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孕期准媽媽補鈣的小技巧介紹
關於孕期補鈣，以下的補鈣方法可供參考，且應結合使用。 提案一：平時必須多向太陽要VD VD是人體進行生命活動的非常重要的營養素，孕媽咪對它尤為需要，但在自然界中僅有很少量的食物中含有它，所以主要依靠從陽光中攝取。陽光中的紫外線能
2017-03-08 35 -
准媽媽需注意：孕期補鈣 安全先行
孕婦一人補鈣，兩人受益，孕婦不僅要補鈣，還要特別注意補好鈣，否則，不僅補不足，還會耽誤寶寶骨骼發育。所以，對孕婦來說，如何補鈣顯得尤其重要。 孕婦補鈣安全第一 目前國內市場上補鈣產品有很多，但鈣源大致有三種：礦石加工提純的精製碳
2017-03-08 23 -
孕期准媽媽補鈣的技巧與方法介紹
孕期准媽媽補鈣的技巧。 關於孕期補鈣，以下的補鈣方法可供參考，且應結合使用。 提案一 平時必須多向太陽要VD VD是人體進行生命活動的非常重要的營養素，孕媽咪對它尤為需要，但在自然界中僅有很少量的食物中含有它，所以主要依靠從
2017-03-08 14 -
孕期准媽媽們補鈣的小竅門兒介紹
1、少量多次補鈣效果好 這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量為300毫克的鈣片，1次2片，每日1次。同樣的500毫升牛奶，如果分成2~3次喝，補鈣效果要優於1次全部喝掉。 2、選擇最佳的補鈣時間 鈣容易
2017-03-08 15 -
准媽媽練孕期瑜伽可改善血液循補
你知道嗎？健康是女人享有寧靜生活、順利生產並擁有健康寶寶的基本因素。一個健康的女人比一個體質虛弱的女人更能經受住陣痛期和分娩期的高度緊張，並有較好的恢復能力。在印度，許多孕產婦都會學習、修煉系統的瑜伽。因為瑜伽可以給予她們許多幫助，在精
2017-03-08 38 -
如何解決孕期准媽媽們的心理問題
當女人懷孕之後，生理和心理上都會發生一些列的變化，隨著這些變化的發生，孕婦心理問題也會變得嚴重起來，大多數孕婦都會出現緊張、抑鬱、煩躁。准媽媽們要學會自我調節，這樣才可以做一個快樂的准媽媽，幫助自己度過一個快樂的孕期生活。 當准媽媽
2017-03-08 24 -
孕婦心理健康的保健方法是什麼
孕婦屬於弱勢人群，情緒容易受到影響，那麼究竟孕婦心理健康保健方法有哪些呢？帶著這個疑問我們諮詢了相關專家，專家為我們分析了如下內容，我們詳細瞭解一下。 懷孕期間孕婦的身體發生變化，生活方式環境都有所調整，孕婦在生活中保持良好的心情，
2017-03-08 19 -
准媽須知孕產婦補鈣的好處多多多
懷孕了，幾多歡喜幾多愁。即將到來的寶寶，讓你滿懷做媽媽的驕傲，但種種不適也接踵而來：浮腫、疼痛、抽筋、身材變形……要是沒有這些該有多好？其實，這些症狀大多由缺鈣造成，如果能夠合理補鈣，這些症狀就能得到預防和緩解。這樣一來，你就可以做百分
2017-03-08 23 -
孕婦多吃花生可預防產後貧血
花生的營養價值 花生中的含有的維生素K具有止血的作用； 花生中的含有的維生素E和鋅具有增強記憶、抗老化、延緩腦功能衰退的作用； 花生中的含有的維生素C有助於防治動脈硬化、高血壓、冠心病的作用。 准媽媽孕期常食用花生的益處
2017-03-08 24 -
准媽媽孕期攝取鈣質的五個妙招
攝取鈣質的五個妙招 1、在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。 2、在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶粉進去調味。 3、儘量選擇低脂乳酸代替奶油等。 4、每天至少喝一杯牛奶，養成一個習慣，在外面吃飯的時
2017-03-08 10 -
孕期准媽媽補鈣六大熱點問題
補鈣是每個准媽媽都關心的話題，市場上的廣告、宣傳讓人眼花繚亂，到底孕期應該怎麼補鈣？食補還是藥補？每個准媽媽都需要補嗎？哪一種補鈣的產品是最佳的選擇呢？對於補鈣，每個准媽媽都有一肚子的問題想問，這裡我們挑選了一些具有普遍意義的補鈣問題加
2017-03-08 16 -
孕婦該從什麼時候開始補鈣？
我應該從什麼時候開始補鈣？ A：一般是在孕20周以後醫生會建議開始補鈣，到了孕27周、28周以後，隨著胎兒迅速生長的需要，就一定需要補鈣了。素食者及不喜歡吃豆製品的孕婦應該更早一些開始補。 補鈣最大的誤區： 很多孕媽咪都以為
2017-03-08 11 -
准媽咪孕期補鈣四個小竅門
孕婦缺鈣對胎兒有什麼影響？ 胎兒缺鈣得先天性佝僂病，胎兒得不到足夠的鈣，很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病，當新生兒吸氣時，先天性的軟骨捲曲並與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，並產生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的。更為重要的是，胎兒
2017-03-08 17 -
專家支招：教准媽媽孕期正確補鐵
韓博士說，日常食物中的鐵有兩種存在形式，一種是血紅素型的鐵，即“二價”鐵，只存在於動物血液、動物肌肉及動物肝臟裡，這是最被人體消化道認可的鐵吸收形式，利用率較高。蔬菜、水果、蛋黃、紅棗等食物裡所含的鐵是非血紅素鐵，以“三價”鐵離子的形式
2017-03-08 34 -
不喝牛奶的孕婦該怎樣補鈣？
牛奶的成分中，水分占了87～89%，脂質約占3～5%，糖質約為5%，其他成分約為0.7%。日常生活中，牛奶是蛋白質和易吸收鈣質(約110mg/100g)的重要食品來源，對嬰兒的骨骼發育和孕媽咪自身的營養狀況有著重大的意義，牛奶中提供的鈣
2017-03-08 16 -
准媽媽孕期可以吃哪些零食？
1、全熟的白煮蛋：隨時可以取得的蛋白質。 2、獼猴桃：完美的維生素c來源。 3、葡萄及蕃茄：富含豐富維生素c。 4、新鮮的櫻桃：含維生素c。 5、藍莓或者藍莓幹：豐富的維生素A，有助於胎寶寶的細胞成長。 6、甜瓜片配
2017-03-08 36 -
准媽媽孕期補鈣的十大好處
濕疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動欠佳、煩躁、好動症……寶寶的這些疾病，可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關。 如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量，對寶寶好處多多： 1、預防佝僂病。 先
2017-03-08 29 -
准媽媽們孕期春季補鈣有妙招
懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎？ 除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議： 在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。 在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶粉進去調味。
2017-03-08 32 -
孕媽注意：孕期維D少娃娃牙不好
據美國“每日健康新聞網”7月4日報導，加拿大一項研究首次發現，孕婦維生素D水準會影響嬰兒的牙齒健康。懷孕期間維生素水準低的婦女生下的孩子，發生乳牙釉質發育缺陷及早期兒童齲齒的危險大大增加。 馬尼托巴大學研究人員分析了206名懷
2017-03-08 46 -
孕媽媽需要長期吃複合維生素嗎？
對的，大多數醫生都會推薦孕婦和那些準備懷孕的婦女應當每天服用複合維生素。這樣能夠取保您和您的寶寶能獲得足夠的重要營養成分，例如葉酸。葉酸能夠幫助預防寶寶的大腦和脊髓的神經缺陷。這種神經缺陷經常發生于孕婦發現自己懷孕之前。 即時
2017-03-08 24
