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不同類型新媽媽 產後怎麼穿得既好看又健康
產後，新媽媽的衣著又該又哪些講究呢？居家衣著、外出衣著、還有內衣的類型等，又該注意些什麼呢？ 不同體型產婦的著裝 1、高而瘦削的體型 這種體型，是最理想的“衣服架子”，產後一般對穿衣也沒有什麼影響，適合各種樣式的服裝。但如果
2017-03-01 27 -
產後睡眠不足？教您怎麼提高睡眠品質
產後新生寶寶要餵奶，半夜鬧騰著，新媽媽不得不從夢中醒來，給寶寶餵奶，這樣的次數多了，肯定會影響到新媽媽的睡眠，降低新媽媽的睡眠品質，那麼坐月子期間，該怎樣調整新媽媽的睡眠呢？ 苗苗媽打個大大的哈欠，頂著兩個黑眼圈，輕輕地拍著苗苗餵奶
2017-03-01 13 -
產後的二十四小時新媽要如何度過
分娩是令人難忘的時刻，盼望、陣痛、緊張，每個人都等待令人激動的那一刻來臨。當寶寶從媽媽的肚子裡來到世上，當人們把注意力都集中在呱呱落地的小寶寶身上，歷盡艱辛的媽媽，就象鳳凰涅一樣，用儘量最後一點力氣而昇華，得到了“媽媽”這偉大的稱呼，她
2017-03-01 20 -
使用束腹帶 新媽們一定不能盲目
不少年輕媽媽生了孩子後，就用腹帶將自己從胯部至腰部緊緊纏住，希望這樣能儘快恢復孕前的好身材。但不正確的束腰，反而會導致盆腔淤血綜合征。 盆腔淤血綜合征是由於慢性盆腔靜脈淤血所引起的特殊病症。任何使盆腔靜脈流出盆腔不暢或受阻的因素，均
2017-03-01 23 -
新媽媽產後飲食原則有哪些？
新媽媽產後飲食原則有哪些？新媽媽產後又多了一項非常艱巨的任務。那就是要為寶寶哺乳，補充營養以滿足寶寶的需求，產後營養應考慮到媽媽的平日飲食習慣，還有媽媽對自己體重和身材的期望。 新媽媽產後飲食原則有哪些？ 不同分娩方式的產
2017-03-01 18 -
新媽媽產後要多吃素食補充營養
新媽媽產後的營養能否跟上主要看營養是否夠，而營養則來源於月子餐。被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們，豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝下嗎?一天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口?喝了這麼多湯為什麼奶水還是不夠呢?如何吃得既能保證營養，又能保證健康
2017-03-01 24 -
新媽媽的增乳食譜是什麼？
新媽媽的增乳食譜是什麼？吃什麼能讓乳汁有營養？每個媽咪都想讓自己的乳汁足足的，可有時卻不能如願已償。不妨從以下的催乳事物中選一種幫助自己，讓乳汁分泌多多。 新媽媽的增乳食譜是什麼？ 花生大米粥 原料：熟花生仁50克，低
2017-03-01 18 -
孕產婦趕走抑鬱的美食(圖)
香菇豆腐 很多人都知道，當心情不好的時候，可能會選擇吃東西來緩和情緒，這在女性身上尤其常見。 其實藉由食物來緩和、改善自己的情緒在醫學上是很有道理的。食物的顏色、氣味，有時候是影響情緒的一大因數，而且選對食物的確能提振、安撫情緒、
2017-03-01 14 -
產後喝什麼湯最好？
紅棗蒸鵪鶉 材料：鵪鶉2只、紅棗15克 調料：姜(去皮)10克、蔥10克、植物油10毫升、鹽5克、澱粉適量、黃酒3毫升 做法： 1、將鵪鶉斬成塊，紅棗和薑切片，蔥切段。 2、將鵪鶉塊和紅棗、薑片、鹽、黃酒和澱粉拌勻，
2017-03-01 27 -
剛分娩後吃點什麼好？
產後吃什麼？ 水 新媽咪在分娩時大量出汗，所以需要立刻補充水分，以防止脫水。 富含維生素B、維生素C的食物 比如各種水果、菜粥等，維生素可以幫助產後恢復食欲，尤其是維B、C類水溶性維生素。 易消化吸收的食物 比如爛糊面、菜肉
2017-03-01 22 -
產後瘦身食譜：脆爽鮮藕片
脆爽鮮藕片 脆爽鮮藕片 材料 蓮藕300克、胡蘿蔔70克。 調料 鹽、白醋、味精、香油各適量。 做法 1、 蓮藕、胡蘿蔔均洗淨，去皮，切片。 2、將藕片、胡蘿蔔片放入熱水中焯熟，撈出，沖涼，瀝水裝盤。 3、 加
2017-03-01 18 -
產後貧血：生地蓮藕豬骨湯
產後貧血：生地蓮藕豬骨湯 材料豬脊骨、蓮藕各750克、生地100克、紅棗10個。 烹製生地、蓮藕、紅棗(去核)洗淨；豬脊骨洗淨，斬件。把水煮開，放入全部用料，武火煮開後，改文火煲3小時，調味供用。 功效養血和血，潤色美膚。用於
2017-03-01 44 -
六款美食讓冬季月子不再冷(圖)
寒冷冬季的到來，讓越來越多冬季生產的准媽媽擔心月子的問題。如何能讓這個月子驅除冬天的寒氣，變得溫暖起來呢？試試下面幾個湯煲，也許會讓你找到夏天的感覺。 阿膠豬肉煲 原料： 瘦豬肉、阿膠、蔥薑、蒜等調料 做法： 1、豬肉
2017-03-01 26 -
促進乳汁分泌的6道私房菜
促進乳汁分泌的6道私房菜 花生燉豬腳(2人份) 材料：花生100克、豬蹄3塊。 調味料：米酒1杯、老薑片10片左右。 做法： 1. 先將豬腳去毛、切塊、洗淨，花生洗淨備用。 2. 將準備好的材料及調味料放進容器中
2017-03-01 22 -
通乳滋陰吃枸杞炒蝦仁(圖)
枸杞炒蝦仁 枸杞炒蝦仁是一些宴會和家庭常吃的美味佳餚，其特點是，蝦仁脆嫩，味道鮮鹹，枸杞甘甜，色澤美觀。它不僅味美，而且有良好的食療滋補功效。 因為枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、明目、潤肺的功效，對肝腎不足所致腰酸遺
2017-03-01 17 -
剖宮產媽媽恢復體力的美食
皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥 原料：白米、小米、糙米各100克，豬肉絲50克，皮蛋1個，水發香菇、蔥絲各適量。 做法： 1、炒鍋中放油加熱，倒入香菇爆香後加入水煮開。 2、加入洗淨的白米、小米、糙米、豬肉絲和皮蛋。 3、
2017-03-01 18 -
產後恢復的營養食物介紹
很多產後受傳統觀念的影響，以為只要大量吃東西，就有助於產後恢復。其實這種想法是不科學的。產後的營養對媽媽來說很重要，所以產後媽媽要有選擇的且健康的飲食。 產後恢復推薦食物 干貝蘆筍 材料 干貝85克、蘆筍200克、文蛤300克。
2017-03-01 14 -
冬季坐月子溫補最關鍵
新媽媽在坐月子這個特殊生理時期，容易導致精神不佳、身體畏寒等反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。所以冬季坐月子，溫暖是大計。讓新媽媽身體暖暖，心裡暖暖，才能完成新媽媽一生中重要的“強身固體”大業。 補氣補血為主 冬季以補氣補血為主，來保暖
2017-03-01 21 -
新媽媽產後的最新食譜是什麼？
新媽媽產後的最新食譜是什麼?這是許多哺乳期新媽媽十分關心的問題。其實,乳汁分泌的品質和數量會受到很多方面的影響,比如愉快的心情、規律的生活、健康的飲食等等都是重要因素。而其中最重要的就是媽媽的營養狀況。食補催乳一直是民間用的廣泛的新媽
2017-03-01 12 -
哺乳媽媽的月子食譜知多少？
哺乳媽媽的月子食譜知多少？哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久坐的媽媽下肢易水腫；久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜，供媽媽們參考。 哺乳媽媽的月子食譜知多少？
2017-03-01 40
