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懷孕第34周推薦食譜：彩椒炒玉米
食譜原料： 玉米粒(罐頭裝)300克，紅、綠柿子椒50克，花生油10克，鹽2克，白糖3克，雞精、水澱粉適量。 彩椒炒玉米 工藝做法：炒。 配菜專區：孕婦食譜;熱菜;素菜。 菜譜屬地：湘菜。 製作方法： 1.
2017-03-10 44 -
懷孕第35周推薦食譜：千層茄子伴煙肉
食譜原料：煙肉，茄子，番茄 千層茄子伴煙肉 工藝做法：煎。 配菜專區：孕婦食譜;熱菜;葷菜。 菜譜屬地：粵菜。 製作方法： 1. 把茄子放在烤盤上，放入200度的烤箱，烤約10分鐘。翻轉再烤10分鐘，直至變淺咖
2017-03-10 38 -
懷孕第35周推薦食譜：牛奶南瓜湯
孕婦補鈣食譜——牛奶南瓜湯 食譜原料： 甜南瓜500克，牛奶500克，切片乳酪1張，白糖4大匙。 牛奶南瓜湯 製作方法： 1. 把南瓜去皮，切成小塊。 2. 把切好的南瓜放入水中煮沸，再用小火慢慢熬煮20分鐘後，將
2017-03-10 39 -
孕婦要警惕：孕期補血4大誤區
誤區1：紅糖有補血功效 專家評：民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩後，都經常喝紅糖水來補血。然而，紅糖水並沒有民間傳說的補血等神奇功效。 紅糖並沒有人們傳說中的“益氣養血”、“促進子宮收縮，排出產後宮腔內
2017-03-10 19 -
孕婦可以吃山竹嗎？如何吃？
山竹的營養 山竹是一種偏涼性水果，其果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴槤之燥熱。在泰國，人們將榴槤山竹視
2017-03-10 32 -
孕婦能吃桃子，但不可多吃的原因是什麼
懷孕的准媽夏天能吃桃子嗎? 桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b、維生素c及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保
2017-03-10 28 -
要知道什麼是懷孕期禁忌的食物
大家都知道孕婦是“一人吃、二人補”，可是如果吃了有害身體健康的物質、那它和營養素相同，也會經由胎盤進入胎兒體內，以下逐一說明什麼是懷孕期的禁忌食物： 過度油膩與刺激性的食物 太油膩的食物不易消化，加重懷孕初期腸胃不舒適、害喜的症
2017-03-10 18 -
孕婦如何喝水 什麼水不能喝
孕婦如何喝水 日本的一項研究注解:白開水對人體有“內洗滌”的作用。孕婦在清早起床後應喝一杯涼開水。有研究注解，早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到充足的分泌，以增進食欲，刺激腸蠕動，有利定時排便，
2017-03-10 19 -
孕媽媽如何健康過好夏季呢？
一、慎防感冒、陰道炎及心慌憋氣 夏季孕婦容易患上感冒、陰道炎以及心慌憋氣三類疾病。但只要做好預防措施，孕婦完全可以避免這三種疾病發生。 1、感冒切忌亂用藥 夏季孕婦最容易患上的疾病之一就是感冒。若患上感冒，孕婦應儘快地控制感
2017-03-10 18 -
補鈣很重要 孕婦缺鈣吃什麼最好？
孕婦補鈣首先瞭解孕婦缺鈣吃什麼好很重要，但瞭解在什麼時段補鈣更重要，一般孕婦從16周左右開始就需要補充鈣了，而且每天必須攝入1000～1500毫克的鈣。孕婦缺鈣吃什麼好是很多懷孕朋友及家人最關心的問題之一，因為如果孕婦缺鈣，就有可能出現
2017-03-10 30 -
准媽媽孕期飲食指南 重點補什麼
“適齡”孕婦營養原則 不盲目進補 1、以膳食指南為飲食指導，保持適宜的體重增長：體重正常者最理想的體重增加量為2到4斤、孕前超重者應將體重增加量控制在3斤以內、孕前較瘦者要儘快恢復標準體重。 2、根據自己的口味喜好，規律進食
2017-03-10 14 -
孕婦水腫了怎麼辦 用食療方法
酒釀蛋包湯圓的做法：酒釀1大匙，無餡湯圓60克，雞蛋1個。鍋中加清水1杯半煮滾，放入湯圓;待湯圓煮到開始上浮時加酒釀、打蛋下去，再燒滾即可放糖，熄火燜2分鐘即成。酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結、消
2017-03-10 20 -
孕婦的飲食安排應注意什麼呢?
孕婦需要的營養 碳水化合物：是供應能量的主要來源。孕婦懷孕後代謝增加，比非孕期所需的熱量高出25%，臨產後，熱量消耗更多。碳水化合物主要有各種糧穀類、莖根類食物以及糖類供給，蔬菜水果中也含少量，它在體內消耗、吸收和利用較蛋白質、脂肪
2017-03-10 20 -
孕婦喜歡吃酸味食物的原因是什麼
孕婦喜歡吃酸味食物的原因 女性在懷孕後，體內會發生一系列的生理變化。其中使孕婦出現噁心、偏食現象的是一種叫“絨毛膜促性腺激素”的物質，這種物質是由胎盤分泌的，可以抑制人體胃酸的分泌，降低消化酶的活性，從而使孕婦的消化能力大大降低，出
2017-03-10 18 -
孕期應該怎麼吃 胎兒才會更健康
懷孕早期飲食建議 懷孕最初1個月-2個月胎兒還在分裂、著床、初步發育等階段，桃園醫院婦產科主任黃建勳表示，此時期並不需要刻意針對胎兒增加太多營養攝取或飲食的量，只要母親維持正常的飲食對胎兒來說就足夠了。 大約懷孕6周左右，許多媽
2017-03-10 30 -
孕婦吃巧克力對寶寶有什麼益處？
巧克力是以可哥粉為主要原料製成的一種甜食。它不但口感細膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣。巧克力不但可以直接食用，還常被用來製作蛋糕、冰淇淋等。在浪漫的情人節，它更是表達愛情少不了的主角。 巧克力的營養 不少人都認為，巧克力是沒有
2017-03-10 27 -
素食主義媽媽飲食該注意的問題
素食，是一種生活態度的選擇，無所謂好或者不好。素食者和他人不同之處在於動物蛋白攝入較少，相應的，脂溶性維生素及鐵鈣鋅等礦物質也容易不足。素食者在日常選擇素菜的時候，應注意食譜材料的選取與搭配。 蛋白質的補充 對於懷孕的素食主義者
2017-03-10 37 -
孕婦吃花膠有什麼樣的好處呢？
一、什麼是花膠? 花膠即魚肚、是各類魚鰾的幹製品，以富有膠質而著名，其別名為花膠。膠又名魚肚，是從魚腹中取出魚鰾，切開曬乾後而成含有豐富的蛋白質、膠質等，食療滋陰、固腎培精, 令人迅速消除疲勞及對外科手術病人傷口有幫助複完之效。
2017-03-10 57 -
孕婦吃米最好根據自身需求“量身定米”
營養專家指出，不同種類的米功效各不相同。孕婦吃米最好根據自身需求“量身定米”，這樣才能吃得美味又健康。 產婦老人宜吃粳米 平常用來做飯的普通大米又稱粳米或精米。醫師介紹，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素、煙酸及鈣、鐵
2017-03-10 16 -
准媽媽在孕期儘量避免和減輕妊娠紋
有很多准媽媽給我講了她們的無奈：在她們懷孕5、6個月的時候，大腿上部、腹部還有乳房多處的皮膚上都出現了一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，開始還是粉紅色或紫紅色，慢慢顏色越來越深。 其實，這些花紋就是我們所說的妊娠紋。妊娠紋除腹部外，它還分佈
2017-03-10 25
