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女性們：作好做母親的準備了嗎？
隨著社會發展，生活節奏不斷加快，社會生活壓力不斷加重，許多女性將事業放在了做母親之前。懷孕對她們來說並不是一件值得高興的事，反而更像是一次意外。 科學研究人員發現，懷孕前強烈希望有孩子的母親分娩時就對孩子有一種摯愛的感情。隨著孩子的
2017-03-10 19 -
停服避孕藥後多久再懷孕比較合適
有資料表明，服用避孕藥的時間為6個月的婦女，在停藥後的第1個月經週期就能恢復排卵的功能，有的體內激素的水準還高於過去正常的水準，往往更容易懷孕；服用避孕藥在1年以上的婦女，約在停藥後的1～2月內開始排卵；服用避孕藥的男子不管時間多
2017-03-10 61 -
做父親也要預防微量元素缺乏嗎？
現在人們已經瞭解了母親孕期營養的狀況對優生有重要意義，可是，準備做父親的人為什麼也要注意預防微量元素缺乏的原因，很多人就不知道了。 現代醫學研究證明：微量元素對男性的生殖內分泌功能有重要影響，特別是影響到精液的品質。錳的不足或
2017-03-10 46 -
哪些職業崗位的婦女在孕前需調換工作？
隨著社會的不斷發展，越來越多的女性加入到各行各業的工作中，成為職業女性。有部分婦女工作環境中含有較高濃度的化學物質，影響女性的生殖機能，進而影響胎兒的健康發育，因此為提高人口素質，實現優生優育，有些職業崗位的婦女應在考慮受孕時暫時調換工
2017-03-10 34 -
產後出血6個有效的康復食譜
關於月子期間的飲食問題，我以前談論過很多，今天再做個補充。 我們護理院曾接待過素食媽媽、回族媽媽和其他特殊情況的媽媽們，針對不同的新媽媽們，護理院給她們配置不同的飲食，下面我就產後出血這一情況，給大家推薦幾個簡單有效的康復食譜，即使
2017-03-10 27 -
產後減肥 米飯加“料” 越吃越苗條
很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度上可以起到節制飲食的作用。而且，如果能提高米食的飽腹感，就可以在較少的食量下讓人不感覺到
2017-03-10 19 -
產後恢復的飲食九法
產後婦女由於大量失血，常造成氣血兩虛，而出現乳汁不足，大便秘結，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產後腹痛，陰冷，性生活不直轄市等，影響正常生活，若能在飲食上採取對症進補，則可使產婦早日康復如初。 山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，紅糖1
2017-03-10 25 -
產後吃水果也是有注意事項
在我們平時吃水果的時候也有要注意的事情，更不要說對於產後身體處於一個很特別的恢復時期的媽媽們了。現在就來看看媽媽們產後吃水果要注意的事情有什麼吧。 產後吃水果要注意的事情 1、應注意儘量不吃反季節的蔬菜水果。 2、不要
2017-03-10 31 -
產後瘦身食譜之雪菜肉末蒸豆腐
產後減肥的方法很多，而有一種很方法的方法就是媽媽們通過自己的飲食來減肥，但這不是說讓媽媽們進行節食哦。產後想吃得美味，但是不想節食，下面這道菜就時候媽媽們了。 雪菜肉末蒸豆腐 食譜原料 北豆腐、雪菜（醃雪裡蕻）、豬肉餡
2017-03-10 45 -
產後飲食小訣竅
產後飲食也要非常的注意，因為媽媽們大多數都是母乳餵養，不要為了盲目減肥不注意寶寶的健康，媽媽們想問有沒有一舉兩得辦法，又不影響寶寶的健康，又可以達到減肥效果呢，那今天小編教您產後飲食小訣竅。 1、在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱
2017-03-10 25 -
三款又營養又下奶的美味湯
要讓哺乳媽媽的奶水又多又營養，飲食營養非常重要哦，來看看以下營養美味的食譜吧！ 芙蓉鯽魚 材料：新鮮鯽魚1條，雞蛋 3個，火腿10克，生薑5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。 做法： 1、將鯽魚殺洗乾淨；雞蛋
2017-03-10 30 -
讓新媽乳汁如泉湧的5款食譜
紅棗香蕉都可以吃。水果當然可以。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，為太太選擇營養價值高的食物，如牛奶，雞蛋，蔬菜，水果等。同時，多準備一點湯水，對
2017-03-10 15 -
產婦催乳 全靠蛋奶燉布丁
[原料] 鮮牛奶250g，白糖125g，雞蛋135g [做法] 1、 將牛奶分為兩份，一份與白糖混合，放在小火上慢慢加熱使白糖溶化。 2、 布丁模可用上大下小的瓷茶杯代替，洗淨擦乾，塗一層薄油備用。 3、 鍋中加水1
2017-03-10 44 -
蔬菜葷菜一起煮 催乳效果佳
金針菜 金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養成分十 分豐富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素b
2017-03-10 23 -
給產後乳汁不足媽媽的食療偏方
母乳是嬰兒生長發育最理想的食品，然而有許多年輕母親卻產後缺乳，或乳汁清稀如水，分泌不足。下面就給媽媽們介紹一些治產後乳汁不足的食療偏方： 1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米適量。做法：將黑芝麻搗碎，大米洗淨後，加適量水煮成粥。注意
2017-03-10 19 -
產後補血食譜 姜汁牛肉湯
產後補血湯——姜汁牛肉湯的做法如下： 用料： 牛肉３００克，水３碗，薑汁１茶匙，白酒１荼匙，鹽１／２茶匙，白糖１／２茶匙，生抽ｌ茶匙，粟粉１茶匙。 姜汁牛肉湯 作法： １、姜去皮，刨茸取薑汁；牛肉切片。 ２
2017-03-10 87 -
產後吃什麼能讓自己睡得更好
產後飲食對於媽媽們來說能幫助媽媽們處理很多產後的問題，例如減肥、身體的恢復等問題。那麼媽媽們知道產後要怎樣吃對自己產後睡眠有幫助嗎？不清楚的話，下面這篇文章媽媽們就不能錯過了。 1、冰糖百合 材料：新鮮百合1個，冰糖適量 做
2017-03-10 40 -
夏天坐月子該注意的事項
四季中，夏天是令人討厭的，如何順利度過炎熱夏天。特殊的氣候給“坐月子”的媽媽帶來了更多不便，下面小編就為大家一一解答坐月子的居家環境、飲食調節等夏季坐月子的注意事項，希望各位准媽媽在夏天順利舒適地度過產褥期！ 夏天坐月子10個居家注
2017-03-10 30 -
坐月子12個超實用食補秘訣
產後飲食調理對產後身體恢復非常重要，正確的飲食可以預防產後疾病，還有助身材恢復。以下是小編給產後媽媽們提供一些超實用的食補秘訣。 產婦坐月子期間的調養至關重要，十月懷胎一朝，好不容易生下了，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百
2017-03-10 44 -
新媽酷暑坐月子 為您送上清爽月子餐
夏季“坐月子”飲食 夏日炎炎，持續的高溫使每一天對媽媽和寶寶來說都是很難度過的“日子”。 室溫同樣難以把握，月子裡的媽媽不能貪涼，室溫以24~26℃為宜，保持室內空氣流通。媽媽可以經常用幹毛巾或溫熱水擦身，勤換棉質內衣，換內衣時
2017-03-10 38
