-
產後新媽媽的各種症狀的護理方案大全
分娩過後，你會從頭到腳都感到精疲力竭，蒼白和虛弱是所有產後媽媽的特徵，所以不必擔心，只需慢慢地調理身體。如果以下的某個症狀讓你難受，也可以嘗試以下方法來緩解。 這是很自然的現象，面對這種情況你只需臥床休息，休息，再休息。除此之外，也
2017-03-14 12 -
5個小妙方幫助辦公室裡的新媽媽瘦臂
OL由於老是要做一些文案的工作，所以小臂總是胖胖的。多餘的贅肉在你手臂下方驕傲的展示著，減掉小臂上的多餘贅肉，可是每個OL的夢想。下面告訴你怎麼減手臂哦。 NO1、 礦泉水妙方 入門道具：一瓶礦泉水 基本動作 1、一隻手
2017-03-14 20 -
月子媽咪要學會“偷”點時間給自己
利用寶貝的睡眠時間 寶貝的睡眠時間是最可以利用的整塊時間，媽咪可以利用這整塊時間與寶貝共眠，充分的休息對於新媽咪來說是極為重要的。如果得不到好的休息，媽咪的乳汁量就會明顯變少，也就不能給寶貝提供充足的糧食了。新媽咪和寶貝對周圍的環境
2017-03-14 20 -
新媽媽產後修復肌膚常見的四大問題
產後的疤痕、妊娠紋、皮膚上的色斑與鬆馳的肌膚……都成了新媽咪快樂生活中的思想負擔。怎樣才能找回從前的自己呢？ 新媽咪的煩惱：產後身體上的印記 莉莉媽現在對剖腹產後的難看疤痕，孕期遺留下來的妊娠紋，以及臉上的色斑與產後鬆馳的肌膚…
2017-03-14 12 -
產後新媽媽應該如何拯救自己的骨盆
妊娠和分娩時期，產科醫生經常會聽到孕產婦訴說身體出現腰痛、恥骨疼痛、臀部疼痛等，這些困擾新媽媽們的疼痛是怎麼回事呢？ 2004年，日本婦產科學會總會研究證明，引起疼痛的原因與恥骨聯合部的鬆弛、骨盆的鬆弛有關。診斷方法很簡單，使用B超
2017-03-14 14 -
伺侍產後新媽媽坐月子的最佳人選大PK
你覺得伺侯產婦坐月子的最佳人選，是婆婆比較合適，還是媽媽更加方便，又或者是請一個專職月嫂會更好？本文將給您做出全面貼心分析，讓你自己來判定坐月子誰來照顧是最好的。 一、婆婆伺候月子 產後讓婆婆伺候月子的已成為主力軍，以婆婆為主，
2017-03-14 18 -
3個小高招讓新媽速成“小翹臀”
近日，專家提供了幾招針對臀部肌肉的練習方法，堅持鍛煉，就會練出美麗的翹臀！ 方法一：下蹲 下蹲能充分鍛煉大腿和臀部肌肉。兩腳分開，與肩膀同寬；雙手放在頭後，臀部用力，慢慢下降，好像要坐到椅子上；堅持5—10秒，慢慢起來，重複2組
2017-03-14 22 -
時尚辣媽在產後如何恢復自己的緊致肌膚
媽媽在生完寶寶後，皮膚往往會出項鬆弛的現象。那麼想要恢復緊致的肌膚，新媽媽們應該怎麼做呢？這裡介紹五大高招，幫你擊退產後皮膚鬆弛煩惱！ 以下是過來媽媽擊退皮膚鬆弛的一些方法： 第一招：適當喝水 人體組織液裡含水量達72%，成
2017-03-14 30 -
產後新媽媽如何預防產後乳房“縮水”
懷孕期間，豐滿的乳房總讓准媽媽感覺自得。但斷奶後，問題很快出現了，豐乳如“魔術”般消失，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前還小，而且下垂像個 袋子，這可令人喪氣不已。為什麼乳房會變小？ 在哺乳期內，乳房內的腺體和結蒂組織增生會使乳房增大，
2017-03-14 15 -
產後新媽媽想要豐胸的最常用方法
有一部分產後媽媽會經歷乳房鬆弛下垂的事情，面對這樣的乳房，產後媽媽可以怎麼去護理呢？產後媽媽豐胸最常用的方法有哪些呢？39育兒推薦8種護理方法，呵護產後媽媽的脆弱乳房，使之恢復挺拔的姿態。 產後媽媽豐胸常用方法 1、堅持戴胸罩
2017-03-14 20 -
產後新媽媽坐月子 四種類型大比較
因應社會的變遷，現代人對於自我的生活品質要求更多元化的同時，產後媽咪們坐月子的類別也越來越多。以下，就由婦產科護士長徐奇珍來告訴你，面對不同類型的坐月子方式，在兼顧坐月子與照護寶寶時，你如何聰明選擇。 坐月子：四種類型大比較 類
2017-03-14 16 -
產後新媽媽的乳房塑形變堅挺的攻略
對於愛美的媽媽來說，產後如何快速恢復身材是最關注的事。胸、腹、臀、大腿是產後塑身最關鍵的四個部位，這篇文章就向媽媽介紹產後胸部如何塑形。 很多女性都遇到過這樣的困擾，哺乳後乳房變小、鬆弛、下垂，一些女性為了保持乳房完美的曲線，甚至放
2017-03-14 15 -
媽媽在剖宮產後六小時的“保衛戰”
躺著的姿勢 術後回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數剖宮產選用硬脊膜外腔麻醉方式，術後去枕平臥可以預防頭痛；同時，平臥位頭偏向一側，還可以預防嘔吐物的誤吸。護士會將尿管引流袋及輸液管妥善固定放置在合適的位置
2017-03-14 20 -
產後“三字經”助新媽媽甩掉肥胖
在懷孕的280天中，准媽媽的理想體重是整個孕期增加12~15千克，一旦超出，不僅日後身材肥胖，還可能導致其他孕期併發症的出現，如高血壓、妊娠糖尿病、難產、新生兒異常等。因此，准媽媽應該注意飲食控制，避免過度肥胖，造成產後減重困難。
2017-03-14 20 -
產後新媽咪要如何才能恢復豐滿挺拔
1、堅持戴胸罩 從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液迴圈通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有
2017-03-14 30 -
產後的新媽咪你陷入瘦身陷阱了嗎
完美的形象是每個女人永恆的追求，即使生完寶貝也不能放棄。不過，有的新媽咪求急心切，往往會掉入一些瘦身陷阱中，損害了自己和寶貝的健康，怎樣避開這些陷阱？ 1、給寶貝吃母乳，會讓我越吃越多，越吃越發胖，所以還是讓寶貝吃配方奶吧。 有
2017-03-14 17 -
剖宮產產後的新媽媽應該如何坐月子
剖宮產後，你該怎樣坐月子，怎樣地去呵護自己的身體呢？ 一、醫院裡能享受哪些“周到護理”？ 1、會陰護理 新媽咪行動不便 剖宮產後新媽咪大部分時間都只能臥床休息，由於行動不便而無法請自行清潔會陰部位，所以醫護人員會給予每一位剖宮產
2017-03-14 13 -
適合產後新媽媽的七種產後瘦身運動
產後，愛美的女性最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計畫。專家告訴我們，並非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不管是鍛煉多個肌肉群，還是幫助我們消耗掉多餘的
2017-03-14 14 -
產後新媽媽身材變形是否與抱嬰姿勢有關
有些女性經過一段時間的調養和鍛煉，別的地方都如願瘦了下來，偏偏小肚子卻始終“高居不下”。 鄭菊香說，仔細觀察就會發現，這主要與這些媽媽抱寶寶的姿勢有關。懷孕中後期的時候，胎兒的重量把准媽媽向前牽拉，這時必須微微向後靠來保持平衡，而分
2017-03-14 15 -
產後大齡媽媽4招打造產後美臀曲線
誰說生完寶寶的媽媽們就不能擁有如是電臀，產後女人的曲線可以更迷人！ 性感的電臀讓女性的身材曲線更加迷人，電臀的代表是什麼呢？結實、挺翹、圓潤，還要有彈性。 直斜坐的軟骨頭： 坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀
2017-03-14 19
