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產後睡不好 有什麼方法可以幫你解決
產後媽媽大多數都出現產後睡眠不好的情況，這一方面是因為身體機能的改變，另一方面是因為有了小寶寶後，需要照顧小寶寶，我們來一起看看既能讓寶寶睡好覺，又能讓媽媽睡好覺的幾個有效的方法。 吃點有助睡眠的小零食 照顧寶寶是很辛苦的，到了
2017-03-01 64 -
婦科專家教您輕鬆解決產後這六大煩惱事
寶貝的健康誕生，令人欣喜不已，在高興之餘，產後的一些小煩惱也隨著而來，對於沒有坐好充分準備的新媽媽來說，這些憂心事兒，令人煩心不已，比如白帶異常、乳房腫塊、產後脫髮等。 生了寶貝固然欣喜和快樂，但隨之也帶來許多煩惱，尿失禁、乳頭破裂
2017-03-01 16 -
新媽們要如何享受產後的職場空窗期
生孩子當然是人生頭等重要的一件大事。於是乎，很多踏入職場不久的年輕女性一旦結了婚、懷了孕，本著“一切以寶寶為重”的原則，告別職場或者暫時中斷自己的工作，專心在家調養生息，靜候寶寶的降臨。在寶寶出生後，也有不少媽媽選擇在家親自照顧孩子，直
2017-03-01 30 -
產後喝月子米酒對身體有什麼好處
月子米酒製成的月子水分子團較普通飲用水小，這些較小的水分子團在體內移動穿越比其他的水更迅速有效，更容易被細胞吸收。月子期間使用月子米酒烹飪或將月子米酒蒸餾成米酒水後，代替水飲用，可以促進身體新陳代謝，幫助體內惡露排出，預防體內水分駐留而
2017-03-01 45 -
產後解禁避孕不可忘 嚴防意外寶寶
在結束了漫長的孕育期之後，女性開始了解禁生活，期待已久的性生活終於開始了。可是在性生活過程中，選擇適當的避孕措施來阻止意外情況的發生，對於剛恢復不久的新媽媽來說，顯得非常的有必要，那麼該如何選擇避孕方法呢？ 寶寶出生後，新媽媽終於可
2017-03-01 18 -
中醫講解坐月子 不同產婦要根據體質決定
從中醫學的角度來講，人的體質分為寒、熱、中性體質，在坐月子期間，新媽媽的調養原則也應該根據自身體質來制定，分階段進補，才能夠達到事半功倍的效果，讓產後恢復更順利更輕鬆！ 媽咪坐月子期間，使用中藥方及藥膳調理身體已成常態，但一味大補特
2017-03-01 46 -
月子期間 教您怎麼科學保持清潔衛生
坐月子要一個多月的時間，而在這期間是否真的需要不洗澡洗頭呢？這可真讓愛乾淨的新媽媽感到難受。其實不然，產後坐月子期間，新媽媽一樣可以保持身體的清潔，只是需要瞭解一下清潔的方法才行。 很多媽媽在沒生寶寶前就開始擔心月子期間的清潔問題了
2017-03-01 17 -
產後各種不適 神奇按摩方法助您坐好月子
新媽媽坐月子，會出現一些不適症狀，這都是非常正常的。想要做一個好月子，要怎樣坐月子才好呢？合理的營養膳食、充足的睡眠、還得配合一定的運動，可是一般的運動都會對身體恢復產生一定的副作用，簡單的“按摩運動”就是不錯的選擇！ 不但中醫主張
2017-03-01 32 -
產後育兒經驗大分享：寶寶適宜的居家環境
剛出生不久的新生寶寶，面對陌生的生存環境，還需要一段時間來適應，在坐月子期間，也是新生寶寶剛適應周圍環境的這段時間裡，創造一個什麼樣的居家環境，對於新生寶寶而言非常重要，以下，就讓我們跟隨專家一道，來詳細瞭解一下新生寶寶適宜的家庭生活環
2017-03-01 16 -
新媽產後一定要讓自己有充足的睡眠
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃出來的！ 小心睡不好帶來的“後遺症”
2017-03-01 30 -
過好產後第一周有助於你之後的恢復
產後第一天重要的2小時 完成了整個產程，助產士或醫生會對你繼續觀察2個小時，然後再把你送回產後母嬰之家。這是為什麼呢？主要是為了觀察子宮的收縮情況。儘管產後出血等異常情況很少發生，但密切觀察仍是很重要的。要耐心等待，如果感覺渴了，就
2017-03-01 29 -
剖腹產後的六天裡新媽們一定要注意什麼
說起剖腹產，在過去年代孕婦因為感染或出血而致命的屢見不鮮。在科學技術相當發達的今天，剖腹產手術已是相對安全的手術了，如麻醉意外，無菌手術、外科手術等的改善，已經大大降低了剖腹產的危險率。 關於剖腹生產的時機： 一般剖腹生產會因時
2017-03-01 11 -
不要忘了產後給自己護理好雙眼
眼睛是女性美的招牌，如果眼睛失去養分，不僅影響眼的生理功能，還會失去眼睛的美麗。因此，做好眼睛護理是很重要的，尤其是產後的女性在坐月子期間，很多時候都容易忽視了眼睛的護理，使眼睛周圍產生一些小皺紋。女性產後該如何做好眼睛的護理呢？
2017-03-01 13 -
產後採取正確的睡姿有助於恢復
寶寶降生後，新媽媽們從手術室回到病房，第一件事就是被扶到床上休息。這個時候平時看似最普通的睡覺就要被當作一件很重要的事情來做，臥姿也有了很多的講究。作為新媽媽，你知道產後怎麼睡最有利於自己身體的恢復嗎？ 新媽媽的臥姿不應有特別的規定
2017-03-01 26 -
產後第一周要怎樣給自己進行調理呢
此時新媽媽的身體仍然處於恢復階段，尤其是子宮的恢復和漿性惡露的預防，要引起絕對的注意，這需要臥床調節，不要著急，不要過分擔憂，身體的恢復不是一朝一夕的事情，雖然這個過程中可能會忍受許多疼痛和痛苦，只要慢慢調養，會好起來的。寶寶已經滿1周
2017-03-01 20 -
有助於你身體恢復的一些你要知道的事情
手術的第二天，新媽媽就可以獨自去上洗手間了。走路利於排氣，因此孕婦應該克服疼痛，試著走動。此時，眾多親戚朋友都會來醫院看望新媽媽，而丈夫要注意的就是不能讓妻子感到負擔。丈夫要切記，此時最重要的是讓新媽媽儘快恢復過來。 適度運動
2017-03-01 45 -
其實適度的產後運動更有助於你身體恢復
孕婦產後“坐月子”有“一人吃、兩人補”的觀念，為了哺乳，新媽媽一般都會吃下大量的高脂肪、高蛋白質食品，這樣她們攝入的營養量往往都會超過營養的需要量，而妊娠期間及產後，很多新媽媽又極少進行適量的體育運動，能量的消耗大大降低，才造成了產後腰
2017-03-01 20 -
坐月子新媽們一定要注意個人衛生
產後衣著應清潔、舒適，冷暖適宜，不能與氣溫相差太遠。夏季注意涼爽，冬季注意保暖。過分“捂”的不良習俗是不科學的。不分寒冬臘月，還是炎熱的酷暑，捂得嚴嚴的，穿得厚厚的，只露出手和臉，這樣使汗液不能蒸發，影響體內散熱。尤其在炎熱的夏天，還容
2017-03-01 13 -
新媽媽要警惕：產後睡眠不足更容易發胖
分娩之後，新媽媽急需要儘快的恢復體質，充足的睡眠才能夠保證身體恢復得更快。但是如果新媽媽產後睡眠不足，很容易發胖，將不利於產後體型的恢復，也會進一步影響到身體的健康。 產後多睡覺好處多多 剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫
2017-03-01 35 -
坐月子穿著勿隨意 正確穿衣原則把握好
在懷孕期間，准媽媽的衣著是非常有講究的，那麼在產後，新媽媽的衣著又該又哪些講究呢？居家衣著、外出衣著、還有內衣的類型等，又該注意些什麼呢？ 苗苗姥姥給苗苗媽帶來了一件純棉的睡衣，她得意洋洋地說著這件睡衣的好處。李茜也很是贊同，說：“
2017-03-01 66
