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“奶水不足”的6個誤區
如果你是第一次當媽媽，感覺到自己乳房脹奶時會讓你很有信心把母乳餵養進行到底。可是過了一段時間，你也許就開始擔心自己“奶水不足”了，因為寶寶每次吃奶都要花上一個多小時，而且總是容易醒來，接著又要吃奶，或者每次吃奶的時間很長……如果你因為擔
2017-03-08 15 -
新媽坐月子期間應防的幾大誤區
新媽們在坐月子期間要注意很多東西，受到的束縛很多，比如說不能洗漱，不能吃蔬果，越晚下床越好等。但是媽媽們知不知道有的觀點是誤區？ 在月子裡常犯的幼稚錯誤，受父輩或多或少的影響，使得我們對這個月子裡的一些知識性的認識就是錯誤的，但是還會繼續
2017-03-08 18 -
謹慎對待產後第一次性生活
不少產婦在產後經過一段時間的調養，會陰傷口早已癒合，但在首次夫妻生活時，還會出現傷口裂開、出血。本來好端端的片刻歡娛，一下子變成了無言的痛楚。這是為什麼呢？分析其原因，大致有三種情況： 1、與恢復夫妻生活的時間有關。會陰切口的傷口一
2017-03-08 17 -
產後護理應注意4個方面
1、新媽媽居室的溫度要適宜，要保證空氣流通、陽光充足，新媽媽的衣被要清潔，適時增減衣物，以防受涼和中暑，應避開視窗和空調風口。 2、注意新媽媽的個人衛生。每天用溫熱毛巾或幹毛巾擦汗，堅持溫水洗漱，用木梳梳頭，並做到衛生用品專用。飯前
2017-03-08 14 -
產後多長時間為產褥期
妊娠期間，孕婦全身各系統尤其是生殖系統，隨著妊娠的進展發生著巨大的變化。產後，身體各個器官、系統(除乳腺外)的形態和功能逐步恢復至妊娠前的狀態。醫學上把這個產後恢復的時期定義為產褥期，通常規定為胎盤娩出後的6周，老百姓則通俗地把產褥期稱
2017-03-08 27 -
產後康復的方方面面
經歷了懷孕，經歷了分娩，女人得到了人間又一個偉大的稱謂-----母親。由於妊娠和分娩使女人全身各器官發生了很大變化，因此在分娩後要有一段時間進行調整恢復，我們把這段時間稱為產褥期，民間俗稱坐月子。產褥期一般為42天，因此產褥期結束時，圍
2017-03-08 20 -
新媽媽產後要如何“養”眼
有了寶寶後，新媽媽常常睡不好覺，黑眼圈、浮腫、皺紋通通出現了，怎麼辦？眼睛不懂說謊，怎能讓雙眼令容顏失去光彩，讓我們一起來找出眼部問題的根源，尋回青春明眸。 眼部肌膚問題有哪些？ 面部最薄弱的皮膚是眼部皮膚，眼部皮膚範圍很小，卻
2017-03-08 13 -
坐月子是恢復身體的關鍵時期
新媽在分娩的時候消耗了大量元氣，身體非常虛弱，需要通過坐月子這個關鍵時期來恢復身體。在坐月子這個黃金時期，應該怎樣做才能使身體儘快復原呢？ 十月懷胎的艱辛和分娩的疼痛，在聽到寶寶中氣十足地大聲啼哭的一瞬，都變得值得了，但是，無論是妊娠期或
2017-03-08 15 -
產婦宜保護好產力
朵朵媽在生產時，朵朵奶奶送來一碗桂圓湯，說是可以增強產力、補氣補血。結果正巧被李茜看到。李茜嚴肅地說：“桂圓進入胃內，被消化、吸收有一個過程，不能在半小時內馬上見效，起到補充體力的作用。而且從中醫角度來看，桂圓安胎，抑制子宮收縮，會減慢
2017-03-08 14 -
產後新媽要知道的那些事
產褥期內母體各系統的解剖和生理改變很大，特別是子宮內的創面，乳房分泌功能旺盛，母親分娩及產後照料哺乳嬰兒的過度疲勞，易發生感染和其他病理情況，為保證母嬰身體健康，詳細觀察產褥期改變，進行衛生指導，並及時發現和處理異常情況是非常必要的。
2017-03-08 9 -
產後新媽媽“養眼”4妙招
眼睛是女性美的招牌，如果眼睛失去養分，不僅影響眼的生理功能，還會失去眼睛的美麗。因此，做好眼睛護理是很重要的，尤其是產後的女性在坐月子期間，很多時候都容易忽視了眼睛的護理，使眼睛周圍產生一些小皺紋。 女性產後該如何做好眼睛的護理呢？
2017-03-08 15 -
產後月經遲遲不來 新媽媽應該怎麼調節
中醫認為是由於肝腎不足，氣血虧虛，血脈失通所致。有虛實之分，虛者多因氣血不足和腎虛，實者多由寒凝、氣滯和血瘀。治療上，因氣血不足則應補益氣血；因腎虛則需補益下元；因寒凝則需溫經散寒；因氣滯則需疏肝理氣；因血瘀則需活血化瘀。生完孩子不來月
2017-03-08 13 -
產後想要擁有好皮膚 月子飲食很重要
是在為黑斑或膚色暗沉而發愁嗎？是在為了擁有好的皮膚而左右淘些“神奇”的化妝品嗎？生了寶寶，皮膚越來越差怎麼辦？先不要著急，擁有好皮膚，飲食很重要。 乾淨營養促進健康 飲食可以在兩方面協助改善皮膚的狀況。首先，你的皮膚需要營養才能
2017-03-08 28 -
產後營養減肥食譜 教新媽媽塑造傲人身材
產後肥胖是一直困擾很多媽媽的問題，甚至有很多的女孩子為了避免身材走樣而選擇不生孩子，產後肥胖真的有那麼恐怖嗎？其實也並非如此，產後認真減肥就能夠讓你獲得好身材。分享7個產後減肥食譜，簡單的辣媽練成術，吃喝就能助你塑造傲人身材。 魔芋
2017-03-08 23 -
產後保持性感身材 月子保健操不可少
展腿練習 鍛煉大腿內側肌群。運動軀幹、大腿時，腹壓作用於陰道，產生快感，同時陰道口開張，利於局部氣血通暢。 坐姿，兩手後撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，換右腿做相同動作。反復做5次。 腹肌
2017-03-08 18 -
產後身材保衛戰 哪些食物既瘦身又補身
身材保衛戰， 是新媽咪產後必打的一場戰役。 可如何既瘦身又補身，著實是個難解的謎局。 不過在各類食物中，有一些特別“可愛”的東東，讓新媽咪既補身又瘦身， 那麼，就快來認識一下它們吧！ 低脂肉類 1、烏雞 新媽
2017-03-08 58 -
產後保養別只顧臉 身體衰老更可怕！
臉蛋是女人的名片，即使是剛經歷過艱辛生產的新媽媽，也希望能在月子裡養出水靈通透的臉蛋，當一位名副其實的嫩媽。問題是，許多新媽忙著給臉部做美容spa，貼面膜敷海藻，臉蛋是保養得不錯，但是皺巴巴松垮垮的紋路卻爬上了身體。新媽媽們也不希望在孩
2017-03-08 33 -
產後要進行護膚你可以選擇吃什麼
說到美容，我想女性朋友最熟悉，有條件的直接去美容院，大眾去買那些昂貴的護膚品，不可否認這些都可以起到美容效果，但是現實中我們日常的菜籃子裡很多食物都有美容效果，女性朋友只要堅持，效果都非常明顯，一點不亞於護膚品、美容院。 豆芽
2017-03-08 21 -
產後五妙招 教新媽媽迅速恢復迷人身材
1、 勞逸適當，睡眠充足 由於分娩時的用力，產婦體力消耗極大，產後一般疲憊思睡。因此，產後最初24小時內，產婦應臥床休息，然後可以起床在室內稍微活動，這樣可以促進惡露排出，有利於子宮儘快復原，也有利於產後大小便通暢。整個產褥期產婦要
2017-03-08 11 -
產後要進行美容這些食物你一定不能少吃
有些食物也是可以讓你越來越年輕的，下面就來看看越吃越年輕的食物。 綠茶 綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因數。日本的研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。
2017-03-08 16
