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產後急於瘦身小心子宮脫垂
LISA是位新媽媽，在時尚圈裡工作的她最怕生育後身材走樣，所以產後第四周就迫不及待地投入到了減肥運動中。跑步、舉重……她還像以前一樣百無禁忌地運動，可是不久，就覺得身體不適，去醫院檢查後發現子宮脫垂。醫生警告她，不可那麼早進行產後減肥，
2017-03-08 20 -
母乳餵養降低母親心臟病患病率
最新研究表明，選擇母乳餵養的女性患心臟病等疾病的概率會大大降低。 研究調查了13.97萬名女性後發現，母乳餵養寶寶超過一年的女性患心臟病、中風、心臟病的概率低了10%。這些接受調查的女性都已經過了絕經期，那些母乳餵養孩子即使只有一個
2017-03-08 18 -
媽媽乳汁減少該如何追奶？
Q：我的寶寶4個多月大，最近我發現乳汁的量有減少，每天擠出來的量都不夠寶寶喝，我希望寶寶可以全母乳哺喂至少到6個月大，請問我應該如何追奶？ A：奶量突然減少可能跟媽媽的作息改變有關，例如需要出差、工作繁忙使得兩次集乳間隔的時間延長、
2017-03-08 15 -
產後如何科學護理傷口？
產後的傷口在哪裡？ ●會陰傷口：自然生產多少會對子宮頸口及陰道組織造成一些改變或破壞，但通常會在產後自行癒合；若是因為產程進展太快，或在待產期間用力不當而導致會陰撕裂情況，則必須借助外科修補術加以縫合；有時候為了避免產婦發生較大範圍
2017-03-08 22 -
產後恢復完美體形 骨盆修復訓練不可少
在媽媽紮堆的論壇經常聽見以上說法，生完孩子擔心PP變大幾乎是所有媽媽最關注的問題。確實，不管順產還是剖腹產，生完孩子骨盆都會變大，要想保持好體形，你必須及時進行“修復”。 其實產後骨盆的恢復不僅關係到體形，如果恢復不好，還會出現一系
2017-03-08 16 -
注意咯 新媽咪你們要警惕產後併發症
很多媽媽認為把孩子順利生下來，就一切OK了。其實不然，新媽媽產後的護理也不能忽視，尤其是對懷孕期間患有妊娠合併症的媽媽，因為妊娠合併症在產後極有可能轉為產後合併症。因此，新媽媽一定要進行產後檢查，同時警惕一些產後合併症的發生。 何謂
2017-03-08 16 -
坐月子 新媽咪產後護理保健有絕招
“坐月子”是每個媽媽都經歷過的事情，但很少有人瞭解“坐月子”真正需要注意哪些問題。其實“坐月子”絕不是一件簡簡單單的事，需要產婦和家人懂得產褥期保健知識並自覺實施。 “坐月子”，是媽媽們都經歷過的事情，但比起孕期保健的精心細心來，很
2017-03-08 24 -
剖腹產新媽咪月子期 應該怎麼科學護理
選擇剖宮產的媽媽因傷口復原較自然產媽媽慢，因此不可太早進行術後運動，避免拉扯傷口；飲食方面則是避免過於油膩、刺激性的食物，才能加速傷口癒合。 對產婦和寶寶而言，自然產無疑是最安全、恢復最迅速的生產方式，然而考慮到有些產婦在生產過程中
2017-03-08 12 -
產後瘦身三部曲 飲食運動科學結合
一部曲：樹立正確的觀念 專家指出，產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。 但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程
2017-03-08 17 -
產後新媽媽 你應該怎麼呵護你的腹部
1、 肥胖： 媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！這時過多的脂肪就囤積在腹部；而產後缺少運動和營養過剩，就會造成腹部肥胖。一般女性生產完後體重會增加10～12公斤，是正常的狀態；但有很多女性
2017-03-08 26 -
剖腹產新媽媽 這七大危險動作不可做
產婦尤其是選擇剖腹產的產婦是非常需要注重保養的，如果忽略重要的養護細節，將對產後恢復造成不利影響。一是孕婦在月子期間，毛孔是完全張開，所以不能受風，要不然會落下病根，二是孕婦在剖完腹後，身體非常虛弱，再加上走動會牽扯傷口，別說高跟鞋了，
2017-03-08 32 -
產婦必知：生理恢復與心理恢復均不可忽略
產後6小時以內 躺著的姿勢：術後回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式，術後去枕平臥可以預防頭痛；同時，平臥位頭偏向一側，還可以預防嘔吐物的誤吸。護士會將尿管引流袋及輸液管妥善固定
2017-03-08 14 -
產後減肥注意 收腹帶只適合剖腹產媽媽
腹帶被當成新媽媽們的減肥妙方，避免產後變成“小腹婆”。殊不知這個做法會帶來各類產後禍患。婦產科醫生提醒—— 年輕媽媽愛漂亮，這不，小萍剛坐完月子要“出門見人”，她再也忍受不了走樣的身體，為把臃腫松垮的肚子收小收緊，她便把緊繃的束腹帶
2017-03-08 31 -
產後常見月子病 新媽媽要注意預防為主
也許，很多准媽媽都抱有跟小瑜一樣的“幻想”，以為生下孩子後就能恢復“自由身”了。殊不知，還有很多疾病的考驗在等待著她們。下面為你介紹預防產後常見疾病的方法，希望對新媽媽們有幫助。 防手關節痛 孕婦分娩後，體內激素發生變化，結果會
2017-03-08 17 -
產後縫合傷口 新媽媽應該怎麼護理呢
為什麼在分娩中或分娩後我需要做縫合？ 如果你是剖腹產，那麼你腹部的傷口需要進行縫合。這是在手術中佔用時間最長的步驟，至少要花30分鐘。醫護人員會告訴你怎樣護理傷口，以儘量保持傷口清潔，防止感染。 對於自然分娩，有時候需要進行會陰
2017-03-08 51 -
產後剖腹產媽媽 月子身體全面恢復指南
當麻藥的效用過後，刀口的疼痛開始慢慢襲來。如何能夠在剖腹產後儘快進入做媽媽的狀態，並保持身體的健康和心靈的愉悅，以下是來自其他媽媽和醫生的建議。 這是一個很好的機會，我們一起來瞭解剖腹產手術後會發生什麼？你該怎麼做？ 產後6小時
2017-03-08 27 -
產後要想變辣媽 全面修復方案大推薦
人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這裡我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之後在身體和精神上都儘快找回最佳狀態。 身體恢復 孩子終於“沖”出你的身體，以響亮的啼哭宣告
2017-03-08 28 -
產後修復：新媽媽怎麼拯救你的鬆弛陰道
陰道分娩會引起陰道會有不同程度的變化，使得性生活時摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的品質有一定的影響。 但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調適很重要，丈夫
2017-03-08 31 -
產後肚皮鬆弛 新媽媽怎麼挑選收腹帶
分娩後由於產婦身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂。所以，建議產後媽媽一定要佩戴適合自己的收腹帶，幫助機體支撐內臟器官。對於剖腹產後的新媽媽來說，產後及時使用收腹帶還能起到止血、促進傷口癒合的作用。 另外，產後六
2017-03-08 40 -
專家教您區別產後惡露與月經複潮
人們普遍認為月經複潮是哺乳婦女恢復生育力的象徵，所以有些媽咪在月經複潮之前不採取任何避孕措施，也有些媽咪認為“第一次”來了，就代表又開始正常排卵了。究竟這些想法是否科學呢？讓專家來告訴媽咪們吧！ 不哺乳的新媽咪，一般在產後6-10周
2017-03-08 30
