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產後新媽媽應該如何避免產後乳房下垂
乳房下垂最常見的原因有三： 1、減肥後乳房下垂 2、生產後乳房下垂 3、老年性乳房下垂 懷孕後由於荷爾蒙的影響，乳房內的脂肪組織及乳腺組織皆會增生，而使得乳房明顯變大。當然此時乳房表面的皮膚也會被撐大。生產完後，荷爾蒙量
2017-03-10 13 -
產後新媽媽想要塑身，從月子開始
新媽媽在生產後除了疼愛小寶寶以外，最關心的就是自己身材的恢復了。是呀！誰不願做一位美麗的媽媽呢？可是如果新媽媽產後每天臥床休息，足吃足喝，就會與美麗越來越遠。坐月子過程中，每天吃得多動得少，身體吸收了大量的脂肪，蛋白質及過多的熱量，身體
2017-03-10 13 -
產後新媽媽的瘦身營養餐 海鮮濃湯
材料： 洋蔥末2大匙魚片2片淡菜2只胡蘿蔔丁2大匙蘑菇3-4介青豆仁2大匙無糖豆漿200CC牛奶200CC奶油1小匙鹽適量 做法： 先將奶油燒熱，爆香洋蔥，放入淡菜、魚片稍微翻炒，再加入胡蘿蔔丁、蘑菇、青豆仁、無糖豆漿、牛奶
2017-03-10 17 -
新媽打倒減肥路上的8大“攔路虎”
你為自己的體重苦惱過，也曾經採取過行動，但讓你百思不得其解的是：時刻牢記遠離高熱高脂，堅持不懈地運動鍛煉，為什麼贅肉不見少反而“噌噌”往上長？難道“天生我胖必有理”？其實，有些被你奉為減肥真理的方法，恰恰是斷送你瘦身之路的狙擊手。
2017-03-10 11 -
中醫安胎藥膳食譜
如今二胎政策放開，生育欲望最強烈的反而是三四十歲的高齡婦女，但由於年齡的原因，高齡孕婦生產困難多多，稍有不慎，就會出現各種不適的症狀，甚至危及胎兒，所以生活中適量的食用一些安胎藥，是較為不錯的選擇，中醫的一些藥膳，也是能夠起到安胎的效果，
2017-03-10 22 -
神奇玉米湯 產後新媽媽喝出窈窕身材
玉米含有豐富營養，是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、
2017-03-10 19 -
女性乳房疼痛怎麼回事
1 女性乳房疼痛怎麼回事-青春期乳房疼痛 青春發育期間，乳房中的乳腺組織不斷的在發育增大，但是在發育過程中，乳房體積增大，那麼皮膚就得被迫擴大延伸，乳房中的組織硬結導致疼痛，但是這是青春期乳房發育的正常現象。 2 女性乳房疼痛怎
2017-03-10 58 -
安胎期間不能吃什麼？
在懷孕期間，注意飲食等生活習慣，有助於母子的健康，對安胎有很大的幫助，因此准媽媽們在受孕時期一定要知道一些飲食的禁忌和一些注意事項。下面老師就帶大家一起來看看准媽媽們安胎期間不能吃什麼。 安胎期間不能吃這些食物： 1、螃蟹、海帶和甲魚 食
2017-03-10 40 -
新媽媽產後特殊的部位要怎麼恢復
生產以後，隨著胎盤的排出，子宮也變成原采大小。但是，它還 是需要大約6周的時間，才能完全收縮至最初的大小與重量。這收縮的過程稱為復舊。當子宮復舊時，子宮內部不需要的東西會排出。 產後會陰的恢復 陰道與肛門之間的皮膚與肌肉所形成的
2017-03-10 9 -
孕晚期吃什麼安胎？
孕婦的飲食有諸多禁忌，孕晚期更是要注意，那麼孕晚期孕媽媽吃什麼好養胎呢?下面就一起來看看。 懷孕晚期安胎飲食建議： 懷孕末期，有些孕媽咪會遇上水腫問題，因此，在飲食上要注意減少鹽分的攝取，另外，後期便秘問題可能會加重，要攝取足夠的蔬果及水
2017-03-10 63 -
8項運動助產後新媽媽“性”又燃脂
幾乎任何有氧運動都有助燃燒脂肪和燃燒愛情！ 跑步：66%熱愛跑步的人表示，跑步讓她（他）們的性愛美滿。跑步有利於減肥，促進心臟和血液迴圈。尤其對提升女性的性欲望很有幫助，僅這一項理由，他就會情願和你一起跑。 滑冰：有助於提高肺活
2017-03-10 17 -
孕中期吃什麼安胎？
在孕中期，補充營養的原則是缺什麼，補什麼，缺多少，補多少，既要注意營養不良，又要防止營養過剩，切忌盲目亂補，一是避免營養不均衡，二是避免孕期過胖，產後減肥困難。 建議孕媽媽們要結合孕中期的供給量標準，注意飲食結構安排，葷素搭配，粗細配合，
2017-03-10 48 -
新媽媽產後不宜過早或過度的減肥
有的媽媽產後早早開始她的減肥計畫。一位年輕的媽媽，孩子剛滿月時就開始跑步，而且每頓飯只吃一點羹湯。六個月後，她的體重就由70公斤降至50公斤。隨後由於經常發生頭暈、頭痛、失眠，令她很不舒服，不想再減肥了。但體重抑制不住的下降，而且精神狀
2017-03-10 15 -
懷孕前三個月安胎食譜
懷孕前三個月孕婦的飲食十分重要，這個時候孕婦會出現孕吐、乳房脹痛等早孕反應,孕婦要合理調整飲食,放鬆心情去應對。 懷孕前三個月安胎的食譜： 1.1、安胎鯽魚姜仁湯。 營養分析:此湯可以安胎、止吐、醒胃。對於妊娠期間,尤其是孕早期的嘔吐不止
2017-03-10 58 -
寶寶睡覺打呼嚕分3個級別，最後一個是疾病的信號
寶寶睡覺的時候有一個很有意思的現象，喜歡張著小嘴打呼嚕。很多寶媽對此表示疑惑，小小年紀竟然學會了打呼嚕，但也有不少寶媽認為很搞siao，覺得寶寶睡覺的樣子可愛極了。 寶寶睡覺打呼雖然可愛，但是打呼的原因寶媽卻不能不知道。 一．睡姿問
2017-03-10 23 -
產後媽媽做簡單運動恢復腹部繃緊
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，許多媽媽在生完孩子後感覺自己以前緊實的肚子就像放了氣的氣球，焉焉的。如何才能讓肚子回到以前？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。 首先來認識你的肚子，在腹部的最外側，由上
2017-03-10 23 -
6大妙招輕鬆增強寶寶免疫力
有了寶寶後，父母最擔心的事情就是寶寶生病，看著寶寶難受父母心裡萬分擔心。寶寶年齡小，抵抗力差，容易受病毒感染，父母都不知如何是好。下面，小編來為大家支招--增強寶寶免疫力的6大妙招。一、睡好理由：科學研究表明，寶寶在熟睡時的生長速度是清醒
2017-03-10 34 -
孕婦安胎吃什麼水果好？
雖然懷孕的媽媽都知道孕期吃一點水果既可以補充維生素又可以滿足自己的口腹之欲，緩解食欲不振的孕吐期，但是媽媽知道到底孕期吃什麼水果可以安胎嗎?今天就給各位孕媽盤點一下，趕緊吃起來吧! 孕婦安胎吃這些水果比較好： 西柚 含有天然葉酸。葉酸不但
2017-03-10 102 -
剖腹產後媽媽的身體應該如何恢復？
產後6小時以內 躺著的姿勢：術後回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式，術後去枕平臥可以預防頭痛；同時，平臥位頭偏向一側，還可以預防嘔吐物的誤吸。護士會將尿管引流袋及輸液管妥善固定
2017-03-10 25 -
小鳴單車使用方法
1 小鳴單車使用方法一 下載小鳴單車APP 1、手機上打開手機百度，輸入關鍵字“小鳴單車官網”後點擊搜索。 2、找到“小鳴單車-官網”字樣的網站後點擊進入。 3、進入到其官網後，首先看到的是一個二維碼，向下滑動頁面，就在二維碼的
2017-03-10 47
