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孕前補葉酸需要注意補些什麼？
事實上，很多孕婦不知道如何補充葉酸，小劑量葉酸片(400微克/天)沒有副反應。葉酸片的副作用往往出現在需大劑量服用葉酸的孕婦身上。多數學者認為，懷孕攝入1000微克的合成葉酸片一般不會引起已知的毒性反應，因此，我們把成人、孕婦、哺乳期媽
2017-03-10 15 -
備孕期間女性要保證的4種營養
第一、保證熱能的充足供給。 最好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎上，再加上400千卡，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強卵壯”，為受孕和優生創造必要條件。 第二、保證充足優質蛋白質的供給。
2017-03-10 14 -
孕前均衡的營養能增強身體免疫力
孕前均衡營養增強免疫力 人們經常說起的“免疫力”實際上是指人體自身的防禦功能，也就是說當人體受到病原微生物(包括細菌、病毒、衣原體等多種)侵襲時，人體的防禦部隊─免疫細胞會對外來致病物質加以識別，並產生一種特殊的抵抗力，從而更有效地
2017-03-10 20 -
孕前飲食調整腸胃輕鬆瘦六妙招
1、試試週末清腸斷食法 很多人日常飲食中脂肪和碳水化合物攝入量都有所超標，每兩個月挑一個週末斷食，讓腸胃得到休整。斷食期間喝優酪乳和果蔬汁，可以補充蛋白質和維生素，短期斷食不但不會導致營養失衡，還會讓這兩周內的營養攝入更均衡。
2017-03-10 16 -
孕媽咪在孕期需知的6招控制食欲的健康減肥攻略（題目太長）
1、要有選擇地吃零食來控制食欲 MM們大多都是愛吃的，假如要放棄零食，這無疑是十分痛苦的事。可是，零食大多數都是高脂高熱的食物，這對於減肥來說是有害無益的。所以我們不妨以低熱量高纖維的食物來代替零食。這樣的話，不僅對身體有益，而且可
2017-03-10 18 -
給准媽媽們的幾道十分有效果的藥膳食譜
雙耳保肝炒 材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克 調味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml 功效：滋養、益肝、活血、潤燥 適應症：適宜肝鬱有熱、便秘者 禁食者：腹瀉者慎用 山藥牛蒡湯 材料：山藥200克、
2017-03-10 21 -
孕媽咪在孕前吃什麼最有利於優生
1.多吃西瓜、葡萄、番茄、柳丁等富含維生素C及番茄紅素的食物，可大大提高卵子的受精力。 研究發現，維生素C可為卵子提供養分，會對卵子受精起到重要作用，而番茄紅素是一種天然抗氧化劑，男性進食富含番茄紅素的食物後，在睾丸中的濃度較高，可
2017-03-10 20 -
孕前食譜：燴什錦豆腐丸子 讓你做個漂亮媽媽
孕前食譜：燴什錦豆腐丸子 原料：豆腐(北豆腐)，香菇，荸薺，黃瓜，胡蘿蔔，口蘑 製作方法： 1、豆腐取一小塊就可以了，豆腐搗成泥狀後量會顯得很多，這樣的一盤豆腐丸子我只用了三分之一塊豆腐，將豆腐洗淨後在沸水中焯一下取出;黃瓜
2017-03-10 11 -
想要備孕的女性須知：易致女性不孕的飲食誤區
吃得過多 許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。其實，富含蛋白質的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。 據專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%，就會干擾胚胎
2017-03-10 15 -
女性不吃早餐更易生女孩這是傳聞亦或事實
這項研究是由牛津大學和埃克塞特大學共同完成的，有關研究報告發表在皇家科學院生物學期刊上。 他們對英國740名初孕婦女進行了調查，請他們提供受孕前以及受孕初期的飲食記錄。結果發現，在受孕期間日常攝取熱量較高食品的孕婦中，56%的人後來
2017-03-10 10 -
孕媽咪須知：孕前補充營養六大主張
1、合理使用避孕藥物 準備懷孕前3個月注意合理使用避孕藥，因為這些避孕藥容易引起體內水溶性維生素如葉酸、B族維生素及鋅、鐵等微量元素缺乏。 2、增加精子和卵子的活力 夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，多
2017-03-10 22 -
強勢自信的女人易生男孩？
雖然時代進步了，但是很多父母還是很在意寶寶的性別，那麼寶寶的性別真的可以控制嗎？怎樣才能生男孩或者女孩呢？下面本文就為大家介紹一些控制寶寶性別的因素。 很多年輕的夫妻在孕前對自己將來的孩子有著各自的期待：想有一個能陪爸爸看球賽的棒小子，或
2017-03-10 70 -
專家：經期減肥的女性容易不孕
生理期間瘦身真的很有效果嗎？專家表示，女性月經前後，身體出現1公斤左右的增減，完全是正常的現象。當女生在生理期體內水份很容易囤積，即使努力節食也不見體重會減輕，而且經期減肥可能影響生育能力。 根據報告指出女生生理期快來的時候，會增加食欲
2017-03-10 53 -
孕健康寶寶勿忽視男性孕前營養
要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養，特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。 1、要保證充足的優質蛋白質 蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌
2017-03-10 27 -
金秋10月，好孕季節來臨
科學表明，一年當中最易受孕的時間是每天太陽照射12小時、氣溫保持在10—28攝氏度的日子。10月，正是孕育生命的最佳時節。這樣的氣候，有助於刺激排卵和產生大量的精子。 專家還發現，秋季受孕出生的孩子的優秀率比夏季和冬季受孕出生的高60%。
2017-03-10 14 -
父母的“喜怒哀樂”均可遺傳
我們常常聽到“某人笑起來像他父親”這類的說法，人類行為學家曾解釋這種現象為兒女會有意識地模仿父母的行為。然而，以色列的科學家們卻發現，人類的一些面部表情是可以遺傳的，並非模仿父輩的結果。 21名盲人志願者參與實驗 我們在生活中或者文學作
2017-03-10 18 -
要健康寶寶，你準備好了嗎？
對夫婦決定要個寶貝時，以往的一些不健康的生活習慣就必須要痛下狠心去進行糾正了，否則，你可能會生出一個不健康的寶貝。對於不良生活習慣，我們將為你提供應對策略。 當準備要寶寶時，以下不良生活習慣就該改正咯： 1、營養攝取過度 固然是人體健康的
2017-03-10 24 -
受孕最佳時機，別錯過哦
有醫學根據，不論是男人還是女人，生殖力都會隨年齡而逐漸減低，女人最理想的生育年齡在25～30歲，跨入35高齡再選擇懷孕，身體的各項生理機能有著不同程度的下降，各種干擾因素應運而生。 高齡女性受孕機率較低。女性隨著年齡增大，排卵越來越不規律
2017-03-10 21 -
孕前減減壓 好“孕”就降臨
由於受孕的季節，有人說是在春季好，有人說是在秋季好。有些專家認為，受孕在5-10月份之間比較合適。比如說你如果在七八月份受孕，那麼會在次年的四五月份分娩，六月份出了滿月，寶貝就可以抱到戶外享受陽光浴了。這個時期正好是懷孕的好季節，但不少父
2017-03-10 18 -
人工流產的危害，你知道多少？
人工流產，無痛人流似乎已成為了現代社會中的普遍現象，但是，人工流產的危害你知道多少？ 對避孕失敗的初孕婦女應十分注意人工流產的適應症及禁忌症： 一、月經失調 少數女性在人流術後出現月經不規則，經期延長，不能恢復每月一次的排卵功能。 二、宮
2017-03-10 22
