文章歸檔：2017-03-10第100頁- 家有宝宝网

孕前減肥必須要遵循的5大原則

1、提高代謝率代謝率決定一天中能夠燃燒的熱量數，從18歲開始，人的代謝率每年下降2%。正是這個原因，我們往往會在較長時間裡開始長胖，哪怕吃的都是同樣的東西。肥胖中有一個極不公平的一面，即體重的增加並不會導致相應的代謝率的增高

2017-03-10 15

教你增加孕氣快速懷孕的小秘訣

已到育齡的你如果渴望早日懷上寶寶，從現在起，關注自己、瞭解自己的身體，排除不良因素，增加“孕”氣，讓精子寶寶和卵子寶寶加快約會的步伐。阻孕的因素 1. 吸煙、喝酒、藥物如果你吸煙或吸食毒品，請及早打住。因為一些毒品的藥效

2017-03-10 24

6個準備讓你生個健康聰明的小寶寶

生健康寶寶孕前如何調飲食第一步，放棄節食，選擇運動減肥。專家表示，很多女性擔心懷孕期間體重超標，因此打算在懷孕前把體重降下來。不過，這個階段一定要停止節食，只能靠增加運動來減肥。由於孕前期准媽媽往往食欲不振，寶寶的營養在很大程度上

2017-03-10 14

適齡女性孕前補碘對胎兒生長發育很重要

孕前準備似乎是一件很繁瑣的事，不管是生活、心理、還是飲食，都需要注意，特別是最基礎的孕前飲食，有的適齡女性覺得自己身體健康，就忽略了孕前營養的補充，這是不正確的，也許你缺少一種物質就可能影響胎兒的健康，例如：碘。所以孕前補碘很重要。

2017-03-10 14

人工受精胚胎移植後14天應注意的問題

休息胚胎移植進入宮腔後在宮腔內漂浮、遊走3天左右開始在子宮內膜著床、生長，並不會隨著身體的站立、行走而流出體外。因此，接受了胚胎移植手術後，你沒有必要一直躺在床上，當然，你也沒有必要夜夜笙歌，或者做健身，從事重體力勞動等。總

2017-03-10 23

女人40歲以後還可以再生孩子嗎？

媽媽疑問：我今年43歲，有一個健康的兒子18歲了，現在想再要一個寶寶。我沒有流產和人流史，身體健康，一直採取帶環避孕的方法。請問我還可以生育寶寶嗎？需要注意些什麼？我可以選擇順產嗎？育兒專家解答： 43歲已進入更年

2017-03-10 39

產後第一餐吃雞絲混沌

產後進補是傳統的觀念，但是產後第一餐就開始進補對媽媽們的身體不是那麼好。產後第一餐吃什麼營養而且適合呢？下面就來告訴媽媽們。材料：豬肉餡250克、熟雞絲25克、雞蛋1個、餛飩皮300克、紫菜15克。雞絲餛飩調料：

2017-03-10 42

產後媽媽不能吃的東西有哪些

產後哪些食物不適宜媽媽們吃呢？這一點對於媽媽們來說產前尤其要關注的。下面就給大家總結了一些，媽媽們要記起來哦。 1、刺激性食品：如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。產後不宜喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸

2017-03-10 15

產後調理身體可以吃什麼

在從升級為媽媽之後，補品定是源源不斷的。但是這些補品吃多了會讓媽媽們覺得膩，是時候換換口味了。下面這三款比較清淡的食物就能幫到媽媽們。甘藍蘆筍沙拉原料：紫甘藍200g，蘆筍100g，雞蛋100g，油、鹽各適量。製作方法

2017-03-10 29

坐月子吃補清單

產後的媽咪們調理都需要做詳細的計畫，今天，我把一些坐月子期間吃、補的東西羅列出來，希望對那些正在坐月子的媽媽有所幫助。 1、米酒水又稱月子米酒，這個水實際上就是米酒燒開，不要加蓋，讓酒精充分地揮發。整個月子期間，要用這個水來代

2017-03-10 42

冬天，月子該怎麼坐？

寒冷的冬季已經來臨，新媽媽產後坐月子更該注意保暖，而一些特別事項在這個寒冷的季節裡更加不能忽視！，那麼，小編告訴你冬天該怎麼做月子。 1、冬天坐月子：防“瘋”補月子裡滋補很重要，但要科學膳食新媽咪生下寶寶後身體消耗特別大

2017-03-10 23

推薦：2款健康美味月子食譜

新媽媽分娩之後，以中醫的角度來說，必須以溫補的食材為重點，產後藥膳。對促進產後康復有著積極的作用。 1、四神豬肝粥原料：豬肝（豬心）30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。做法：

2017-03-10 36

產後如何用紅糖白糖調理身體

產後調理身體的飲食有很多，其中有一種就是紅糖水。如果媽媽們不想喝水，但是又想通過紅糖和白糖來給自己進補的話，下面這三款產後調理身體的食物就適合媽媽們了。黑糯米酒紅糖煮雞蛋原料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量製作方法：

2017-03-10 30

產後補血喝三色補血湯

產後補血首選紅糖水，如果媽媽們想換個口味來給自己進行補血的話，那麼這款三色補血湯就很適合媽媽們了。媽媽們來看看要怎樣做吧。食譜原料南瓜 200克幹蓮子 20克銀耳 2朵紅棗 15顆冰糖適量水1000ml

2017-03-10 21

產後媽媽們要多吃的七類食物

產後如果想要自己的身體恢復得更好，這跟自己的產後飲食有著密切的聯繫的。產後媽媽們應該要吃些什麼對身體的恢復有幫助，下面這七類媽媽們準備了嗎？燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛

2017-03-10 20

產婦月子裡的常用食物

坐月子坐得好不好對於女人的一生來說是至關重要的，那在該期間要怎麼好好進補呢？產婦要吃什麼才能讓身體的好好的恢復，小編告訴你月子裡的食物主要有哪些？產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類：燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及

2017-03-10 30

新媽媽月子裡的6種補藥

產後這個關鍵時期更有著豐富的食療調補經驗。但並不是所有的食療用藥都適合新媽咪，也不是某一種食療用藥適合所有的新媽咪，都需要辨證考慮適應症和適宜體質的問題，那麼哪一種藥物適合你用於食療呢？ 1、人參——大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安

2017-03-10 13

產後三款美食，和產後抑鬱說“拜拜”

產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡不無關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素B6、維生素B2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物，含有以上多種緩解緊張

2017-03-10 16

孕媽產後美顏養血月子餐推薦

產後調理要吃什麼呢？請看下面—— 坐月子吃什麼推薦一：海米油菜。油菜利尿除濕氣，海米溫補腎陽，雞湯補虛益氣，三原料相配，共成補虛弱、消虛胖之佳品，經常食用可改善面部浮腫。材料：油菜２００ｇ、海米５０ｇ、雞湯適量做法