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產後腹部疼痛可以用什麼方法緩解
紅糖薑飲 紅糖100克，鮮生薑10克，水煎服，可輔助治療產後腹痛和產後胃部疼痛。 紅糖薑茶 幹芹菜紅糖湯 幹芹菜（連根莖汁）100克，水煎服或加紅糖和黃酒，空腹徐徐服下，可緩解產後腹痛。 桂皮紅糖湯 桂皮5-1
2017-03-11 36 -
產後睡不好新媽可以吃些什麼來緩解
安眠補養湯 主料：烏骨雞500g、鴨肉500g 輔料：雞血藤20g、仙鶴草20g、夜交藤20g、狗脊12g、菟絲子12g、桑寄生12g、女貞子12g、白術8g、合歡皮8g、生地黃8g、熟地黃8g、人參5g、續斷8g、旱蓮草12g
2017-03-11 15 -
新媽夏季產後飲食應該要注意些什麼
1、產婦可以適當喝點紅糖水，既補鐵又利尿。紅糖富含豐富的鐵元素，還包括其他的微量元素和礦物質，這些物質可以促進產婦體內有害物質排除，防止尿失禁。但是，另一方面，新媽媽也不能飲用過多紅糖水，以免出汗過多，鹽分過分流失。所以，飲用時間不應過
2017-03-11 14 -
新媽產後要怎樣吃才能控制自己的體重
一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。 那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，並且，一些孕婦在懷孕期間不注意控制體重，導致產後體重一直降不下來。
2017-03-11 15 -
產後怎樣吃鹽才對自己的身體有好處呢
聽老人們說，在月子裡吃的菜和湯裡不能放鹽，不然會沒奶的，這是真的嗎？ 民間有一種傳統的說法，產婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽，吃了對產婦和寶寶都不好。這樣一來，很多產婦在月子裡吃的很多食物中都不放鹽，弄得產婦沒了胃口，食欲不振，營養
2017-03-11 22 -
坐月子期間哪些食物媽媽們一定要吃
富含蛋白質的食物 月子裡的媽媽要比平時多吃一些蛋白質，尤其是優質動物蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類。但不可過量攝取，不然會加重肝腎負擔，還易導致肥胖，反而對身體不利。如牛奶一天推薦的攝入量為250-500ml，
2017-03-11 17 -
產後喝紅糖水應該要怎樣喝才對
產後喝紅糖水是能活血和補血，能促進惡露的排出，但是喝多了會導致貧血的哦，所以產後喝糖水要適量。另外，產後頭幾天最好以流質食物為主，便於消化。 新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要哺乳，因此需要補充大量鐵質。紅
2017-03-11 16 -
產後不宜過度進補 科學飲食最重要
產後如何立刻開始生冷的飲食 或者過多的進補，就會對女性的身體起到不利的影響。那麼到底該如何吃呢？ 因為母體分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，所以，產後對於產婦和新生兒都非常重要。 產後飲食要均衡
2017-03-11 44 -
三樣食物幫你輕鬆恢復產前好身材
產後要吃什麼才可以讓自己跟好的恢復身體，但是媽媽們知道吃什麼可以幫助自己把小腹給瘦下來嗎？這三款食物媽媽們在給自己瘦腹的時候試過了嗎？ 杏仁 1、杏仁 這種美味的果仁含豐富的、纖維，還有強力的抗氧化劑――維生素E。它所含的
2017-03-11 20 -
四樣有助於媽媽們產後身體恢復的食物
其實坐月子期間新媽媽要滋補身體倒不需要大補特補，生活中的一些常見食物只要食用得當，同樣可以滋補新媽媽的身體，分泌更加健康的乳汁。 小米芝麻粥 補充豐富的營養並防治便秘 芝麻特別是白芝麻，其中富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素e
2017-03-11 15 -
坐月子期間多吃天然食物對身體好
做月子可以吃什麼是很多產婦非常關心的問題，例如紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜，但這並不意味著每天都吃這幾樣食物就能滿足新媽媽的營養。產婦在做月子期間需要廣泛攝取、合理搭配，尤其注意鐵和鈣的吸收。 1、 適當飲用紅糖水，補鐵、利尿
2017-03-11 13 -
面對產後的疼痛媽媽們應該要怎樣去面對
生活中添了一個可愛的小寶貝，固然讓新媽咪感到無比幸福，可一些身體疼痛也常常伴隨而來，給快樂的生活投下幾道陰影。媽咪產後經受疼痛是常有的事，是女性在產後經常遭遇的事情，怎樣制服這些疼痛？看看各位媽咪們的制痛絕技吧。 及早去醫院骨科確診
2017-03-11 31 -
產後補鈣媽媽們可以吃些什麼東西呢
骨湯燴釀豆腐 骨湯燴釀豆腐 原料： 油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜等。 制法： 蝦仁剁碎，與雞茸一起調配成餡料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中；骨湯燒開，下入釀好的油豆腐，用小火煮，稍加鹽調味；最後加入小油菜點
2017-03-11 31 -
產後新媽可以吃些什麼幫自己恢復身體
踩腳魚肉絲 魚肉絲 原料： 魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發冬菇30克；蔥絲20克、薑絲10克，紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、澱粉等少許。 制法： 將魚肉切絲，涼水洗漂後瀝水，加入鹽、雞蛋清、澱粉上好漿，把剩下的
2017-03-11 18 -
產後補血養顏新媽可以吃些什麼呢
牛奶紅豆沙 牛奶紅豆沙 原料 主料：紅豆300克，牛奶250克。 調料：冰糖50克。 製作 1、將紅豆浸泡12個小時。 2、泡好的紅豆入鍋煮30分鐘，攪拌成豆沙狀。 3、將牛奶、冰糖倒入豆沙中。 4
2017-03-11 19 -
新媽產後可以吃些什麼來滋補身體
江米甜酒 此酒具有健筋骨、補腰活血的作用，適宜產婦食用。 原料： 江米500克，酒麴250克。 江米甜酒 製作： 1、將江米放入清水中浸泡1小時，換水洗淨，撈出。 2、鍋內放入清水，把江米下入，置於火上，用
2017-03-11 16 -
新媽吃什麼可以補充能量又能滋補身體
黃雌雞蒸米飯 原料： 黃雌雞1只，生百合，白粳米各適量，五味調料適量。 雌黃雞 製作： 1、將黃雌雞宰殺後去毛及內臟，洗淨；百合洗淨，粳米淘洗乾淨，和百合一起納入雞腹，用線縫緊。 2、將鍋置火上，以五味調料和適
2017-03-11 15 -
產後吃海帶對身體可是有很多的好處哦
大多數產婦，產後頭幾天，往往發生便秘。雖不是大病，但也頗不舒服，還可引起腹脹，食欲下降。此外，大多數產婦懷孕期間，由於子宮增大，壓迫下腔靜脈，患有程度不同的痔瘡，便秘會加重痔瘡的症狀。這些，都影響產褥期身體恢復。 海帶不但能補充營養
2017-03-11 42 -
幾種常見的產後陰道炎的治療方法
生完寶寶後如果媽媽不注意陰道的護理和清潔，就會很容易出現產後陰道炎，下面就看看產後陰道炎的治療方法。 幾種陰道炎的治療方法 滴蟲性陰道炎 由致病原-陰道毛滴蟲所引起的，通過性交傳播或間接傳播（經浴池、浴盆、游泳池、衣物、敷料
2017-03-11 26 -
教你如何預防兩種常見的月子病
生完寶寶後，如果媽媽在坐月子期間不注意休息調養，很容易染上月子病，如產後腰痛、媽媽手等，下面就看看如果預防兩種常見月子病。 1、腰疼 新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間內尚處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全
2017-03-11 27
