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明星媽媽產後吃什麼之紅豆湯
產後要吃什麼真的很讓人究竟，不同的問題有不同的食物幫媽媽們解決。有沒有一種食物能幫助媽媽們同時解決幾個問題的呢？下面就向媽媽們介紹這款紅豆湯。 紅豆湯 紅豆湯 用量：1日份 原料：紅豆70克，帶皮老薑10克，月子米
2017-03-11 46 -
明星媽媽產後吃什麼之助奶湯
產後奶水不足是讓很多媽媽煩惱的事情，產後要怎樣催乳才有效是很多媽媽都為之煩惱的。下面這款助奶湯，可以幫助媽媽們解決這個煩惱。 助奶湯 助奶湯 用量：1日量 原料：生花生米30克，鮮蝦30克，豬腳一隻，老薑20克，香
2017-03-11 21 -
產後如何合理飲食
相信媽媽們都有看過一些文章說產後前兩周不宜大進補，可是產後又要吃得健康，不要大進補那要怎樣吃，才讓身體恢復好？下面就來告訴媽媽們要怎樣做。 進補不等於大吃二喝大魚大肉，調理得當、合理膳食非常重要。科學的資料表明，產後應少食多餐，菜譜
2017-03-11 20 -
產後適宜媽媽多吃的食物有哪些
關於產後飲食的問題，相信媽媽們總是有很多疑問，產後要怎樣吃要吃些什麼才能讓身體恢復好。下面小編就找了些適合媽媽們產後吃的食物，媽媽們看看有沒有喜歡的吧。 黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要
2017-03-11 30 -
產後飲食中的兩個不
產後媽媽們都很想通過飲食來幫助自己會身體，但是過於進補對自己身體的恢復是不好的。尤其是下面這兩個不，媽媽們產後注意到了嗎？ 不能過於頻繁喝人參湯 從中醫角度看，分娩時的創傷與出血，加上產程中的力氣消耗，會使產婦在生產後處於“多虛
2017-03-11 23 -
產後瘦身可以喝什麼湯
產後有一種是媽媽們產後一定要吃的，那就是鯉魚，鯉魚的營養價值很高。產後吃魚可以幫助媽媽們催乳，同時還可以幫助媽媽們進行減肥哦。下面就教媽媽們一道魚湯，幫助媽媽們進行產後減肥。 鮮鯉魚湯 材料：鯉魚、酒、鹽、生薑。 作法
2017-03-11 59 -
孕婦產後祛斑美容5大食譜
雖然妊娠斑對身體沒什麼影響，但愛美之心人皆有之，新媽媽產後祛斑也就成了一個重點。專家指出妊娠斑是一種因為孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強而出現的正常生理現象。 番茄南米
2017-03-11 29 -
女性小月子飲食搭配著吃最好
女性小月子飲食搭配著吃最好 女性月子飲食是很重要的，尤其是飲食禁忌方面，吃那些有調補的功效，禁忌吃哪些食物等等。婦科專家指出稍不小心誘發婦科病可能就是一輩子的後患。下面是婦產科專家介紹的女性小月子飲食原則，專家還推薦小月子女性可以多
2017-03-11 44 -
新產後媽咪最該吃的營養食物
產婦在月子裡的飲食主要以大補元氣兼顧，另外還需要注意的是少吃寒涼的很有所禁忌的食物，婦產科專家指出產後媽咪主要有以下這些種類可供選擇： 燉湯類 營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、
2017-03-11 15 -
坐完月子如何做飲食調整
通常孕媽媽經過30-42天的坐月子休養，身體許多器官功能已經慢慢恢復正常，生產時所造成的傷口也慢慢癒合，子宮也開始縮小，這時候的飲食除了延續坐月子時期的飲食原則之外，有一些限制可以迴圈放寬。 多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體
2017-03-11 22 -
產後如何吃豆腐催乳之菠菜豆腐湯
菠菜含有豐富的胡蘿蔔素，營養成分很豐富，產後多吃菠菜不僅可以幫助媽媽們攝取纖維素，對媽媽們提高母乳的品質也是很有好處的。如果加上豆腐，媽媽們知道那營養成分就更不用說了。 菠菜豆腐湯 材料：菠菜150公克，嫩豆腐1盒，雞蛋1
2017-03-11 52 -
產後催乳吃這三種食物了嗎
產後母乳不足是阻擋媽媽們進行母乳餵養的一大困難，但是對策還是有的，吃催乳食物不就很好了嗎？產後的催乳食物有很多，但是下面這三種食物可以幫助媽媽們換種口味哦。 萵筍 催乳小招：萵筍有通乳功效，產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。 推
2017-03-11 22 -
產後恢復身體營養食譜
產後媽媽們要補身，那什麼菜補身才是最適合產後的媽媽呢？ 阿膠排骨湯 原料：阿膠２０克，排骨１００克。 製作：先將排骨洗淨，放入沸水中汆燙一下；取出後放入碗中，加適量的水蓋上保鮮膜，隔水燉煮大約１小時；將阿膠加入排骨中，煮燉至
2017-03-11 27 -
坐月子期間不能吃的兩樣食物
產後媽媽們吃什麼都會通過自己的乳汁來影響寶寶的健康，因此媽媽們對自己的產後飲食要嚴格控制，這樣對寶寶的健康和自己的健康才是有幫助的。 月子裡飲用茶水 雖然茶水也是一種很好的飲料，但月子裡的產婦不宜喝茶水。產婦在分娩之後體力消耗很
2017-03-11 27 -
適合新媽媽減肥的產後食譜推薦
產後各位媽媽們都忙著做運動減肥，可是媽媽不要覺得減肥就一定要節食，在月子期，媽媽們需要補充的營養有很多，下面小編我就推薦幾款可以幫助媽媽減肥的營養食譜。 適合新媽媽減肥的產後食譜推薦 青木瓜肋排湯 材料：肋排、青木瓜。調味料
2017-03-11 15 -
產後飲食四個階段
相信媽媽們都很清楚每一件事都是有其自身發展的階段的，產後身體恢復也不例外。為了要配合這些階段，媽媽們產後在飲食方面就要多加留心了，因為產後飲食注意分階段，效果才好。 產後飲食四個階段 1、第一階段（1～2周）排淨惡露、癒合
2017-03-11 19 -
產後三周要如何進補
產後三周的飲食對於媽媽們身體恢復的影響是很大的，因為這三周裡面是媽媽們身體恢復的關鍵時期。下面就告訴媽媽們產後三周要如何吃。 第一周：拒絕油膩 口味要清爽 不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日裡會感覺身體虛弱、胃口比
2017-03-11 12 -
產後要多吃四類食物
產後媽媽們肯定少不了吃些營養豐富的食物來補充身體所需的養分，以便更好的恢復身體。同時在吃的過程中，媽媽們注意到要如何才能給自己進行美容嗎？下面就告訴媽媽們哪四類食物媽媽產後不得不吃。 第一類：富含維生素的食物。維生素對於防止皮膚衰老
2017-03-11 11 -
清淡飲食對產後身體恢復有幫助
相信媽媽們產後的飲食肯定是以進補為主的，那麼這些進補的食物是清淡些還是大魚大肉呢？其實產後飲食清淡對身體會才是有幫助的。 產後飲食不要過於油膩 從懷孕初期到孩子降生，媽媽們要經受各種各樣的“磨難”。月子裡飲食應該好好補身體
2017-03-11 31 -
明星媽媽產後吃什麼之甜糯米粥
產後飲食在媽媽們身體恢復過程中的重要性是怎樣，相信媽媽們都很清楚。而媽媽們又很好奇明星媽媽產後是怎樣吃的。下面這個食物就很適合媽媽們了。 甜糯米粥 甜糯米粥 用量：1日份 原料：糯米50克，月子米酒水1220毫升，
2017-03-11 41
