-
孕媽咪水果保鮮和儲藏的一些秘訣
水果保鮮&儲藏秘訣 引言水果在我們的日常生活中不可或缺，它不但可以補充我們日常所需的維生素，而且據說每天吃3種不同顏色的水果對愉悅身心大有好處哦。但是由於水果的含水量比較大，極易腐爛，所以為了吃到最有營養的水果，在儲藏上你要大下功夫
2017-03-14 18 -
孕媽媽孕期營養食譜——開心果沙拉
孕婦食譜——開心果沙拉 開心果沙拉——孕婦食譜 材料： 開心果……100克 小番茄……4～6個 紅椒、黃椒……各1/2個 黃瓜……1/2根 檸檬汁……2小匙 鹽、胡椒粉……少許 沙拉醬……適量
2017-03-14 20 -
孕媽媽怎樣調配孕期營養益於優生
“先天不足，後天難調”，充分說明了孕期營養對優生的重要性。怎樣才能調配好孕婦營養膳食？ 確保營養素既全面又充足 第一應滿足優質蛋白質食物如奶、蛋、肝、魚和瘦肉的供應。如條件不允許，則一部分可以用豆製品來代替。 第二水果如山楂
2017-03-14 24 -
孕媽媽如何以食補來防止孕期疾病
如何以食補來防止孕期疾病 胎教，講究孕婦飲食調理，既照顧孕婦的口味，又注意食物營養，以保證孕婦和胎兒的物質需要。具體來說，是根據妊早，中，晚三期胎兒發育的特點，合理指導孕婦獲取食品中的7種營養素(即蛋白質，脂肪，碳水化合物(糖)
2017-03-14 28 -
孕期胎兒發育對營養有哪些需求？
胎兒發育對營養的需求 1、腦發育 胎兒腦細胞數的快速增殖期是從孕3周到出生後一年，隨後腦細胞數量不再增多，而是腦細胞體積開始增大直至2歲左右。因此，妊娠期間的營養狀況可以直接影響孩子大腦的發育程度。 營養不良嬰兒的大腦重量、
2017-03-14 24 -
胎兒發育早期應該要如何科學飲食
胎兒發育早期，要科學安排飲食才能保證正常發育。 一、合理的膳食調配 胎兒發育早期，胚胎各器官的形成發育需要各種營養素，孕婦的飲食應滿足胚胎對各種營養素的需要。孕婦在食物的種類和數量方面應加以恰當搭配，組成平衡膳食。以下四類食品，
2017-03-14 26 -
准媽媽緩解孕期孕吐的一些食療方
孕吐是早孕反應的一種常見症狀，精神過度緊張和神經系統功能不穩定的婦女，反應一般較重，甚至可發生劇烈而持續性的嘔吐，進而表現為全身困倦無力，消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病症，對母子健康影響很大，應及時請醫生治療。輕度的孕吐反應，一般在
2017-03-14 28 -
准媽媽在孕期最應該吃的水果--西柚
一直聽說，並不是每一種水果都適合准媽媽。那麼，哪種水果才是孕媽咪們的首選呢？我們聽聽專家怎麼說吧！ 近年來市場上出現的西柚，集柚子和甜橙優點於一身，憑藉其很高的營養價值，深受廣大消費者的推崇。 高血壓患者常服用降壓藥，以排除體內
2017-03-14 24 -
孕媽咪在孕期千萬不能吃的六類食物！
哪些食物會對孕媽咪和胎寶寶造成傷害呢?一起看看吧。 避免食用大型魚 美國食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，
2017-03-14 18 -
孕媽媽在孕期吃越多人參越好嗎？
人參蜂皇漿是上等的滋補品。近年來，服用的人越來越多，其中包括不少孕媽咪。其實，人參蜂皇漿是不適合准媽媽食用的。 人參有增加機缽的抵抗力、促進新陳代謝、增進食欲之功率;蜂皇漿，有滋補強壯、益肝健脾的功效，兩者合二為一，療效更佳。
2017-03-14 27 -
懷孕了 "酸"媽媽和"堿"媽媽有什麼區別？
酸堿體質確實對身體健康的影響很大。 對於准媽媽來說，表現就更明顯，因為准媽媽的體內酸鹼度本來波動就很大，而且每個指標的變動都深深影響到寶寶的成長健康哦！ "酸"媽媽和"堿"媽媽 SOFIA懷孕三個多月了，懷孕反應很嚴重，又是
2017-03-14 18 -
孕媽媽孕期不應丟棄的傳統飲食習慣
膳食構成和許多疾病的發生有著密切的關係。由於缺乏營養知識，許多人把“吃好”和“好吃”等同起來，丟掉了傳統飲食習慣，盲目崇尚西餐，結果出現了糖尿病、肥胖症、高脂血症等代謝疾病的大會師。那到底應該怎麼吃呢？其實，保持我們傳統的飲食習慣就可以
2017-03-14 17 -
夏天吃堅果好處多多 這樣吃不上火
夏天到來，天氣炎熱，容易乾渴，很多人都覺得堅果不該吃了。的確，市售的各種堅果、瓜子、炒花生之類產品，加工方式無非是烤、炒和炸，吃了之後容易讓嗓子發幹，身體燥熱，甚至有些人會有“上火”症狀。 不過，從另一方面來說，堅果當中的營養，又是
2017-03-14 14 -
注意：孕媽媽孕期吃馬齒莧易流產
妊娠期間，孕婦應注意營養的攝入，但同時也該注意到有些飲食會對自己或者胎兒會產生不良影響。在此，育兒知識專家介紹四種孕婦不宜吃的食物以供大家參考： 1、螃蟹： 它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明
2017-03-14 19 -
孕媽媽在孕期吃葡萄有哪些禁忌呢？
孕婦吃葡萄有禁忌 孕婦可以吃葡萄嗎？ 孕婦是可以吃葡萄的，而且葡萄對孕婦有安胎功效。 葡萄作為藥物用於治病，歷代醫家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症，對孕婦還有安胎之效。加
2017-03-14 34 -
孕媽媽在孕期能不能吃雪糕霜淇淋呢？
孕婦能不能吃雪糕霜淇淋(配圖) 孕婦能不能吃雪糕霜淇淋?孕婦可以吃雪糕霜淇淋嗎? 雖然有人認為，吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，會造成早產，甚至小產。那麼孕婦吃雪糕、霜淇淋之類的後果真的那麼嚴重？孕婦真的不能吃雪糕？
2017-03-14 40 -
供孕婦補充營養的12種零食
二、海苔 海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。它含有15%左右的礦物質，各種微量元素與大量的礦物質，有助於維持人體內的酸堿平衡，而且熱量很低，纖維含量很高，對準媽媽來說是不錯的零食。但我們在選擇海
2017-03-14 23 -
教孕媽媽五穀豐收這道菜怎麼做？
材料： 五穀雜糧米250克、野姜花葉4片、芋頭80克、蝦米25克、肉絲100克、幹香菇50克、枸杞40克、腰果40克、細繩數條。 做法： 五穀米洗淨，浸泡2小時後放入電鍋內蒸熟。 芋頭切小丁，入油鍋以少許油煎炸至金黃色。
2017-03-14 22 -
冬季給孕媽媽推薦的這8類果蔬
1、柑橘類、草莓、獼猴桃和 石榴，都富含維生素C，有利於鐵的吸收。 2、黃色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡蘿蔔素，即植物型的維生素A。 3、橘子、柳丁、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間(特別是懷孕前三個月)，葉酸很重
2017-03-14 28 -
要媽媽孕期寶寶胎教 只要快樂就好！
寶寶胎教，快樂就好！ 什麼是胎教？胎教是美麗的風景、胎教是愉快的心情、胎教是媽媽的手還有那低吟的曲調…… “自從得知自己不再是‘孤身一人’，雖說與他(她)見面尚有10個月之遙，卻迫不及待地投身於孕育新生命的事業中去。首當其衝便是
2017-03-14 30
