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孕23周:戰勝妊娠紋，新媽媽的護膚大戰
在漫長的孕期中，小寶寶在媽媽的肚子裡一天一天的成長，在收穫這份幸福與喜悅的同時，愛漂亮的新媽媽們不免開始擔心，水亮動人的外表會因妊娠紋的出現而大打折扣。“妊娠紋可以避免的嗎？”對於大多數新媽媽的這一疑問，專家解說：“孕婦要完全沒有妊娠紋
2017-03-06 18 -
如何才能做到不做“腹”婆只做小“腰”精
懷孕後的媽媽，由於生產關係造成產後身材變形，出現腹部突出與皺紋現象，這時除了開始加緊健身之外，也尋求整形美容科醫師的協助，期待找回往日窈窕的曲線。其實生育小孩是人生中最美好的經歷之一，至於體型的變化，經由保養或簡單的治療，依舊可以恢復舊
2017-03-06 17 -
妮可吉德曼產後瘦身“作戰計畫”
剛剛喜獲千金的妮可？吉德曼出現在田納西州的納什維爾，與丈夫鄉村歌手凱斯-厄本上街購買新床墊。產後的妮可身材依然苗條，似乎與產前並無太大區別。今天，讓妮可與大家一起探討瘦身之道。 一直以來，妮可對自己的身材還是非常滿意的，並不存在減肥
2017-03-06 17 -
要怎樣通過洗澡來給自己瘦身 洗個麻辣澡
如果想提高自己身體的溫度，從而達到消脂的目的，只要在“麻辣澡”裡泡上20分鐘就可以輕鬆搞定了！來看看這種“麻辣澡”該怎麼洗吧？ 什麼是“麻辣澡”呢？ 既能讓人放鬆又能保持身體溫度，還能收縮毛孔的麻辣澡的材料非常簡單，在我們的冰箱
2017-03-06 21 -
產後減肥要怎樣做到營養運動一起抓
生完寶寶的媽媽們，塞不進靚裙裡的腹部贅肉、鬆鬆垮垮的皮膚，急於恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為，只要正確認識產後肥胖，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，並不是不可能的事。 產後脾氣虛弱致肥胖 王小姐生完小孩休息
2017-03-06 26 -
幫助媽咪產後快速瘦身二十八個招式
產後媽咪們忙著照顧小寶貝，又在為發胖的身材著急，下面這28招能夠幫助媽咪快速恢復好身材。 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 2、每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含
2017-03-06 22 -
產後瑜伽可以很好的幫你進行產後康復
產後練習瑜伽的優勢在於骨盆底的支援組織、韌帶都處於比較鬆馳的狀態，更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓練幫助新媽媽消除當母親後所產生的生理、心理問題，比如形體恢復、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的排戰等。產後瑜伽各種特
2017-03-06 26 -
告訴你如何才能讓孕婦不發胖的秘密絕招
一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥，但是卻必須控制體重，否則除了身材變形外也容易導致生產
2017-03-06 15 -
還你好身材 靚媽咪完美瘦身三部曲
新媽媽們除了為寶寶的到來而喜悅外，是否也在為走形的身材而苦惱呢？我們為新媽媽們準備了瘦身三部曲，幫您快速恢復窈窕身材。 一部曲：樹立正確的觀念 專家指出，產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活
2017-03-06 13 -
產後新媽的中藥護膚法 你知道怎樣做嗎
傳統的中藥卻是一個開發美容護膚用品的寶藏。很多味藥材都有養顏的作用，你不妨在產後的保養護理中適當使用。中西結合，才能給你的肌膚以最貼心的眷顧。 產後新媽的中藥護膚法 與傳統的“美女式廣告”相比，現在的化妝品廣告更多地融進了“科技
2017-03-06 41 -
其實是有產後減肥重拾美麗的小竅門
懷孕與分娩，是女性自豪的使命，艱辛而偉大。隨著胎兒的生長發育，孕婦腹部皮膚會被日漸膨脹的子宮拉松、拉長，發生肌纖維增生以致斷裂；加之攝入大量的營養與產後哺乳，所以絕大多數婦女生孩子後，都會有小腹隆起、腰部粗圓、臀部寬大、乳房鬆弛等變化。
2017-03-06 14 -
讓翁虹與你分享她的產後減肥心得
人們在孕期有誤區，在產後的減肥上也難免存在誤區。有些誤區我之前也不知道，好在有水晶爸爸時刻提醒我，與博友們資源分享啦。 小水晶馬上就三個月了。我的產後塑身計畫馬上就要開始了。從生產完畢之後，大家看到的其實是我還沒有開始塑身的樣子。因
2017-03-06 20 -
產後第二周怎樣給自己做減肥體操
產後不少孕婦的腹部鬆馳，乳房豐滿，顯得肥胖腰粗。必需通過活動和鍛煉，可逐步恢復體型。切不要恢復苗條的身才而採取控制飲食來減肥，一旦發生營養不良，對母嬰健康不利。產後的運動應是適當的、循序漸進和動靜交替的。 第一周從產後的第一天開始，
2017-03-06 26 -
新媽媽要如何才能避免產後肥胖陷阱
為什麼女性會急於要尋回產前的身材呢？因為即使不用照顧孩子，要減肥也是一件很困難的事，更何況要花很多的時間去照顧BB。所以當媽媽是需要大量時間的，許多新媽媽會忘記照顧自己，所以會導致許多不健康習慣形成，而且很難實行減肥計畫。但其實很多的肥
2017-03-06 15 -
新媽咪美腹全天候 現在就來告訴你要怎樣做
一個知性女性當然明白，僅僅靠節食、吃減肥藥丸來強制性消除可怕的贅肉、斑紋是多麼殘酷和愚蠢，因為反彈的例證不勝枚舉，所以現身說法“美腹計”。 ANDY是位白領媽咪， 她的孩子已經一歲半了，可她不但保持了原有的苗條身材，舉手投足間還多了
2017-03-06 15 -
產後要怎樣才能做到哺乳瘦身兩不誤
原先身材嬌美的張小姐，懷孕後為了下一代，“大吃大喝”，產後為了奶水充盈，又“大補特補”，結果，體形“曲線”拉直；而李小姐為了保持苗條體形，產後節食挑食。結果，奶水不足，只得人工餵養。這兩個典型例子，在孕產婦中普遍存在。 其實，產後既
2017-03-06 15 -
小S私家分享：產後纖腰細腿運動法
娛樂圈的超級辣媽小S，在生完兩胎後仍然保持著人人稱歎的魔鬼身材，她產後是如何瘦身的？ 細腰練習 1、側臥半提髖。側臥於墊上，由右腿外側著地，右肘支撐上體，保持髖部不向體前或體後屈曲，雙膝向體後屈曲成90度。以右肩、右膝為軸，髖部
2017-03-06 17 -
現在就要給大家講講產後預防發胖的五個方法
產後胖是大多數女士的"致命傷"。一量造成產後肥胖，再想要恢復以前的苗條可就得費一番功夫了。但是，在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。為了保持"苗條女兒身"，"做月子"的女士應盡力做到以下五點： 情緒暢快 不良情緒會
2017-03-06 20 -
悄悄告訴你產後喝紅酒利於身材恢復
葡萄酒發源於法國，並深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。 產後喝紅酒利於身材恢復 優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血
2017-03-06 16 -
國外的明星媽媽們教你產後要如何瘦身
國外的明星媽媽們產後減肥方法可謂花樣百出：朱麗亞？羅伯茨喜歡遛嬰兒車，凱特？貝金賽爾堅持跳健身操，麗芙？泰勒崇尚騎自行車，卡梅隆？迪亞茲酷愛衝浪。 朱麗亞？羅伯茨：遛嬰兒車 新媽媽推著嬰兒車一起做運動，是美國現在最流行的瘦身法“
2017-03-06 20
