就建議產後月子飲食分4步驟，下面我們一起來看看分別是哪4個步驟，以及每個步驟針對的飲食調理。 第一步：生新血、化瘀血方 功用：促進子宮收縮，使
2017-03-10 35 -
新媽媽的美味食譜 醉魚蒸茄子
民以食為天，產後媽媽雖然身體虛弱，但還是要吃好一點才能恢復身體的，下面小編姐為你介紹一道美食。 新媽媽的美味食譜 醉魚蒸茄子 特點：酒香味濃，口味獨特。 原料：草魚1條（約500克），茄子300克。 調料：甜米酒1
2017-03-10 16 -
月子裡的新媽媽如何吃瘦身餐
對於生完寶寶的新媽媽，最期盼的就是恢復自己孕前苗條的身材，有的新媽媽甚至在月子裡就開始吃瘦身餐，其實只要吃對，這不是不可以，下面我們就來看看，月子裡的新媽媽如何吃瘦身餐。 月子中吃對瘦身餐，可以邊補養邊瘦身! 加強維生素B的攝取
2017-03-10 16 -
哺乳期媽媽們要吃的五大類食物
母乳的品質會影響寶寶的健康，而母乳的品質是收到媽媽們日常生活的影響的，尤其是媽媽們的飲食。在哺乳期裡面媽媽們要如何吃才能提高母乳的品質呢？ 1、優質的蛋白質：蛋白質是寶寶生長發育的基礎。魚、禽、肉及動物內臟、蛋、奶及豆製品等可以提供
2017-03-10 14 -
新媽媽哺乳期感冒的食療方
下麵是媽媽們哺乳期內治療感冒的食療方： 糯米蔥粥：糯米１００克洗淘後，加水適量煮粥，將熟時，加入蔥白數根煮至熟，空腹食用。 新媽媽哺乳期感冒的食療方 梨棗雞蛋湯：梨１個洗淨切塊，紅棗、生薑、冰糖適量，然後加水煮沸，最後
2017-03-10 18 -
有助產後傷口復原的營養食譜
一、止痛抗氧化 生化湯 材料 米酒水（煮過、已揮發掉酒精）700毫升、當歸6錢、川芎4錢、桃仁1錢、黑薑7分、炙甘草7分。 做法 1、米酒水加入藥材，慢火加蓋煮1小時左右，約剩200毫升時，將藥酒倒出備用。 2、第二
2017-03-10 20 -
產後媽媽的豬蹄食療妙方
豬蹄性平，味甘威，入脾、胃，具健脾益氣、補虛弱、填腎精、健腰膝等功效。《別錄》雲其“主傷撻諸敗瘡，下乳汁。”《隨息居飲食譜》上說，豬蹄“填腎精而健脾陽，滋胃液以滑皮膚，長肌肉而愈膿瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補。”現代研究表明，豬蹄含有較
2017-03-10 46 -
適合產婦的蔬菜有哪些？
適合產婦吃的蔬菜一、蓮藕：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生
2017-03-10 31 -
產後月子餐不可缺少的九種食物
下面是媽媽的月子餐中的必備食材，總共有九種。 １、雞蛋：雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，並含有許多其它營養素，且容易被人體吸收利用，還無明顯的“滯胃”作用、對於產婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。雞蛋的吃法可採用多種形式、如蒸蛋、水煮蛋等，
2017-03-10 63 -
產後雞蛋不是吃得多就是好
產後媽媽們吃雞蛋了嗎？你吃了多少？天天吃，不是吧，這樣會對身體不好的。真的嗎？真的，想知道詳細的原因，媽媽們看看下面這篇文章吧。 日本學者選擇了9300名男女作為研究物件，這些人都曾經在1980年接受過一次生活方式的問卷調查，內容包
2017-03-10 17 -
四點坐月子飲食營養要點是什麼呢
要滿足月子裡產婦營養素的需求量，飲食方法是很重要的，一般要注意以下幾點： 1、增加餐次 每日餐次應較一般人多，以5～6次為宜。這是因為餐次增多有利於食物消化吸收，保證充足的營養。產後胃腸功能減弱，蠕動減慢，如一次進食過多過飽，反
2017-03-10 41 -
產後飲食過程中你應該要吃些什麼才好呢
燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 雞蛋，蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。 雞蛋 吃的形式有煮
2017-03-10 28 -
產後飲食你要注意到哪些地方呢
如果產後乳汁遲遲不下或下得很少，就應該早些喝點肉湯，以促使下乳；反之就應遲些喝肉湯，以免乳汁分泌過多，造成乳汁淤滯。肉湯越濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往會引起新生兒腹瀉。因此，產婦喝肉
2017-03-10 28 -
五大產後飲食原則你注意到了嗎
在生產之後，孕媽咪消耗了太多的能量，在產後需要補充營養，可是新媽媽們知道怎麼做可以補充營養嗎？ 1、產後補紅糖多少為宜： 醫學認為，紅糖性溫入脾，具有益氣及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，紅糖還含有豐富的胡蘿蔔素及一些微量
2017-03-10 20 -
在哺乳期你可以吃什麼來補充營養呢
母乳餵養時期，媽媽的飲食要絕對注意，如果稍不注意沒孩子的健康也會受到威脅。媽媽要注意，為了自己和寶寶的健康，飲食上把好關。 1、哺乳期不要食用過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長
2017-03-10 44 -
在哺乳期你不能吃的食物有什麼呢
1、巧克力 哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個量，這個根據每個女性的身體體制和寶寶年齡來定。而過多吃巧克力就對新媽媽和寶寶都有害，巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可哥堿能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排
2017-03-10 20 -
有哪些食物是剖腹產媽媽不能吃的呢
注意飲食營養是產婦康復的一個重要方面，術後產婦要擔負餵養嬰兒的重任，更應注意飲食，遵醫囑進食。產後有乏力、納差等現象屬正常反應，不要擔心。應食易消化的食物。在腹脹排氣前不能吃產氣多的食物。排氣之後，可以和一般正常產婦一樣吃營養豐富的食物
2017-03-10 21 -
新媽產後可以選擇吃什麼來幫自己進補
產婦吃什麼好 因為母體分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，所以，產後對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病症，幫助產婦早日恢復健康，維持新生兒的生長發
2017-03-10 13
