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3大“禁果” 哺乳期媽媽不能吃
哺乳期媽媽的營養吸收和寶寶的健康發育密切相關，媽媽要保證飲食中含有大量的營養成分，這樣寶寶才可以通過母乳攝取這些營養。然而，有些食物是哺乳期媽媽禁忌食用的，它們會破壞良好的哺喂效果。 哺乳期媽媽的3大禁果 維生素也是每日必需攝取
2017-03-06 34 -
夏天產後不能吃什麼及基本原則
一：不能吃硬、咸、生冷食物 產婦在產後身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。鹹食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉瀦溜，造成浮腫;夏季坐月子，產婦有時會些吃生冷食物，如霜淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等，但產後過早食用這些食物，不僅會
2017-03-06 16 -
催乳用木瓜 煲湯做菜兩相宜
產婦分娩以後常常遇到的一個問題就是奶水不足，或者因為沒有及時開奶，結果導致漲奶而痛苦不堪。有些婦女甚至還要通過催奶師的幫助才能開奶，其實如果在飲食上巧用木瓜，其實也可以輕鬆起到催乳的作用。 木瓜的神奇功效 木瓜既是一種含有豐富營
2017-03-06 32 -
新媽月子期七大飲食禁忌
一、忌喝紅糖水太久 過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天裡坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。 二、忌過早大量
2017-03-06 15 -
哺乳期的飲食禁忌有哪些
哺乳期的飲食禁忌 哺乳時的飲食 產後喂母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽媽只要在產後多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品;比平
2017-03-06 14 -
媽媽們產後這些食品最好別碰
媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。會抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麥芽水、人參等。刺激性的東西，如辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。油炸食物、脂肪高
2017-03-06 22 -
媽媽們坐月子忌吃的三種食物
坐月子也是現在很多的人都很關注的，很多的產婦也是都在關注坐月子的飲食，對於坐月子的飲食也是有禁忌的，下面就介紹一下坐月子忌吃的三種食物。 1、產婦不要吃巧克力 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺
2017-03-06 33 -
產婦飲食宜忌：坐月子吃什麼？
1、產婦不要吃巧克力 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。 研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧克
2017-03-06 37 -
創造健康的產後恢復環境的10點有效方法
寶貝可以說是媽媽的希望，媽媽對孩子的愛護會全身心的拖入與照顧。有了寶貝後，媽咪的價值觀會有所改變，對自己、對丈夫、對寶貝的期望值也會更接近實際，甚至對生活的看法也會變得更加實際，坦然接受這一切有益於幫助媽咪擺脫消極情緒。 產後恢復的
2017-03-06 14 -
究竟該如何在月子裡“避暑”呢？
如何在月子裡“避暑” 和“ 中暑 ” 保持安全距離 每一位準備分娩或者剛剛分娩的新媽媽，都希望自己能順利地做好月子，讓身體儘快恢復健康。可高溫悶熱天氣卻令許多預產期在夏季的媽媽發愁。究竟該如何在月子裡“避暑”呢？ 產後新媽媽體
2017-03-06 19 -
產後生殖器要多久恢復
產後也就是我們常提到的產褥期(分娩以後6周我們叫產褥期)實際上產婦和懷孕有關的各個器官慢慢恢復到不懷孕的狀態，這不包括乳房的恢復： 1、產後子宮的恢復。 產後子宮的恢復主要是子宮的肌纖維慢慢恢復到懷孕前。 2、其次是宮頸的恢
2017-03-06 21 -
夏天做月子應注意些什麼
在夏天裡生孩子，坐月子就被認為是對於產婦和其家屬來說最辛苦的事情。月子裡要不要熬著不洗澡，要不要開窗通風，要不要捂著等等問題都對新媽媽們造成了困擾。 專家提醒：在夏天裡坐月子的產婦，一定要注意居室衛生和個人衛生以及健康飲食，還要擯棄
2017-03-06 22 -
月子裡易犯的錯誤大匯總
月子裡易犯的錯誤 添了寶寶後，新媽媽既要照料寶寶，又要調養身體，紛繁忙亂中一不留意就會犯一個個的小錯誤，從而影響身體的健康。 不做產後體檢 產後媽媽在42天時都需要到醫院去做體檢，看看全身和盆腔器官是否恢復良好。如有特殊不適
2017-03-06 13 -
坐月子階段 護理保健有妙招
“坐月子”是每個媽媽都經歷過的事情，但很少有人瞭解“坐月子”真正需要注意哪些問題。其實“坐月子”絕不是一件簡簡單單的事，需要產婦和家人懂得產褥期保健知識並自覺實施。 “坐月子”，是媽媽們都經歷過的事情，但比起孕期保健的精心細心來，很
2017-03-06 13 -
新媽媽產後慎用5類中藥
1、補益中藥 在剛生產後，不宜服用太過補益作用的中藥，如人參。人參含有多種有效成分，如作用於中樞神經及心臟血管的”人參辛甙”，降低血糖的”人參寧”以及作用於內分泌系統的配糖體等。這些成分能對人體產生興奮作用。如果新媽媽服用了人參，人
2017-03-06 14 -
產後多久可以開始清洗陰部？
分娩時，由於胎兒壓迫會陰部，以及醫生助產時在會陰部的操作，產後會陰部常會發生充血和水腫，有的可能還有程度不同的會陰部撕裂的傷或有會陰側切的傷口。另外，由於產後陰道內不斷有惡露排出，所以，若不注意加強會陰部的清洗和護理，常易引起會陰部以致
2017-03-06 11 -
孕23周：皮膚和水果的親密接觸
產後，新媽咪既興奮又有點惶恐，寶寶的到來是一件美事，但是面對滿臉的灰色，又感慨不已。我們來教教你如何做水果美容，做一個靚媽咪。 水果美容是一種很古老的美容方法，可以讓皮膚自然吸收天然植物的精華。水果中含有大量的營養成分和維生素、微量
2017-03-06 13 -
孕23周：新媽咪夏日“漂白”6妙招
生了寶貝後，新媽咪的臉上有了色素沉著，膚色變得黯淡起來，還有層出不窮的小斑點……這些皮膚瑕疵都會在生完寶貝的第一個夏季經受考驗。怎樣讓自己依舊神采奕奕，靚白動人？聽聽這些媽咪的經驗及專家的建議吧！ 媽咪妙招1：維生素C護膚就能白
2017-03-06 15 -
護理剖腹產後那些疤痕的秘訣
坐月子的時候，許多做了剖腹產的媽媽們最擔心的事情之一就是，如何護理剖腹產後的疤痕？別擔心，下面，小編將為您介紹護理剖腹產後疤痕的秘訣。 剖腹產後疤痕的形成 大約在手術刀口結疤2～3周後，剖腹產後疤痕才開始增生，增生期大約要持續3
2017-03-06 26 -
月子裡瘦身的飲食原則是怎樣的
坐月子的目的，就是要讓生產的傷口儘快癒合，促進內分泌恢復，讓身體的各種機能恢復到懷孕、生產前的正常運作。所以，如果想要在生產完儘快恢復美好體態，就要先好好坐月子！下面，小編將介紹月子裡瘦身的飲食原則。 坐月子時的原則 1、多攝取
2017-03-06 12
