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孕前飲食
很多孕婦都習慣于在知道懷孕後再補充營養，其實寶寶的健康與智力，尤其是先天性體質往往從成為受精卵的那一刻起就已經決定了。父母的健康是寶寶健康的基礎，丈夫有良好的營養狀況，才能產生足夠數量和良好品質的精子。妻子有良好的營養狀況，才有可能提供一
2017-02-15 27 -
蘋果的功效
補血：鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。 保養肌膚：蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。 保護心臟：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所
2017-02-15 46 -
孩子日常營養的十大常見誤解
如何讓孩子吃得更科學更有營養？在你腦袋裡，或許已經有了一些傳統而且紮了根的“飲食哲學”。可它們也許並不完全正確。看一看，下面的10個說法，以及關於這10個說法的事實真相！誤解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的維生素和礦物質。 事實是：有些孩子
2017-02-15 36 -
懷孕前應終止的飲食習慣
對於準備懷孕的夫妻，不良的飲食習慣會成為健康懷孕的嚴重障礙，所以在懷孕前應終止這些不良嗜好： 過量食用辛辣食物：我們都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。由於懷孕後胎兒的長大，本
2017-02-15 50 -
幼兒營養早餐食譜推薦
要吃的健康，早餐是非常重要的一部分，尤其是對於幼兒的健康來說。為了讓寶寶吃得好，營養又健康，媽媽在寶寶的營養飲食方面就得下點功夫了。下面小編推薦一些幼兒營養早餐食譜，媽媽們來看一看吧！幼兒營養早餐食譜一、牛奶蛋主要原料：雞蛋50克，牛奶1
2017-02-15 70 -
蘋果含有葉酸嗎
多吃水果，有益於我們擁有一個健康的身體，一個水嫩嫩的皮膚，因而大眾對水果的需求是不可或缺的，而孕婦在懷孕期間，需要對自己的身體進行葉酸的及時補充，那想問的是蘋果含有葉酸嗎？ 蘋果含有葉酸嗎 葉酸是一種廣泛存在於綠色蔬菜中的B族維生素，葉酸
2017-02-15 546 -
女性孕前檢查
准媽媽的疾病如果沒有在孕前診斷治療，等到懷孕時才發現，不但對胎兒健康有損，更會危及母體。提到的數項孕前檢查非常簡單，只要花費半天時間，幾乎所有醫院婦產科都可以做，是每個准媽媽都適合的檢查。其他還有些特殊的檢查，主要是針對各種不同的遺傳疾病
2017-02-15 45 -
提高精子卵子活力的幾款食物
事實上，受孕的關鍵，是卵子和精子的品質決定的。因此，不論是男性的精子還是女性的卵子，品質不好，都會影響到女性是否能正常懷孕。如果你有計劃懷孕的打算，在備孕前3~6個月前，就要有意識的增強精子和卵子活力了。 對女性來說，就要有意識地多吃
2017-02-15 24 -
初夏如何給寶寶補充營養
給寶寶補充營養一直是家長最關注的問題，小孩子營養不良就容易影響健康成長。春夏季是兒童生長發育的黃金時期，因此家長一定要抓住時機給寶寶補充營養。那麼初夏如何給寶寶補充營養呢？初夏如何給寶寶補充營養？一、蛋白質骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都
2017-02-15 22 -
如何讓寶寶順利“告別”輔食？
給寶寶添加輔食，是一件重要的事情，媽媽要做到事前心中有數，按照固定的步驟一步一步來，才能夠讓寶寶順利地接受輔食。課程1：加餐有理 很多胖寶寶都是過量餵養或餵養過於頻繁造成的。那麼，怎樣合理安排加餐比較合適呢?生活小片段：媽媽正在給1歲的琦
2017-02-15 37 -
用蘑菇烹調出適合BB的營養餐
蘑菇的做法簡單，不僅以其獨特的外形吸引寶寶的注意，其鮮美的口感更能令寶寶胃口大開，不同的蘑菇還有不同的營養價值，美味又營養的蘑菇大餐一定會讓寶寶愛不釋口！蘑菇沙拉 特色：清爽怡人，讓寶寶吃不夠的經典小菜 原料：口蘑6個、草菇3朵、金針菇1
2017-02-15 18 -
西瓜的功效與作用
西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等症。 西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物
2017-02-15 25 -
寶寶補鋅怎麼吃 補鋅美食
鋅是人體很重要的一部分，尤其是對於正在成長發育的小寶寶來說。很多媽媽在寶寶的飲食補鋅上特別注意，那麼寶寶補鋅怎麼吃呢？下面小編就推薦三款寶寶補鋅食譜，一起來看看吧！寶寶補鋅怎麼吃？補鋅食譜一、金針菇油菜食材：金針菇、油菜、火腿、生薑、花生
2017-02-15 18 -
在備孕期吃什麼更利於懷孕
如何快速懷孕?年輕的夫婦想要一個聰明可愛的孩子啦?各位未准爸媽們準備好了沒有呢?懷孕前的準備可不少，你知道怎樣才能懷孕嗎?想要提高懷孕率，給寶寶營造一個良好的“居住環境”，未准媽媽們可要比未准爸爸下更多的功夫呢，不僅要保持健康的身體，還
2017-02-15 33 -
警惕孩子營養不良的3大信號
當寶寶缺乏補些營養時，會有一些表現，媽媽應當及時捕捉到，並做出正確的改善措施。孩子營養不良的3個信號 一、情緒變化 大量研究資料顯示，情緒不佳、尤其發生異常變化時，應疑其體內某些營養素已告缺乏。 鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表情麻木，說明體內缺乏
2017-02-15 23 -
夏季寶寶補鈣原則要牢記
鈣是人體很重要的組成元素，一旦鈣質不足，骨頭就會變得易碎且不夠堅固，極易產生骨折現象，因此鈣對於正在成長發育期的小寶寶來說非常重要。小寶寶補鈣有很多需要注意的地方，下面小編就介紹一下夏季寶寶補鈣原則，爸媽要記牢了。夏季寶寶補鈣原則一、鈣+
2017-02-15 37 -
常吃5類食物有助於女性懷孕
三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。美國國立健康研究院一項新研究發現，不孕女性體內歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調節女性體內激素，改善子宮環境，促進排卵，進而提高懷孕幾率。 健康脂肪類食物：三文魚、鯖魚、
2017-02-15 21 -
龍眼的功效與作用
龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫認為心主血脈與神志，與精神、意識思維活動有關。脾為後天氣血生化之源，提供全身的營養。如果人們思慮過度，勞傷心脾，可導致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症狀。龍眼肉甘溫滋補，入
2017-02-15 18 -
寶寶補鐵的食物有哪些
鐵是人體必須的微量元素之一，對人來說佔據很重要的位置。缺鐵容易導致貧血等疾病。所以日常生活中要注意補鐵，尤其是正在發育的小寶寶。補鐵最好的方法就是飲食，那麼吃什麼補鐵呢?寶寶補鐵的食物有哪些呢？寶寶補鐵的食物一、動物性食物動物肝臟、腎、舌
2017-02-15 42 -
無花果的功效與作用
無花果，是一種無公害的稀有水果，果實皮薄無核、味道甘甜，具有很高的營養價值和藥用價值。無花果的果實富含糖類、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等。人們經常適量地食用，會對人體健康十分有好處。因此，無花果受到很多朋友的喜愛。那麼，無花
2017-02-15 39
