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2元錢自制瘦身花草茶
酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了喝起來溫馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一樣，也具有藥用的功效，而且一樣的自然順口，有些花果茶還有提神、瘦身的功效。緋紅酸甜的花果茶，多了水果的甜蜜風味，就形成了與花草茶淡雅別致、截然不
2011-03-16 286 -
孕前運動，產后身材恢復更快
孕前運動把母體機能調到最佳狀態，產后身材恢復更快 其實，實施一個完善的孕前運動計劃不僅可以使產后身材的恢復事半功倍，還可幫助產婦提高肌肉質量和關節的穩定能力，保護孕婦及胎兒的生命安全。更好的保證孕婦的健康，減少和避免妊娠高血壓及糖尿病的
2011-03-16 150 -
玉臂美人 三招減脂秀臂
起床后4小時內，只吃新鮮蔬果可有效促進身體清除毒素及廢物，有效防止腰腹肥胖。睡前4小時最好不要進食，讓消化系統得到休息同樣可預防脂肪囤積。 瘦手臂運動 1 1. 將右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前傾。 2. 左手握著啞鈴，成90度
2011-03-16 141 -
瘦身新法：夢幻睡眠強效減肥
目前在日本造成了強力震撼的睡眠減肥法被稱為“瘦身的最后機會”，已獲得很好的反饋，連才減肥失敗的人都可以大幅度的瘦下來 生長激素的奧秘 生長激素簡稱hgh，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用是促進骨骼及肌肉生長 ，同時亦可加速體內
2011-03-16 203 -
產婦哺乳期期間不能使用針灸減肥
傳統中醫認為肥胖癥為本虛標實之證，本虛主要以氣虛為主，病位主要在脾。針灸減肥是在中醫學經絡理論指導下，通過針刺特定的經絡腧穴，以平衡陰陽、調理臟腑、運行氣血、疏通經絡從而減肥的一種治療手段。如果要用現代醫學的原理解釋，針灸的減肥作用主要
2011-03-16 315 -
告別小肚腩
相信有不少人為小肚腩而煩惱吧，這里的皮下脂肪較易肥大，同時也會受內臟內的脂肪影響，而且特別容易向外凸出。運動方式可以減輕外，用纖腰美體輔助品按摩消除小肚腩也是個好方法。在消除脂肪上，必須每天鍛煉腹肌。 方法： 1、上身抬起，鍛煉腹
2011-03-16 320 -
洗衣夾之夾手指減肥法
這種減肥術對于一般人而言可能有些殘忍，可是為了瘦下來，有什么不能忍受的呢。據說這種洗衣夾減肥法在夾住手指的同時，可以刺激穴道來達到瘦身的目的。 方法是：先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再夾在大拇指和食指中間。時間堅持得不必過長，否
2011-03-16 397 -
每天最適合瘦身的五個時刻
早晨一覺醒來 人體在晨起的時候，已有近8至10個小時屬于空腹狀態。為了迎接上午的工作和學習，必須補充熱量。一杯熱巧克力約含110千卡熱量，一杯橙汁約含109千卡熱量和人體一天內所需葉酸的15%。而巧克力和果汁是比較好的簡單碳水化合物
2011-03-16 168 -
腹部減肥可以喝的5種茶
飲茶不是一件純粹休閑的事情，關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有
2011-03-16 95 -
2周就能瘦18斤的獨家秘方
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚（溫?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤崾荊壕嚀宓目聳ヂ虻氖焙蚯肴思野錟慍葡攏純?00克大概有
2011-03-16 163 -
絕對有效收臀瘦身秘訣
有些人拼命鍛煉體形卻改變很小；有些人嘗遍各種方法最終卻只得放棄；塑身的成功者到底有哪些秘訣？我們該怎么做？下面7條來自成功者的經驗，會帶給你驚喜。 秘訣1：想一想“魔鬼身材”的樣子 能擁有“魔鬼身材”的人只是百萬分之一，基本上屬于
2011-03-16 198 -
塑身:翹臀美體二招,誘惑窈窕操
東方女性很少有漂亮的臀型，隨著年齡的增長臀部也松弛的更快，下面這些動作就是為臀部不夠理想的人設計的，讓我們一起改變它，緊臀并上翹兩公分！ 緊臀操一——地上練習 美體二招，誘惑窈窕操 src="/files/beyondpic/img2
2011-03-16 182 -
小S徐熙娣提升美頸操(圖)
徐老師的話--很多女生的身材真的還不錯，但是看起來卻像烏龜，問題出在她們的脖子上有很多皺紋，而且大部分的人都沒有注意到這個問題。我個人真的很怕脖子上有皺紋的女生，因為那會把性感度大大地扣了至少50分。 如何讓脖子上沒有皺紋，就是這個
2011-03-16 222 -
肥胖病人如何制訂減肥計劃
減肥總目標確定以后，如何能選擇有效而不損害健康的減肥方法，是每個肥胖病人所關心的問題。 減肥是一種醫療行為，是系統工程、減肥不是短時間內解決的問題，而是需要持久，長期的實行，且減肥方法繁多，因此一定要在醫師的指導下因人而異的制訂綜合
2011-03-16 186 -
肌膚穴位按摩美白
穴位美白的好處是可令全身肌膚收效，不像外涂方法般只能有效于涂抹位置，但由于按摩花時較多，亦要較長時間才見效，所以視作輔助療程最理想。以下介紹的美白穴位按摩最適合于早晚沐浴后進行，效果更佳。 減褪曬黑膚色指壓法 用食指及中指的第二節
2011-03-16 307 -
吃喝浴之復方減肥方法
吃：玉液瓊漿之蜂蜜 蜂蜜的主要成分為葡萄糖和果糖，并富含維生素a、c、d、b2、膽酸、煙酸、泛酸、生物素、葉酸等，是營養價值極高的食品。尤其所含多種酵素，有分解脂肪的功能，食用后可直接被人體吸收利用。 方法1：將蜂蜜溶于開水或其他茶
2011-03-16 190 -
媽媽們對妊娠紋要勇敢的說“不”
媽媽產后恢復，很重要一點就是做好預防妊娠紋。 妊娠紋從本質上來說主要有兩個問題，一個問題是色素脫失，這使得妊娠紋呈現出一種白色的條索狀外觀，是影響腹部美觀的主要原因，另一個問題是皮膚不同程度的萎縮，使得皮膚呈現出一種皺紋紙外觀。因此治療的
2011-03-16 150 -
王芳：自制肚膜消除妊娠紋
北京電視臺主持人王芳 北京電視臺主持人王芳總結了一個預防妊娠紋的方法，她在孕期嘗試了一下，感覺效果還不錯，于是推薦給孕媽媽。這個方法每周做1次就可以。 操作步驟為： 1.準備原料，蛋清、面粉和橄欖油，按照1∶5∶2的比例調和。 2
2011-03-16 189 -
排毒又減肥 自制“糙米茶”
糙米茶是用糙米煮出來的茶，即民間所說的米湯。糙米茶跟糙米粥飯一樣，營養價值很高，而且有減肥與美容的功效。糙米茶喝起來非常清心爽口，是夏天的解渴飲料。在喝糙米茶時，最好是趁熱喝，這樣才能更好地品到糙米的香味，解渴功效也大。如果待糙米茶涼后
2011-03-16 514 -
3種最有效的瘦腹食品
1. 杏仁 這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維，還有強力的抗氧化劑――維生素e。它所含的礦物質鎂，是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖能有效防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。不過，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量
2011-03-16 131
