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助孕食譜 香煎鹹魚的做法
香煎鹹魚做法 1.準備食材：鹹魚200克、油10克 2.步驟1：先將鹹魚用清水浸泡到軟，然後撈出鹹魚瀝幹水分。 3.步驟2：鍋燒熱，倒入油，將瀝幹的鹹魚用小火慢煎。 4.步驟3：先將鹹魚的一面煎到金黃色，再翻過另外一面接著煎
2017-02-11 40 -
補葉酸食譜 口味萵筍條的做法
口味萵筍條的做法 1.準備材料：萵筍200g、紅菜椒10g、白醋1茶匙、薑20g、白砂糖2茶匙、香油1茶匙、鹽3g。 2.步驟1：薑切絲，蒜切片備用。 3.步驟2：青紅椒切碎備用。 4.步驟3：萵筍削去老硬的外皮，洗淨後切成
2017-02-11 100 -
助孕食譜 紅燒茄子的做法
助孕食譜 紅燒茄子的做法 1.準備食材：茄子1個、番茄1個、大蒜5瓣、蔥1根、白糖2茶匙、生抽3茶匙、醋2茶匙、老抽1茶匙、澱粉1茶匙。 2.步驟1：大蒜去皮，切成蒜片。茄子和番茄洗乾淨之後，切成滾刀塊。 3.步驟2：將切塊的
2017-02-11 56 -
助孕食譜 桂花糯米藕的做法
桂花糯米藕的做法 1.準備食材：藕2節、糯米200克、冰糖50克、糖桂花300毫升、鹽1/4茶匙 2.步驟1：將糯米洗淨，放在清水中浸泡24小時備用。 3.步驟2：把藕清洗乾淨，保留表皮，用刀將藕的頭部切下來，留著備用。
2017-02-11 44 -
孕婦可以喝奶茶嗎
奶茶 奶茶是牛奶與茶的融合，主要是以紅茶混和濃鮮奶加糖製成，乳量及糖分較多，冷熱飲均可。在中國、葉門、中亞國家、印度、英國、新加坡、馬來西亞、以及臺灣、香港、澳門等世界各地都有奶茶的芳香。如印度奶茶，以加入瑪薩拉的特殊香料聞名；香港
2017-02-11 100 -
孕婦可以喝優酪乳嗎
優酪乳 優酪乳是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛乳製品。優酪乳不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。 優酪乳的營養
2017-02-11 65 -
孕婦可以吃乳酪嗎
乳酪 乳酪是一種發酵的牛乳製品，其性質與常見的酸牛奶有相似之處，都是通過發酵過程來製作，也都含有可以保健的乳酸菌，但是乳酪的濃度比優酪乳更高，近似固體食物，營養價值也因此更加豐富。 每公斤乳酪製品都是由10公斤的牛奶濃縮而成，含有
2017-02-11 447 -
孕婦可以喝羊奶嗎
羊奶 羊奶在國際界被稱為“奶中之王”，羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。專
2017-02-11 38 -
孕婦可以吃奶粉嗎
奶粉 奶粉是將牛奶除去水份後製成的粉末，它適宜保存。奶粉是以新鮮牛奶或羊奶為原料，用冷凍或加熱的方法，除去乳中幾乎全部的水分，乾燥後添加適量的維生素、礦物質等加工而成的沖調食品。 奶粉的營養價值 奶粉是由鮮牛奶消毒後經濃縮、噴霧
2017-02-11 33 -
孕婦可以吃奶油嗎
奶油 奶油（Cream）或稱淇淋、激淩、克林姆，是從牛奶、羊奶中提取的黃色或白色脂肪性半固體食品。它是由未均質化之前的生牛乳頂層的牛奶脂肪含量較高的一層制得的乳製品。 奶油的營養價值 奶油相當油膩，其熱量很高，62%的脂肪都由
2017-02-11 99 -
孕婦可以吃咖喱嗎
咖喱 咖喱（也寫作咖哩）是由多種香料調配而成的醬料，常見於印度菜、泰國菜和日本菜等，一般伴隨肉類和飯一起吃。咖哩是一種多樣變作及特殊地調過味的菜肴，最有名的是印度和泰國的烹調方法，咖哩已經在亞太地區成為主流的菜肴之一。除了茶以外，
2017-02-11 309 -
孕婦可以吃芥末嗎
芥末 芥末為芥菜的成熟種子碾磨成的一種辛辣味調料，原產於我國。芥末辛辣蘊香，辣味獨特，芥末粉潤濕後有香氣溢出，具有強烈的刺激性辣味。 芥末，又稱芥子末、西洋山芋菜，芥辣粉，一般分綠芥末和黃芥末兩種。黃芥末源於中國，是芥菜的種子研
2017-02-11 630 -
孕婦可以吃薄荷嗎
薄荷 薄荷，薄荷又稱魚香草，別名野薄荷、夜息香。多年生草本植物，多生於山野濕地河旁，根莖橫生地下。全株青氣芳香，花期7-9月，果期10月。生於水旁潮濕地，海拔可高達3500米；在熱帶亞洲，蘇聯遠東地區，朝鮮，日本及北美洲（南達墨西
2017-02-11 263 -
孕婦可以吃味噌嗎
味噌 味噌是一種調味品，以營養豐富味道獨特而風靡日本。味噌最早發源于中國或泰國西部，它與豆類通過黴菌繁殖而制得的豆瓣醬、黃豆醬、豆豉等很相似。據說，它是由唐朝鑒真和尚傳到日本的，也有一種說法是通過朝鮮半島傳到日本。前身實際就是我國
2017-02-11 81 -
孕婦可以吃胡椒粉嗎
胡椒粉 胡椒粉，亦稱古月粉，由熱帶植物胡椒樹的果實碾壓而成，主要產在印度、越南、印尼、泰國、新加坡等國，中國廣東省、海南島也有生產。 胡椒粉分白胡椒粉和黑胡椒粉兩種，白胡椒粉為成熟的果實脫去果皮的種子加工而成，色灰白，種仁飽滿，
2017-02-11 166 -
孕婦可以吃陳皮嗎
陳皮 陳皮，別名：橘皮、貴老、紅皮、黃橘皮、廣橘皮、新會皮、柑皮、廣陳皮。為芸香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘常綠小喬木或灌木，栽培於丘陵、低山地帶、江河湖泊沿岸或平原。分佈于長江以南各地區。10至12月果實成熟時，摘下果實，
2017-02-11 145 -
孕婦可以吃高粱嗎
高粱 高粱俗稱蜀黍、蘆稷、茭草、茭子、蘆穄、蘆粟等，是中國最早栽培的禾穀類作物之一。有關高粱的出土文物及農書史藉證明，最少也有5000年歷史了。如《本草綱目》記載：“蜀黍北地種之，以備糧缺，餘及牛馬，蓋栽培已有四千九百年”。高粱為
2017-02-11 69 -
孕婦可以吃薏米嗎
薏米 薏米又名薏仁、薏苡仁，是禾本科植物薏苡的種仁。薏苡屬多年生植物，莖直立，葉披針形，它的子實卵形，白色或灰白色。 薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”，在歐洲，它被稱為“生命健康之友”。薏米大多種於山地，武夷山地
2017-02-11 90 -
孕婦可以吃綠豆嗎
綠豆 綠豆是一種藥食同源食材。其營養豐富，可作豆粥、豆飯、豆酒、食、麨食，或作餌頓糕，或發芽作菜，故有“食中佳品，濟世長穀”之稱。 綠豆屬於豆科、豇豆，別名青小豆（因其顏色青綠而得名，在中國已有兩千餘年的栽培史）、菉豆、植豆等。
2017-02-11 70 -
孕婦可以吃芡實嗎
芡實 芡實又名雞頭米雞頭荷、雞頭蓮、刺蓮藕、假蓮藕、湖南根，為睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁。 芡實的營養價值 古藥書中說芡實是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品，它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點，是秋季進補的首選食物
2017-02-11 67
