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產後新媽媽的減肥錯誤概念和誤區
錯誤概念1：生完孩子就節食 產後飲食注意： 無論孕期還是產後，平衡膳食、制定合理的飲食結構是日常飲食的關鍵。既要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，又要避免營養過剩。蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好，只偏好雞鴨魚肉蛋等葷菜，當
2017-03-14 22 -
一位產後新媽的丈夫的“坐月子”經歷
說起坐月子，大多數人，甚至連丈夫都認為這是女人的事，與自己無關。其實，坐月子期間，不僅妻子要懂得一些產後常識，做丈夫的更應該注意這些問題。 居室清新，塑造良好居住環境 在女兒出生之前，我的安樂窩可算是比較清潔而溫馨的。孩子出生以
2017-03-14 14 -
4個小動作幫助產後新媽媽輕鬆瘦小腹
望著自己突出的小腹，新媽媽們煩惱之餘還能做些什麼呢？小編給各位產後新媽媽們推薦幾組產後美體瘦小腹的運動，只要按順序做下面幾個動作，在擁有平坦小腹的同時，還能使身體更加協調、輕盈。 練習器械準備： 你需要準備一個比較結實的椅子或者
2017-03-14 19 -
產後新媽媽應該如何回歸到產前的美麗
子宮：產後及時排尿和走動 女性懷孕前子宮重量只有50克左右，像雞蛋一樣大小，但分娩後子宮會變得像排球一樣，重量也增加到1000克左右。一般來說，順產女性的子宮42天后就能復原，剖宮產女性子宮復原時間會比較長。 為了子宮更好地復原
2017-03-14 12 -
產後新媽媽應該如何制服產後四種疼痛
生活中添了一個可愛的小寶貝，固然讓新媽咪感到無比幸福，可一些身體疼痛也常常伴隨而來，媽咪經受的疼痛，是女性在產後經常遭遇的事情，怎樣制服這些疼痛？ 第一痛 刀口痛 刀口癒合後還是隆起，並在按壓時有疼痛感，可能是形成了疤痕疙瘩。一
2017-03-14 10 -
對於新媽媽而言最有效的產後減肥法
產後減肥寶寶的出生為新媽媽們帶來了無限喜悅，但同時媽媽也為肥胖而苦惱。如何擺脫產後臃腫的身材？喂母乳帶小孩也能減肥？ 產後減肥的最佳時機是產後6個月 在產後6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢
2017-03-14 14 -
產後媽媽想要快速瘦腿的效果有秘訣
不少產後新媽都抱怨自己在生完孩子後，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以倖免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也並非一件難事。要解決問題，先要正視問題。所以你首
2017-03-14 28 -
看看不同職業的產後新媽媽的月子食譜
坐月子的時候，很多產婦的家人都會準備很多有益身體的食物，來幫助新媽媽的身體儘快恢復。但是有一點，哺乳媽媽的身體狀況會因為職業的不同而不同，下面就來看看不同職業媽媽的月子食譜吧。 坐月子的時候，很多產婦都會通過各種方法去搜羅各種月子的
2017-03-14 16 -
生完孩子的媽媽會變傻 學高招拯救腦力
有過生育經歷的女性，普遍會有這樣的經歷：懷孕後，不知為何，腦子變得越來越不聽使喚似的，最常見的症狀包括記憶力下降、閱讀困難和注意力減退。其中記憶力下降是最顯著的問題。該怎麼辦呢？ 孕期為什麼會變笨？ 一、體內激素水準影響 准
2017-03-14 11 -
產後新媽媽的塑身減肥不同的新主張
若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。 飲食原則 營養師提出以下6點飲食原則，提供媽咪們參考： 1、 多吃蔬菜，並均衡攝取各類營養素。 2
2017-03-14 14 -
產後新媽媽在減肥期間巧妙控制食量
當食物是以大份量的形式呈現在我們眼前的時候，我們常常很難控制自己的食欲，事實上，很多人就是這樣變胖的。 你所需要的是控制自己的食物份量，讓自己的食欲得到滿足，而又不引發肥胖。 測量 當你在家的時候，找出量杯或者重量稱開始測量
2017-03-14 19 -
水中分娩專家解疑：助緩解疼痛 減低感染可能性
產婦能否緩解疼痛？會不會交叉感染？寶寶會不會溺水？ 水中分娩專家解疑：助緩解疼痛 減低感染可能性 熱問1 水中分娩，是否能明顯緩解疼痛？ 專家： 水中分娩是一種順產的分娩方式，最大優點就是讓產婦感到鬆弛、減輕痛
2017-03-14 17 -
無痛分娩不是每個孕婦都適合
提起分娩，可能大多數的媽媽都是一臉的痛苦，正所謂是兒的生日，母親的受難日。而無痛分娩(醫學上稱分娩鎮痛)可以讓產婦在分娩時減輕痛苦，這已經不僅僅是在技術層面上對產婦的醫療關愛，更是從人性尊嚴上對產婦的人文關愛，無痛分娩是怎麼回事呢?
2017-03-14 20 -
胎位不正也能順產分娩
很多准媽媽希望能通過順產進行分娩。但是，胎位不正常常發生在孕30周之後，這個時候准媽媽就會會非常疑惑，自己胎位不正，又怎麼能順產呢？而能否順產分娩寶寶，只能取決於懷孕晚期。小編建議，准媽媽們在懷孕初期一定瞭解好胎位不正的有關知識，以便能
2017-03-14 48 -
孕媽咪對順產的7個誤解
雖然每個孕媽咪都很清楚的知道順產優於剖腹產，可是，臨到分娩，她們卻仍然還在躊躇，最終可能還是會因為恐懼等心理問題或是對順產的誤解而選擇剖腹產。現在，就讓我們來糾正這些誤解。 孕媽咪對順產的7個誤解 誤解1、順產不容易恢復體
2017-03-14 14 -
女性剖腹產後注意多
選擇順產固然是好,但是如果不能忍受疼痛的話,選擇剖腹產,雖然對身體傷害比較大,那麼,剖腹產後要注意什麼事情呢? 女性剖腹產後注意多 剖腹產後要注意堅持補液 剖腹產的產婦在即將生產的幾天內，食欲不振、身體的消耗大，身體內的血
2017-03-14 21 -
自然分娩有助於體型恢復
由於疼痛,很多產婦都會選擇剖腹產,但是傷害多,而且不利於體型的恢復,而順產,則恰恰相反. 自然分娩有助於體型恢復 專家建議即將分娩的孕婦：自然分娩有利恢復，不要一味選擇剖腹產。而且隨著無痛分娩技術的提高，自然分娩的痛苦可以
2017-03-14 18 -
分娩之路不要走捷徑
沒有哪個媽媽是不想一生下來的寶寶是聰明的,於是,她們可能聽說剖腹產產出來的寶寶會更加聰明. 分娩之路不要走捷徑 其實，這種觀念是沒有科學依據的，因為嬰兒的智力發育與採用何種分娩方式的關係並不大，而是與營養、遺傳等因素有關。
2017-03-14 23 -
拉瑪澤 讓你不再懼怕分娩
為了讓准媽媽們減弱的分娩的恐懼感，我們通過各個方面的鍛煉來緩解准媽媽們心情，為分娩做好“功課”，據專家建議，准媽媽們可以透過“拉瑪澤生產呼吸法”，不斷地練習各種肌肉放鬆和呼吸技巧，不但可以減緩生產時的疼痛，夫妻間因為共同的練習過程，更可
2017-03-14 26 -
不能拒絕自然分娩的三大理由
分娩方式一般分為三種,順產,剖腹產,水中分娩,其中,順產是比較理想的方式.那麼,問什麼這麼說呢,有一下理由! 不能拒絕自然分娩的三大理由 1、自然分娩是胎兒通過陰道娩出的過程，是人體的一種自然的生理現象。分娩的陣痛是女性所
2017-03-14 21
