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為什麼說坐月子的產婦吃魚膠對身體好
花膠本身淡無味，性質溫和，所以絕對沒有那種“有你無我”的霸氣本色，相反能與其他食材和平共處，能充分發揮相配食物之味道，顯出其包容性。 1、什麼叫魚膠？ 魚膠與燕窩、魚翅齊名，是“八珍”之一，素有“海洋人參”之譽。 四大極品海味“
2017-03-01 35 -
不同類型新媽媽 產後進補也應因人而異
不同職業的新媽媽，因為職業原因，在食物進補方面也應該有所不同，比如腦力型媽媽應該多補腦，而勞動型媽媽則應該注重身體各方面的恢復，當然，綜合兩項一起進補，相信產後恢復效果也將更好。 導讀：不同職業的新媽媽，因為職業原因，在食物進補方面也應
2017-03-01 19 -
產後新媽媽對抗衰老 營養補充要到位
人們都說，生完孩子之後，女性的身體就開始衰老，事實果真如此嗎？答案當然是否定的！新媽媽產後身體需要一段恢復期，在月子期間能夠合理的進行調養，能夠幫助新媽媽有效的抗衰老，以下就為你詳細揭示，產後媽媽抗衰老的營養秘方！ 1、要保證攝入充
2017-03-01 11 -
月子飲食進補有講究 美味藥膳輕鬆學
坐月子吃什麼好呢？在不同的月子階段，新媽媽的飲食非常有講究，從清淡的鱸魚湯到美味羊肉湯，月子媽媽對於營養的需求也很不一樣！想要學習美味的藥膳月子餐嗎？以下就跟隨小編一道輕鬆學！ 美味藥膳輕鬆學~ 食譜 第1階段 鱸魚湯
2017-03-01 22 -
產後多吃這三種食物 輕鬆找回性感腹部
產後月子期裡，剛分娩之後的身材大變形，尤其是腰部贅肉橫生，如何讓腰部不再發胖，並且瘦下來，成了愛美新媽媽產後恢復的首要問題，今天小編為你推薦三種瘦腹食物，幫助你產後瘦身減肥成功！ 減肥不用節食，只要吃對了食物，一樣可以吃出性感腹部。
2017-03-01 16 -
月子吃什麼：推薦營養不發胖的月子餐
坐月子吃什麼好呢？吃什麼能夠讓坐月子變得簡單輕鬆又不發胖呢？其實很簡單，以下為你推薦的兩道美味月子餐，就能十分有效的幫助你產後完美恢復，既補充了身體的營養又不發胖。 不會發胖的營養餐 哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養
2017-03-01 17 -
產後豐富營養的飲食才有助於身體的恢復
分娩後，新媽媽應當繼續吃營養豐富的、有益於健康的飲食，因為剛剛經歷的分娩可能流了很多血，產婦的身體可能比較虛弱，如果正在母乳哺育嬰兒，這一點就更加重要了。 液體攝入 喝水 一定要保證攝入足夠的液體，每天大約要喝6-10杯液體
2017-03-01 26 -
產後月經不調怎麼辦？
不論是否哺喂母乳，通常產後前幾次的生理週期都不是很規律，月經來的間隔時間、來的量等，都可能和懷孕前不太一樣，不過幾次過後就會趨於穩定。如果媽媽產後生理週期長期都很紊亂，必須諮詢婦科醫生，以免忽略了其他的生理問題。 正常來經時間 新媽媽月經
2017-03-01 31 -
產後便秘試試這4個食療食譜
產後便秘的原因有很多，產後缺少運動；飲食精細，食物殘渣少；產後疏忽調理大便或孕期便秘未能治癒等都是引起產後便秘的原因。產後便秘大部分引起肛裂，造成排便時肛門劇烈疼痛和出血，如果因恐懼疼痛而產婦不敢進食，將直接影響產婦的健康。產後便秘食療方
2017-03-01 23 -
小米雞蛋紅糖粥有助排盡產後惡露
新媽媽在順利生下寶寶的三周之內，產後惡露就可以排乾淨。但是如果三周後惡露仍淋漓不止，那就是惡露不盡。在中醫典籍《胎產心法》中提到：“由於產時傷其經血，虛損不足，不能收攝，或惡血不盡，則好血難安，相並而下，日久不止。”因此，惡露不止多與“
2017-03-01 52 -
新媽媽須知的產後惡露6大問題
對新媽媽來講，產後惡露是個比較陌生的概念，究竟什麼是產後惡露呢？看完下文，新媽媽們一定能夠熟悉產後惡露。 惡露全解讀，消除新媽咪煩憂！ Q1惡露到底持續多久？ 正常的惡露有血腥味，但無臭味，隨著子宮出血量的逐漸減少，惡露的排出也會逐
2017-03-01 17 -
產後脫髮的原因和預防方法
產後脫髮往往是媽媽產後碰到的一大難題，原本美麗柔順的秀髮大把大把掉落，實在讓人心驚。究竟是什麼原因引起產後脫髮呢？有沒有什麼方法預防或減少脫髮現象？下面一起來看看。 懷孕後，女人原先柔韌的頭髮在不知不覺中就變得油膩了，分娩後更是脫髮不斷，
2017-03-01 33 -
產後坐月子要學會觀察惡露
觀察一下你的惡露情況是否正常。有些惡露屬於異常情況，應當引起注意。 分娩後兩天來，陰道裡仍然淋漓不盡，不斷有些像血水一樣的液體流出來。醫生說，那是“惡露”，是正常現象。但是，看到那些鮮紅色的黏液，中間還混有血塊，心裡總是不放心…… 你可能
2017-03-01 37 -
惡露在產後多久能夠排盡
問：一般惡露問題在產後多久能夠排盡？ 答：每個人不一樣。一般來講惡露的時間大概十幾天、二十天。月子裡面應該是乾淨了。如果惡露沒有乾淨，一個是剖宮產的時候有沒有一些東西殘留，比如說胎盤的殘留。 通過B超可以發現。另外一個是子宮收縮恢復不好。
2017-03-01 11 -
產後要注意健康 4招教你預防和解決產後便秘
在寶寶呱呱落地的那一刻，那樣的幸福會讓一個家庭喜極而泣，但是在准媽媽懷胎十月的過程中，該有多少的辛酸和勞累。很多孕婦會發生各種各樣的問題，有些是很難言之隱的，例如說便秘，其實這是可以預防的，那該怎麼預防呢，讓我們從飲食和起居生活方面開始吧
2017-03-01 53 -
產後抑鬱心理問題 新媽媽知道嗎？
產後抑鬱，你真的知道嗎？ 產後抑鬱症指產褥期發生的以抑鬱症狀群為主的精神障礙。多數發生在產後第4天~第4周，三個月以內發病的占90％以上。 產後抑鬱主要表現以抑鬱狀態為主，有情緒低沉、孤獨、悲觀、意欲低下、反應遲鈍、疲勞感、內疚
2017-03-01 24 -
學會判別產後抑鬱症 和應對方法
孕期抑鬱症判別與對策 對大多數女人來說，懷孕期間是一生中最感覺幸福的時期之一，然而事實上也有將近10％的女性，在孕期會感覺到程度不同的抑鬱。也許正因為人們都堅信，懷孕對女人來說是一種幸福，所以甚至很多婦科醫生都忽視了對孕期抑鬱症的診
2017-03-01 56 -
產後須知 產後憂鬱綜合症的調適
生兒育女對每一個女性來說，都是人生重要的里程碑，只有做過母親的女人才是一個完整的女人。孕育下一代、期盼著新生命的成長，更是人生一份難得的經歷。然而生產之後，體內荷爾蒙濃度急劇改變，初為人母角色的轉換以及生活重心的調整，都會影響婦女產後的
2017-03-01 19 -
做運動的好處 減輕產後背部疼痛
減輕背部疼痛的運動 四肢著地的骨盆搖動運動 骨盆搖動可以很有效地減輕背部的疼痛。在本節，我們將介紹另―種姿勢。在做動作時，可以讓你的嬰兒看著你。雙膝著地，雙手支撐地板，背部保持平坦，收縮腹部的肌肉，並拱起背，有如正發怒的貓一般。
2017-03-01 25 -
新媽媽須知 如何消除產後憂鬱症？
如何消除產後憂鬱症？ 懷孕生子本是人生的一件樂事，但是產後的不適、家務的增加及夫妻關係的改變、哺育嬰兒的壓力，讓新媽媽們開始緊張、焦慮、抑鬱起來，產後的生活蒙上了一層陰影。 如何消除產後憂鬱症？ 經歷了劇烈的妊娠反應，十個月
2017-03-01 15
