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產後七個瘦腹減肥法 教您打敗小肚腩
法國醫學專家發現：負面情緒會讓女人的小腹圍增加！因此在注意身材的同時，也不要壓力過大，否則可是會造成反效果喔！ 今天給你七個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，你也能輕鬆瘦。 1、晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時
2017-03-08 20 -
產後教您怎麼輕鬆恢復辣媽S曲線身材
“S”線，女人對身材追求之最高境界！ 儘管也有芙蓉姐姐這種另類“MM”對“S”線的另類解讀，但這絲毫不影響天下MM對於“S”這個字母的熱情，那種趨之若鶩的迷戀絕不會亞於鑽石和時裝。而曾經遭受“懷孕”大戰在不知不覺幸福中毀掉身材的媽咪
2017-03-08 22 -
產後使用束腹帶 新媽媽你用對方法了嗎
許多媽咪認為產後一定要用束腹帶，其實束腹帶主要的功能為固定傷口，因此剖腹產媽咪、自然產媽咪使用必要性並不相同。有需要的媽咪們，就瞭解束腹帶正確的使用時間、方法，才能讓束腹帶發揮真正功用，享有較佳的生活品質。 自然產、剖腹產媽咪都要用
2017-03-08 52 -
產後減肥瑜伽 讓你輕鬆升級迷人辣媽
新媽媽由於孕產期處於生理特殊階段，體重增加的同時，缺乏適當的運動，而導致肌力的減退，加上平日睡姿、站姿、坐姿的不正確導致肩頸酸痛。瑜珈中的有些體式能很好的幫助提高肩頸部的靈活和穩定性，讓身心重獲舒適和愉悅。 佳人珈語： 1、擴展
2017-03-08 26 -
產後儘快恢復活力 十點飲食秘訣要注意
新媽產後可以適當偷偷懶，讓自己儘快恢復到最佳的身體狀態，但在飲食方面可要嚴格要求，不僅是為了保障寶寶的健康成長，也是為你儘快恢復打好基礎。 產後飲食3大重點： 1、 補充因生產所消耗的體力； 2、可充分製造乳汁； 3、
2017-03-08 46 -
產後快速瘦腿有秘訣 從此告別大象腿
不少產後新媽都抱怨自己在生完孩子後，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以倖免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也並非一件難事。要解決問題，先要正視問題。所以你首
2017-03-08 45 -
產後八大日常動作 徹底消滅腹部脂肪
久坐，不愛運動，還嗜好一點甜食，即使不胖的女人，腹部也難免有一些贅肉。加上接連不斷的盛宴，難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎？ 動作1 雙腳分開屈肘握拳在耳旁 站立，雙腳分開，屈肘握拳在耳旁，向裡回收肘部，左腿向前抬起
2017-03-08 16 -
產後打造美臀四妙招 讓曲線身材更迷人
性感的電臀讓女性的身材曲線更加迷人，電臀的代表是什麼呢？結實、挺翹、圓潤，還要有彈性。 直斜坐的軟骨頭： 坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，
2017-03-08 13 -
產後八大減肥法 教您成為迷人辣媽咪
剛剛生完小baby的媽媽們肯定非常煩惱，做完月子出來肚皮的贅肉一大堆。什麼樣的減肥方法是適合產後的媽媽們的呢？為你介紹八個產後減肥方法，從八個方面入手有針對性地進行減肥，讓你能夠快速有效地達到減肥效果 很多剛生完小孩的女性都急切地想
2017-03-08 11 -
產後九式瘦腹操 讓你從此告別小腹婆
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮，而腹腔、腹壁又易於堆積脂肪，所以不少人顯
2017-03-08 17 -
產後為何發胖嚴重 這三大陷阱你陷入了嗎
為什麼新媽媽會急於要尋回產前的身材呢？因為即使不用照顧孩子，產後減肥本就是一件很困難的事，更何況要花很多的時間去照顧BB！ 當媽媽是需要大量時間的，許多媽媽會忘記照顧自己，所以會導致許多不健康習慣形成，而且很難實行減肥計畫。但其實很
2017-03-08 34 -
產後神妙五招 教您快速恢復健康子宮
子宮恢復一般是在孕婦生產完後的第一天開始降至臍部，然後每天大概下降1—2釐米，等到2周左右時候已在腹部摸不著了。 五招讓你快速擁有健康子宮 妙招一：及時排尿 產後，醫生常常會囑咐媽媽要儘早排尿，一般在產後4小時小便。因為在分
2017-03-08 22 -
產後給自己進行減肥的八大攻略
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的減肥方案就在生活最平常
2017-03-08 19 -
有什麼方法適合媽媽們進行產後減肥
寶貝平安地降生了，欣喜之余的新媽咪卻很快發現鏡子裡的自己已和孕前判若兩人，懷胎十月的生活優待和高營養培育了寶貝，現在卻有一大半成果留在自己身上。應對產後肥胖成了新媽咪哺育寶貝之外的“第二大課題”。 眾多的減肥方法到底效果怎麼樣？做了
2017-03-08 23 -
怎樣從坐月子開始就給自己進行減肥呢
新媽媽在生產後除了疼愛小寶寶以外，最關心的就是自己身材的恢復了。是呀！誰不願做一位美麗的媽媽呢？可是如果新媽媽產後每天臥床休息，足吃足喝，就會與美麗越來越遠。 產後減肥 坐月子過程中，每天吃得多動得少，身體吸收了大量的脂肪，蛋
2017-03-08 19 -
臨近分娩准媽媽千萬別忽視這些徵兆
准媽媽在分娩時要決定順產或剖腹產，難免會出於緊張的心理不知道該怎麼做。臨近分娩，孕媽媽要注意有哪些症狀，為分娩做好準備，以免到時出現慌亂。 懷胎十月，寶寶就要來了，生產的媽媽應該注意些什麼呢？順產是每個媽媽都希望的，可以令寶寶更健康，也有
2017-03-08 33 -
這些信號提醒准媽媽出現胎膜早破
准媽媽在分娩前出現情況的你知道多少，胎膜早破出現有什麼信號？ 一般來說，胎膜早破的信號是不伴疼痛的陰道流水。常發生于腹壓增加或大小便之後，陰道內突然有大量水流出，可濕透內褲，然後時斷時續。流出的羊水無色無粘性，與粘性的白帶不同；另一特點是
2017-03-08 27 -
一定要進行產前診斷的孕婦情況
分娩前夫婦們應該知道什麼樣的一些情況的准媽媽需要做產前檢查，這很重要。 產前診斷又稱宮內診斷，是指胎兒出生前採用各種方法預測其是否有先天性疾病，包括畸形和遺傳性疾病，為能否繼續妊娠提供科學依據。產前診斷是一個正迅速發展，技術不斷完善的新領
2017-03-08 19 -
分娩知識 分娩前需要準備什麼
產婦在分娩前需要準備的東西有很多，充足的準備有助於順利分娩。那麼分娩前需要準備什麼？除了一些常規的待產包準備外，產婦心理、身體上的準備也不能少。 分娩前需要準備什麼之心理準備 臨產前，孕婦要保持心情的穩定，要有信心。在精神上和身
2017-03-08 24 -
產前診斷：B超測量資料可以說明什麼？
產前診斷中的孕檢B超測量資料說明什麼呢？來看看吧。 CRL——從胎兒頭部到臀部的長度， 又稱為“頭臀長”。妊娠8-11周的這個期間，每個胎兒發育狀況還沒有太大差異，因此醫院往往通過測量CRL來預測預產日。 BPD——頭部左右兩側之間最長部
2017-03-08 35
