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孕媽媽孕期預防便秘的五個原則
孕婦的便秘問題應引起注意並加以防範，特別是因天氣寒冷孕婦室外活動較少，故應定期到醫院檢查，發現胎位不正應及時糾正，以免下腔靜脈受壓導致回流受阻而發生痔瘡，給排便帶來嚴重影響。在日常生活中，孕婦需注意以下幾個方面： 一、添加蔬菜雜糧
2017-03-13 24 -
准媽媽孕期出遊需準備什麼東西
准媽媽進入孕期之後，不代表只能在自家附近的公園走動，還是可以選擇一些較方便、安全的旅遊景點作定點旅遊，適當的出遊踏青可以為准媽媽帶來好心情。不過，在行前也要確認自己的身體狀況，特別是選擇出國旅遊的准媽媽，更要做好事前功課，為了玩得盡興，
2017-03-13 19 -
孕期保護胎BB的最佳睡眠姿勢
婦女懷孕後,胎兒在子宮內逐漸長大,原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小,子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升,子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。 隨著子宮和胎兒的長大,孕婦的睡姿
2017-03-13 29 -
孕中期孕媽媽應該如何保持特殊之美
孕婦隨著妊娠月份的增加，生理形態將會出現許多特殊的變化。這些變化在女性人生中體現了一種特殊之美。醫學研究告訴我們：孕婦注意給自己保持妊娠之美，不但能調節心情，有利於身心健康，同時，還能起到胎教作用。所以，孕婦保持妊娠期間的特殊之美是非常
2017-03-13 15 -
孕期孕媽媽激素分泌多易導致疲勞
孕婦在最初懷孕的幾周裡，無論晝夜，都會感到疲勞，90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。這首先是孕婦體內激素所導致，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個發電站。 研究睡眠的專家發現，在總有疲勞感的孕婦的血液
2017-03-13 24 -
孕媽媽孕期盤腿坐有助順利生產
在准媽媽不肯自然分娩的原因中，怕疼和怕折騰半天也生不出來絕對是排在最前面的。誠然，生產不是個輕鬆的活，但只要做好準備，自己生也沒想像中那麼難受。 美國梅奧診所專家為各位准媽媽推薦了三個能夠幫助順產的動作，可以在懷孕的最後幾個月裡多多
2017-03-13 23 -
准媽媽孕期應該如何抵禦嚴寒的冬天
天氣越來越冷，孕媽咪如何順利度過寒冬？由於孕期特殊的生理變化及獨特的代謝方式，冬季孕媽咪們在著裝及飲食等各方面都有一定的特殊性，尤其是今年的冬天。 准媽咪冬裝有講究 冬天氣溫低，雖然孕媽咪由於特殊的生理性變化，耐寒能力較常人高，
2017-03-13 11 -
准媽媽妊娠6個月的飲食建議及生活建議
准媽媽妊娠6個月的飲食重點是控制飲食，合理增加體重。 為了預防貧血，您應該堅持常吃含鐵豐富的食物。 每天喝250ml~500ml牛奶，基本能保證您對鈣的需求。 仍然要少食多餐，減輕胃的負擔，預防燒心感。不吃或少吃刺激性的食物
2017-03-13 18 -
孕媽媽要去千萬不可忽略乳房保健
懷孕後，准媽媽的身體會發生巨大的變化以適應寶寶的生長發育，乳房也為分娩後的哺乳積極地進行著自我“調適”，讓寶寶可以第一時間吸吮到媽媽的乳汁，然而，有些產婦因乳頭凹陷、皸裂等，影響了新生兒的吸吮，也給產婦帶來了困擾。那麼，應該怎樣去做才能
2017-03-13 33 -
孕中期孕媽媽身體會有哪些變化？
妊娠日趨穩定，早孕反應逐漸消失。孕齡35歲以上或有家族遺傳病史的產婦，除常規超聲波檢查外，另需羊膜穿刺化驗。 母體變化 乳頭開始分泌初乳——嬰兒首選食物——偶爾有微量滲出。腰線消失，腹部明顯突出。色素沉著令乳頭、乳暈、色素痣、色
2017-03-13 19 -
孕媽媽羊水量的變化和代表意義
每一位媽媽子宮中的羊水量都不同，羊水量的多寡也影響胎兒的健康發育！ 羊水量的變化 在懷孕7周左右，羊水量大約是10㏄，在懷孕30周左右大約會增加到700～800㏄左右，在懷孕約34～36周時，羊水量會達到最高量，大約在900～1
2017-03-13 37 -
孕媽媽孕期練瑜伽有哪些好處？
在傳統觀念中，孕婦是“千金之軀”，輕易動不得，就是運動，也以多走走、散散步為主。事實上，只要注意運動量，做一些適合孕婦的體操，對孕期的婦女有很大的益處。走路散步，只是一種體能上的鍛煉，但做體操，可以活躍渾身的肌肉，增加肌肉的力量，不僅可
2017-03-13 17 -
准媽媽孕期過春節的特別讀本
飲食 春節期間難免有很多大魚大肉，所以早孕期的准媽媽們最好給自己單獨準備一些清淡而營養豐富的食品，多進食蔬菜水果。 中孕期可以隨意進食，但注意不要暴飲暴食，不要吃太多的主食或甜食，否則會使自己增加太多的體重而寶寶增長則不多。
2017-03-13 13 -
從生活細節入手遠離孕期水腫
在孕早期，准媽媽一般很少會水腫，在妊娠中後期，許多准媽媽會出現手、腳浮腫現象，可以表現為手握拳不緊，或按壓手背或小腿時出現凹陷，如不能立即復原，就可以認為是浮腫。 水腫是因為血管內的液體成分滲出至血管外、積聚在組織間隙中造成的。80
2017-03-13 17 -
孕媽媽跟討厭的妊娠紋說bye bye
懷孕後，除了有滿滿的當上准媽媽的喜悅，還有的就是這些那些的“不良反應”。其中，屬妊娠紋最讓准媽媽們煩惱不已了。妊娠紋的發生與體質有關，不見得每個孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。如何消滅這討厭的妊娠紋呢？下面幫大家收集了
2017-03-13 9 -
懷孕後孕媽媽應在生活中注意哪些細節
盡可能少用鹼性大的清潔品，防止油脂喪失，同時改用嬰兒皂，甘油皂或者性質溫和的潔面產品清潔皮膚。 准媽媽化妝應該選擇淡妝。因為孕婦皮膚比較敏感，如果使用過多化妝品，就會刺激皮膚，引起過敏。可以使用日常用的乳液或面霜。 要為自己選擇
2017-03-13 16 -
孕媽媽孕期在鼻塞時的護理原則
准媽媽如果出現咳嗽、發燒等感冒症狀該怎麼辦？能不能吃感冒藥？自己在家怎麼護理最安全又有效？（http://yuer.mama.cn）育兒專家將給你最細緻的對症護理建議： 懷孕後，你身體的免疫系統處於半休眠狀態，因而更容易受到疾病的侵
2017-03-13 12 -
准媽媽孕期應該要保持哪些正確姿勢
懷孕期間，准媽媽負擔加重，身體重心也會有所改變，（http://yuer.mama.cn）育兒專家表示，保持正確的姿勢有助於減少肌肉的疲勞，防止出現腰酸背痛的狀況。 站立的姿勢： 挺胸、抬頭、臀部和腹部肌肉收緊，兩腳略微分開，保
2017-03-13 27 -
孕媽媽孕期發燒時的護理原則
准媽媽如果出現咳嗽、發燒等感冒症狀該怎麼辦？能不能吃感冒藥？自己在家怎麼護理最安全又有效？（http://yuer.mama.cn）育兒專家將給你最細緻的對症護理建議： 懷孕後，你身體的免疫系統處於半休眠狀態，因而更容易受到疾病的侵
2017-03-13 18 -
教你如何區分宮縮症狀及胎動
懷孕到達一定的周數時胎兒就會間斷地在媽媽的肚子裡動，所以孕媽媽會偶爾感覺到有些疼痛不適，而宮縮有時也會導致孕媽媽下腹疼痛，所以很多孕媽媽就不知道如何區分宮縮和胎動了。 什麼是胎動和宮縮 首先，我們來看看什麼是胎動和宮縮。 什
2017-03-13 31
