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月子勿盲從 走出“月子”裡的飲食陋習
走出“月子”裡的飲食陋習 民間流傳著產後不能吃生冷或涼性食物，認為蔬菜水果都是涼性的，因此，許多產婦在“坐月子”時不吃蔬菜水果。 陋習一：“坐月子”高蛋白多多益善 正確觀念：蛋白質充足不過量，保證均衡營養。 通常認為，產
2017-03-07 15 -
月子裡的常用食品 你可是這樣子吃的
產婦月子裡的常用食品 產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類： 燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 雞蛋，蛋白
2017-03-07 27 -
新媽媽注意咯 產後喝紅糖水別超十天
產後還要哺乳，因此需要補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化淤，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。 產後喝紅糖水別超十天 新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗
2017-03-07 12 -
各色美味食譜 與產後憂鬱說再見
產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡不無關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。 粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物，含有以上多種緩解緊張
2017-03-07 14 -
產後保持良好習慣 可以預防產後便秘
每位孕婦在生產之後是最虛弱的時候，各位媽媽會在這段時間產生多種的病狀，一不注意的話最容易產生的就是便秘，但是很多媽媽們不知道怎麼會產生便秘，要瞭解產生便秘的原因，才能有效的防治。 下面帶大家認識下容易產生便秘的原因： 1、胃腸功能減弱
2017-03-07 16 -
疑惑：產後為何“風濕”？
產後一個月，是新媽媽身體很容易受到風寒的影響，產後風濕是一件很令人擔憂的事情。新媽媽對於為何風濕，如何預防的話題尤為關注！為何產後風濕 產後風濕 生完寶寶後，新媽媽經過生產時的用力、出血與體力耗損，身體處於一種特別虛弱的狀態，一般都需要至
2017-03-07 13 -
緩解產後抑鬱
產後抑鬱症，很多新媽媽原本抱著新生兒的降臨的喜悅，卻不幸得了產後抑鬱症。為什麼會得產後抑鬱 很多新爸爸剛陪新媽媽走出產房，賣足了力氣，每天一下班就抱起孩子餵奶換尿片，家裡能幹的活都搶著幹。可妻子卻得上了產後抑鬱，剛生完孩子那周，對孩子不太
2017-03-07 26 -
胎盤異常引起的產後大出血
新媽媽們知道胎盤異常是引起產後大出血的原因之一嗎？當媽媽們沉浸在產後的喜悅中時，有的媽媽也要面臨產後大出血的嚴峻考驗。 小玲今年27歲，妊娠41周，醫生為小玲行催產素靜脈滴注引產3天都失敗了。沒辦法醫生只好給小玲做剖宮產手術，胎盤胎膜
2017-03-07 24 -
女性分娩後一年受尿失禁等病症困擾
分娩後會有很多疾病困擾產婦。英國的媒體報導了伯明罕大學一項關於分娩婦女一年內的疾病情況研究報告。證實許多婦女在分娩一年後仍然被小便失禁、性交疼痛等病症所困擾。 在這項研究結果出來之前，醫學界有關分娩和婦女會陰區域病症之間的聯繫所知甚少，
2017-03-07 22 -
產後之痛：乳房綜合症
新媽媽們是否感覺乳房時常脹痛？強忍著疼痛讓寶寶吸奶？媽媽們可能得了乳房綜合症。那到底什麼是乳房綜合症，如何應對呢？乳房綜合症 什麼是乳房綜合症？ 經常提到的乳房綜合症是指分娩後3～6天，產婦身上出現的乳房乳汁膨脹淤積的狀態。乳房綜合症是指
2017-03-07 24 -
自測：你有產後抑鬱症嗎？
很多新媽媽在產後第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣的情況，這時候您就要小心了，有可能您已經患上了產後心理疾病。那麼如何判斷自己的症狀是產後憂鬱還是產後抑鬱呢？快來測測吧！ 產後抑鬱的表現與一般的抑鬱症有些不同，新媽媽不
2017-03-07 34 -
對產後風濕說不
新媽媽們產後如果不注意防寒，很容易就患上風濕病，下面我們看看是什麼原因導致了產後風濕。產後風濕給不少媽媽帶來煩惱 產後，為何容易得風濕病 一是孕婦生產後，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風寒等有機會趁虛而入。 二是如果居住環
2017-03-07 20 -
新媽媽須知的月子病預防治療
對於剛生完寶寶的新媽媽來講，坐月子是一個很關鍵的時期，月子沒做好很容易引起月子病。媽媽們應該重視坐月子，多瞭解有關月子病的知識。 為使產婦的身體儘快復原，千百年來民間一直流傳著很多傳統習俗。可是，你真的會坐月子麼？坐月子時會有哪些產後
2017-03-07 15 -
新媽媽如何調節情緒預防產後抑鬱症
剛生完寶寶的產婦，情緒上會有一些明顯的改變，如情緒低落、易怒、愛哭、消沉、悲觀失望、感覺疲憊、食欲差，常無緣無故或因一點小事而發脾氣，或責備丈夫及家人，或大吵打鬧，或整日悶悶不樂，這種情況是產婦表現出來的一種抑鬱情緒，90%以上的產婦都會
2017-03-07 15 -
教你月子期間預防乳腺炎
月子期間患乳腺炎，既影響媽媽的身心，又影響正常哺乳，是眾多媽媽最忌諱的事情之一。其實只要在月子期間護理得當，乳腺炎並不可怕。下面就讓小編教你幾招預防乳腺炎。 月子裡怎樣預防乳腺炎 月子裡的乳腺炎一般情況下是因為乳汁淤積造成的，也有部分是因
2017-03-07 21 -
新媽媽 向產後腰背疼痛說不
一、知己知彼，瞭解腰痛的原因 生理變化是最大的原因 在孕期，內分泌系統發生了很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得鬆弛。子宮的增大使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。分娩
2017-03-07 19 -
新媽招架產後腰痛有辦法
疼痛也是病 疼痛，是我們經常遇見的問題。可是大部分人都不把疼痛當回事兒，真是疼得不行了，又不知道該去哪兒看，只能忍著;而有的人雖然把疼痛特當回事兒，但轉著圈兒治就是不見好。 其實，疼痛是一種極其常見的臨床症狀，而慢性疼痛已被確認
2017-03-07 16 -
新爸爸產後抑鬱影響寶寶發育
發表在最近出版的英國醫學期刊《柳葉刀》上的一份研究報告稱，如果父親患有產後抑鬱症，其孩子更易在早期出現心理障礙。 父親產後抑鬱也影響寶寶發育 眾所周知，研究已經證實，母親患產後抑鬱症對孩子發育具有一定的影響，但有關父親患產後抑鬱
2017-03-07 20 -
媽媽們要注意 產後腰痛的預防妙招
在醫生指導下，孕媽咪適當地做一些預防腰痛的體操。 1、從孕期即開始預防腰痛 產後腰痛的預防妙招 均衡合理地進食，避免體重過於增重而增大腰部的負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。 注意充分休息，坐位時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經常
2017-03-07 52 -
媽媽們要知道坐月子 產婦們的多事之秋
“坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生；而且民間許多關於“坐月子”的陳規舊俗，也會給產婦的身體健康帶來不利影響，因此，在“坐月子”期間產婦及其家屬應
2017-03-07 17
