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美女寶典
18歲“青蘋果女孩”的保養公式 18歲的女孩子大多數還在求學階段，因此，沒有必要化彩妝，平時只要在洗完臉后，輕輕拍上一層化妝水就可以了。 夏天外出時，為防止紫外線的傷害，可以在臉部和手腳等裸露在外的肌膚上均勻的涂抹防曬系數在8~
2011-03-16 135 -
7日3餐保你必瘦減肥食譜
這份食譜是依據國際上流行的“分食法”(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。 周一 早：咖啡、蘋果。 午：米飯(一小碗)、
2011-03-16 69 -
春季豐胸的好時節
女人幾乎都知道胸圍和吸引男性眼球有一個正比關系，這也就是為什么有那么多豐胸的產品擁擠在市場，而且樣樣都能讓女人掏荷包，下面介紹一款最常用，也是最有效的豐胸湯。 一、藥湯配料：美其名曰“豬尾鳳爪香菇湯”。 具體材料有：豬尾2條，雞腳5
2011-03-16 187 -
月子病有哪些
月風病形成主要原因是婦女產后氣血受損、陰精虧空、氣滯血瘀導致氣血不養筋骨，體內真水虧損臟腑功能失養導致機體免疫功能下降；風、寒、濕、熱等外邪乘機而入侵濁筋骨而產生的一切疼痛癥候。一般病癥臨床主要表現在： ⑴婦女在月子里筋骨腠理之門
2011-03-16 189 -
產后瑜伽之臀部平衡式
動作描述：坐在墊子上，雙腿前伸，抓住腳踝，抬升胸骨。吸氣時把雙腳抬離地面，與身體成“v”形。也可以抓住腳掌或大腳趾，如果都夠不到，雙手在膝蓋下相握也可以。 益處:增強腹部肌肉的力量。注意:脊椎不要彎曲，保持胸骨上抬，不然身體會失去平衡。
2011-03-16 148 -
借口紅增添服飾“神韻”
怎樣借助口紅的色彩來增加皮膚的神韻呢？一般而言，服飾在色系上分為冷色系和暖色系，因而口紅的顏色也應在冷暖性質上和服飾相一致。如穿紫色、藍色等冷色系服裝時，就可以用桃紅、粉紅、玫瑰紅、紫紅等帶有冷色傾向的口紅。如果你穿上有光澤的鮮紅、桔紅衣
2011-03-16 150 -
不同年齡期的抗衰老法
抗衰老雖然是一個長期的工作，但依照不同年齡期實施具有針對性的方法效果最佳。 20-25歲：這一階段的皮膚細膩，能以正常的速度再生，其水脂性狀況良好，皮膚能承受任何外來的諸如太陽光和污濁空氣的侵襲，不用怎么保護，每晚用洗面奶清潔后，使用
2011-03-16 155 -
產后怎樣消除妊娠紋
懷孕中晚期以后，隨著子化學增大，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長，當超過一定限度時，皮膚的彈性纖維就容易發生斷裂；再加上孕后激素水平改變，尤其是腎上腺分泌糖皮質激素增多，會分解皮膚中的彈性纖維，同時抑制纖維母細胞增生，更導致皮膚彈性纖維斷
2011-03-16 452 -
標準網蟲的健康體操(圖)
如果你是個每天在電腦前至少工作8小時的。com人；或者 你是個標準網蟲，每個月的是上網費讓你不堪重負卻仍然執迷不悔。那么下面這套體操就是為你量身定做 的。 有沒有覺得與電腦為伍，時間一長就頭昏腦脹、四肢僵直、眼花、頸痛。你要注意了
2011-03-16 185 -
減肥到底能減出什么？
"現在要求減肥的相當一部分人是瘦人，是年輕人。他們減肥不是為了健康，而是以瘦為美，非得把自己折騰到骨瘦如柴方才罷休。"一位營養師對目前減肥門診出現的這種狀況深表憂慮。 據調查發現，減肥人群存在著認識誤區： 首先，80.7%的被訪問者使
2011-03-16 245 -
日常美容排毒食品全記錄
食品添加劑、高脂肪食物、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物……越來越多的毒素充斥著我們的生活；痤瘡、口臭、便秘、頭疼、水腫、肥胖……這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅，排毒就成了每日必不可少的功課。最近排毒成風，于是偶跟風搜集了很多排毒
2011-03-16 193 -
3周全面打造感渾圓翹臀部(圖)
如果在書桌前坐得過久，或坐在沙發上看電視時間太長，臀部的肌肉就會松弛。要想使臀部肌肉結實起來，可以每天做下面的臀部運動，只需三個星期就能有顯著效果。 美臀操輕松出性感 方案a：雙腿后踢 功效：消除脂肪，緊實并提升后臀。 s
2011-03-16 115 -
跟惱人的黃褐斑說再見
做媽媽是幸福的，看著bb的笑臉或許是天下最快樂的事情。不過，這個時候，黃褐斑悄悄爬上了臉頰。恐怕成為了新的心頭煩惱。 黃褐斑最常見于孕婦，多在妊娠第三到五個月開始出現，也可以見于口服避孕藥的女性。 其他情況下黃褐斑也可發生于口服特
2011-03-16 139 -
別讓你的小寶寶成為肥胖兒
有些家長認為孩子小時候胖沒有關系，長大也許就不胖了。家長的這種態度往往使孩子在嬰幼兒時期的肥胖或輕度肥胖得不到控制，而一旦發展成青春期肥胖或重度肥胖時再想減就很困難了。 肥胖是怎樣引起的？ 遺傳和環境是導致肥胖的兩大因素。父母都肥胖
2011-03-16 175 -
激光去疤痕
紋在身上的圖案真的可以去掉嗎?或者說現代神奇的外科技術能做到去除圖案而不留痕跡嗎? “不可能全部去掉而不留一點痕跡”意大利米蘭圣拉斐爾迪醫生說，在任何情況下最終的結果都取決于所紋圖案的大小、位置和所用的顏料“如果圖案很小，可用外科手術切
2011-03-16 338 -
月子沒坐對，后遺癥跟著來
有人說，坐月子是女兒的一次重生，只要女性在月子期正確護理和理飲食，就可改變本身就有的體質毛病，相反如果錯失了月子黃金期，媽媽將面臨各種意想不到的后遺癥。 1、內臟下垂：神經痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。 2、斑點難消：臉上產生
2011-03-16 216 -
產后恢復身材的小秘訣
女性在妊娠過程中體重應增加10-12公斤，其中包括2-4公斤體脂肪。這是身體本能地儲備能量物質，以預備分娩時的辛苦，也預備分娩后立即分泌母乳。分娩之后，傳統上要“坐月子”。在現代都市中，產婦們并不特別缺乏動物性食品，而且因為體力活動量太
2011-03-16 125 -
美腿美臀的魔術運動(圖)
我覺得腿和臀部是女人最性感的器官，讓人迷炫的神秘女人味，就是從完美的俏臀和勻稱的雙腿自在搖曳生姿而來的。我并不認為女人有整型的必要，不管怎么樣的先天條件，只要妳有一個臀部和一雙腿，就可以靠后天的保養和美姿養成，出落得美麗大方，靠無可取代
2011-03-16 117 -
產后讓你依舊面條的策略
導讀：有了營養而健康的月子餐做后盾，再加上適當的產后運動，產后康復將更加迅速。按照循序漸進和長期堅持的原則，讓保姆按照以下運動程序提醒你每天進行3次運動，并且詳細記錄體重和各種身材指標的變化，直到運動成為習慣。 產后6個月是身體恢復的黃
2011-03-16 149 -
產后恢復身材的有效方法
分娩后，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣，如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來。最好是運動量小但能經常堅持。 第1周
2011-03-16 150
