文章歸檔：2017-03-07第253頁- 家有宝宝网

剖腹產月子餐清單

1、取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調補，而且不會上火。 2、把紅棗洗淨後

2017-03-07 45

小月子食譜之小月子吃什麼

1、海帶菜可以減少你的子宮出血並為身體補碘。海帶菜不僅是一種味美價廉的滋補品，還富含豐富的褐藻膠、碘質、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質，這些都是你的身體在分娩後非常需要的營養。特別是碘質，不僅可以幫助你化滯體內的淤血，

2017-03-07 35

坐月子吃什麼水果好？

魚肉雞蛋中確含有高蛋白、高脂肪、高膽固醇及高脂溶性的維生素，但水溶性維生素、纖維素及一些有機酸、微量元素的含量卻很低下，而水果中則含有大量的碳水化物、維生素、微量元素等，它能彌補年純進食魚肉蛋類的不足；如兩者合理搭配良用，則能取長補短，

2017-03-07 27

產後“第一餐”吃什麼好？

新媽媽在分娩後精力大量損耗，身體變得非常虛弱，體內的一些激素水準也大大下降。這個時候產後的第一餐非常重要，如何吃好需要新媽媽們好好學習一下。產後“第一餐”吃什麼好？當媽媽的都知道，自己身上很多老毛病都是月子裡落下的病

2017-03-07 24

產後吃母雞不能催乳

在民間傳統習俗中，產婦產後經常吃燉老母雞，大家普遍認為老母雞比較有營養。但是很多產婦產後儘管營養很好，但奶水仍不足，達不到用母乳餵養嬰兒的要求。產後奶水不足的原因很多，其中一個重要的原因是吃了燉老母雞。產後吃母雞不能催乳

2017-03-07 59

剖腹產後新媽咪的日常飲食

是不是越接近剖腹產的日期就越緊張呢？產後吃什麼？產後不能吃什麼？產後怎樣調理？一個個問題接踵而來。別擔心，孕媽們放鬆心情，小編為您盤點幾個剖腹產後的飲食小貼士，幫助靚媽們解決後顧之憂。孕媽疑問：剖宮產後多久能進食？哪些食物有

2017-03-07 16

產後飲食要吃得營養別吃得想吐

說起產後飲食，許多人往往認為越有營養越好。可具體吃什麼、怎麼吃，又不甚知之。以下的臨床常見個案，可能對你有所啟發—— 產後飲食要吃得營養別吃得想吐鏡頭一：楊凱在產房外經過漫長的等待，終於迎來妻子順產的消息。經歷了十幾個

2017-03-07 23

營養充足為何還會產乳不足

新生兒門診裡，一位年輕的媽媽抱著出生才十天的寶寶來就診，旁邊還陪著孩子的外婆。媽媽告訴醫生，前幾天，孩子還頻繁地鬧著要吃奶，好像不知飽，今天，突然不吃不喝也不鬧，持續一整天了，白天才排了一次尿，其他時間都在睡覺。寶寶到底怎麼了，真令人

2017-03-07 13

三款催乳食譜幫你搞定開奶問題

產後有什麼方法能讓媽媽們很好的處理餵養寶寶這個問題，尤其是在自己奶水不足或者不下奶的情況下。食用催乳食品是個不錯的方法。產後乳汁不足或根本不下奶，是使許多乳母感到頭痛的事。乳汁不足或全無，是由氣血不足或氣血壅滯引起。在祖國傳統的食

2017-03-07 19

產後湯譜給不同職業的新媽媽

腦力型新媽媽腦力支出密集的媽媽，產後或許會出現面色晦暗、腰膝酸軟、失眠、健忘等症狀，坐月子時可以吃一些補充腦力、滋補身體的食物，如芝麻、核桃之類。此外，月子餐也是美容餐，對女性是一次密集的營養調理。大量的湯水有益於補水潤膚，也容易

2017-03-07 17

你一定要知道的坐月子食譜

花生豬手湯此湯含有豐富的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質和多種維生素，是產婦下奶佳品。花生豬手湯原料：豬蹄花生、鹽、味精、料酒、薑片、蔥段、各少許。製作：將豬蹄放火鍋內，加水燒開，撇去浮沫，放入蔥段、薑片、料

2017-03-07 37

媽媽月子日記產後第8天的飲食食譜

在前面我們學習月子的前7天的飲食食譜，下面我們來看看第8天的飲食食譜，但這個只是一個參考的月子餐，媽媽們還可以根據自己的情況而定。枸杞棗粥溫和補氣血時間08：00枸杞棗粥、煮雞蛋製作方法：米洗淨，鍋中放適量清水

2017-03-07 11

媽媽月子日記產後第9天的飲食食譜

產後第9天的月子餐，媽媽們準備好了嗎？跟著我們的思路一起來學習一下吧。讓你的月子恢復得更快更好。美味又營養的萵筍豬肉粥時間08：00萵筍豬肉粥製作方法：萵筍去皮洗淨切成絲，豬肉洗淨切末，加醬油和少許鹽醃10-15

2017-03-07 14

坐月子吃什麼好生化湯最適合

生化湯是產婦在新生兒一娩出時，立即要喝的“填腹”補品。具有養血、活血、產後補血、祛惡露、收縮子宮，並使全身筋骨放鬆，讓被驚動的內臟能迅速回復歸位之功效。材料：當歸、桃仁各10-15克、川芎6克、黑薑10克、甘草3克、粳米50-10

2017-03-07 29

幾款食療食譜遠離產後憂鬱

產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡不無關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物，含有以上多種緩解緊張和憂

2017-03-07 19

五道養顏蔬菜汁夏季也能輕鬆塑身

五道產婦塑身養顏蔬菜汁胡蘿蔔汁：每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁品質要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍病的人，飲用胡蘿

2017-03-07 15

快速恢復身材 20個飲食法則要謹記

每一位新媽咪都希望自己能夠在產後快速恢復以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願―― 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要

2017-03-07 14

三款美味食譜幫助改善產後惡露不盡

產後從子宮裡排出的惡露一般3周左右乾淨，但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。遇到這種情況除了要去醫生那裡進行診治外，飲食上採用一些食療方法也有助於改善惡露不盡的症狀。三款食譜改善產後惡露不盡雞子羹原料：雞蛋3個，阿

2017-03-07 12

神奇玉米湯助您產後喝出窈窕身材

神奇玉米湯喝出窈窕玉米含有豐富營養，是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營

2017-03-07 17

新媽媽活力十足十條飲食秘訣不可忘

新媽媽活力十足的飲食重點飲食秘決為何？ 1、確認一天所需的卡洛裡產後所需的卡洛裡，如為完全哺喂母乳者一天約需求2500卡，哺喂牛奶者一天1800卡，若為混合營養品的情況，則可參考左頁，依照乳汁分泌情況來決定所需的熱量。