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補充孕期營養的10種絕佳零食
准媽媽過了早孕反應期，一般都食欲大增，吃些零食肯定是常有的事。可是孕婦是個特殊群體，到底該吃哪些零食既滿足媽媽口服之欲又有利於寶寶的發育呢？ 營養專家特別挑選10種孕期絕佳零食，讓准媽媽在解饞之餘，也能為自已和肚子裡的寶寶營養加分！
2017-03-01 22 -
孕婦奶粉怎麼喝才是對的
為了胎兒的發育，孕媽要補充營養，喝孕婦奶粉也是一個不錯的方法。選擇到了合適的孕婦奶粉，那怎麼喝就變得很關鍵了，如果方法不對，很可能適得其，所以正確喝孕婦奶粉是關鍵的一步，那怎麼喝孕婦奶粉才是對的呢？ 孕期需要足夠補充葉酸、DHA等成分
2017-03-01 18 -
孕期食譜：核桃酪
核桃酪 核桃酪 原料 核桃仁200g，江米100g，白糖250g，花生油300g(約耗25g)，水澱粉適量。 制法： 1. 將核桃仁用水泡軟，用竹簽挑去裡面的膜，洗淨；江米淘洗乾淨，用清水泡上2小時。 2. 炒
2017-03-01 30 -
對抗孕期水腫的鮮香美食
孕媽咪在妊娠中晚期經常會出現水腫，這不單加重了懷孕的辛苦，還容易發生妊娠高血壓。為了對抗水腫，需要限制飲食中的鹽分。對於哺乳的媽咪來說呢，低鹽飲食有助於增加乳汁分泌量。可鹽是百味之首，怎樣在缺少鹽分的情況下烹製出美食呢？可借助甜、酸來調
2017-03-01 20 -
孕婦選哪些酸味食物更有益
從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。 孕婦養生：選擇哪些酸味食物更有益 很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化
2017-03-01 28 -
孕中期飲食能防過敏兒？
中期4-6個月 體重增加：3-4千克 飲食口訣：加量更加值?蛋白質、鈣、鐵、維生素來支持 孕期飲食能防過敏兒？ 現代社會中，有各種各樣的過敏症狀的人似乎越來越多了，這讓許多孕媽咪在寶寶未出生前就開始擔心過敏的問題，有的孕
2017-03-01 22 -
孕婦攝糖過量 小孩易近視
可能年齡在40~50歲的人都有這樣的記憶，趴在被窩裡用手電筒看小人書，但那個年代的人卻少有近視。可現在在護眼燈、防輻射螢幕的保護下，近視的孩子卻只增不少。專家分析稱，這並不是巧合，這可能與現在的飲食結構有關。 隨著生活水準的提高，我
2017-03-01 22 -
孕期怎樣正確美容美髮
人的頭部皮膚約2-3毫米厚，生長著約10億根頭髮。妊娠婦女頭髮受雌激素的影響而處於光潔、濃密、服帖的秀美狀態，很少有頭垢和頭屑。要保護好這頭天然秀髮， 必須注意以下5點： 一、不宜多洗：每週洗1-2次為宜。洗頭髮可以除灰塵，止頭癢，
2017-03-01 20 -
准媽媽孕期最佳食物清單
利於孕婦健康最佳食物 孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。 最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦
2017-03-01 21 -
有利胎寶寶大腦發育的孕期美食
絲瓜金針菇 原料：絲瓜100克，金針菇100克，鹽、水澱粉、植物油各適量。 做法： 1。絲瓜洗淨，去皮切段，用鹽醃一下，避免發黑。 2。金針菇洗淨，放入沸水中略焯一下，立即撈出，瀝幹。 3。鍋中放油燒熱後，放入絲瓜快
2017-03-01 22 -
桂圓不適合孕婦吃
媽媽是一個科學盲，這不能怪她。上次好心買了很多桂圓過來，說是吃了以後孩子的眼睛會大的，結果讓我一個人猛吃了一通，晚上睡覺都幾乎出了鼻血。因為我們認為，即使吃很多的桂圓，我們悟空的眼睛不會大到哪裡去，不過桂圓吃多了，內火倒真的會很大。
2017-03-01 20 -
孕婦生女孩的飲食秘訣
據英國《每日郵報》9月5日報導，研究人員發現，恰當的飲食和適時的性愛能夠決定胎兒的性別。 荷蘭馬斯特里赫特大學的研究人員近日宣稱，父親的飲食對胎兒的性別沒有影響。 他們對荷蘭172名23歲至42歲的女性進行了5年的跟蹤研究。
2017-03-01 18 -
健康DIY孕媽咪營養美麗吃出來
孕婦的飲食和營養是十分重要的。早在懷孕初期，我就在營養師的説明下根據不同階段孕婦會產生的生理變化和胎兒對營養的需要，進行了合理搭配的營養規劃，和肚子裡的寶寶共同孕育健康體質！也許正因如此，回顧懷孕過程中的點滴，我的孕期似乎進行特別順利。
2017-03-01 14 -
職場准媽媽如何吃得更健康？
職場准媽媽如何吃得更健康 在緊張繁忙的工作中，吃著每日千篇一律的工作餐，職場准媽媽如何才能吃得更健康？ 職場准媽媽的飲食煩惱 准媽媽在上班期間最大的飲食煩惱，一是較難有想吃就吃的條件，二是擔憂工作餐缺少營養。來聽聽下面兩個職場
2017-03-01 16 -
孕媽咪飲食“六吃六不吃”
懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那麼到底那些該吃那些不該吃呢？你心裡一定要有個譜。 在這裡，我概括地提出懷孕期間的“六吃六不吃”原則，給大家做個參考。“六吃”是說這些食物要儘量多吃；“六不吃”是指對這些
2017-03-01 15 -
根據准媽特殊需求選食物
根據准媽媽的特殊需求選擇食物 1 補鈣 孕期需要大量的鈣，准媽媽抽筋等症狀就是缺鈣的嚴重表現。 准媽媽缺鈣，通過飲食調理，一般可維持血鈣正常，不影響胎兒及母體健康。在每日的飲食中，應經常選吃一些含鈣豐富的食物，如牛奶、蝦皮、
2017-03-01 16 -
如何根據季節選擇食物
根據季節選擇食物 春季，萬物復蘇，人體的陽氣亦隨之升發。此時應養陽，在飲食上要選擇一些能助陽的食物，如蔥、豉等。在飲食品種上，也應由冬季的膏粱厚味轉為清溫平淡，准媽媽一定要多吃些蔬菜。中醫還主張“當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣，
2017-03-01 14 -
准媽媽不宜用哪些藥物？
有些藥物可通過胎盤進入胎兒體內，對胎兒產生不良影響，故妊娠期不能濫用藥物。 抗生素 抗生素對胎兒的發育影響很大。四環素可導致軟骨發育受阻、棕黃色齒、肢小畸形及先天性白內障，還可使孕婦發生急性脂肪肝。氯黴素可引起胎兒血小板減少或胎
2017-03-01 25 -
春季准媽媽多吃3種黑色食物
春天萬物復蘇，孕婦要善於調養，注意飲食、運動及良好的生活習慣。專家提醒，孕婦春季應多吃3種黑色食物。 紫菜 紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，可降低膽固醇軟化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推薦的
2017-03-01 14 -
准媽媽孕期營養“過猶不及”
准媽媽吃得又好又多，就能使肚子裡的寶寶健康嗎？由雅培公司委託丫丫網、愛孕網進行的一項“孕期生活習慣網路調查”最近公佈結果：孕產婦營養過剩比例偏高，超過半數的受訪者自認孕期營養知識不足。專家由此建議，孕期營養“過猶不及”，飲食推薦攝入“九
2017-03-01 16
