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孕媽媽注意:孕期的正確營養有哪些
所謂吃得好,不是指吃得多或“一人吃雙份”,因為孕婦所需要的熱量不會因為懷孕而加倍,吃得合理是最重要的。特別應注意除能量以外的營養素的攝取充足,因為它們對母親的健康及寶寶的身體智力發育至關重要。這些營養素包括鈣質、葉酸、鐵質、維生素B12
2017-03-08 29 -
孕媽媽注意:均衡營養是關鍵
害怕孕期營養不夠,不少孕婦熱衷補蛋白質粉,吃不吃蛋白質粉成了准媽媽們的熱門問題。而專家指出,准媽媽不是准病人,均衡營養是關鍵。 吃蛋白質粉預防感冒? 服用蛋白質粉對感冒等疾病沒有任何預防作用。 孕婦孕吐,就靠蛋白質粉補
2017-03-08 30 -
懷孕期間准媽媽們的身體保養原則分享
懷孕期間身體肌膚的保養非常重要,應比平常更注重不同類型肌膚的保養重點,以及多按摩平常較少運動的部位。事實上,我認識很多的准媽媽則是在整個孕期裡,因為雌激素的作用,肌膚達到空前的滋潤。 身體保養有原則 懷孕後,我發現,除了日漸隆起
2017-03-08 16 -
孕期准媽媽們不發胖的進食小技巧
懷孕,要不要節食? 千萬不要節食。這可不是讓你挨餓的時候,而是讓你吃好的時候。也就是說,你需要放棄一部分自己喜歡的食品,比如不要過度貪戀甜食、甜飲料等,而要“大嚼”些自己不太喜歡但營養豐富的東西。 生活是不公平的。一塊巧克力蛋糕
2017-03-08 30 -
孕期頭髮保養油秘訣 准媽你知道嗎?
准媽媽身體的各部分都會發生變化,頭髮也不例外。體內雌激素量增加,延長了頭髮的生長期。准媽媽體內的雌性激素處於分泌最旺盛、最紊亂的時候,這就直接導致頭髮出現不穩定的狀態,忽而濃密光亮,忽而稀疏枯乾,為此定期為秀髮做深層次的護理就必不可少了
2017-03-08 42 -
注意:研究人員建議孕婦補充多維片
美國一項最新研究顯示,婦女適量服用多種維生素片劑可以增加懷孕機會。 據英國《獨立報》25日報導,美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員在過去8年中對 1.8萬名婦女進行跟蹤研究後發現,一周內至少6天每天服用一粒多維片的婦女,患
2017-03-08 18 -
准媽媽孕期超重會帶來哪些危險?
一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女,其懷孕過程體重增加平均約8~12公斤。不論懷孕前體重如何,在懷孕二、三期,每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥,但是卻必須控制體重,否則除了身材變形外也容易導致生產
2017-03-08 16 -
懷孕後准媽媽們應該重視腳的保健
懷孕後負擔最重的是心臟。由於子宮的增大提高了橫膈,90%的孕婦有功能性的心臟雜音,平均每分鐘增加10―15次心跳,心搏出量也增加25%―50%。 被稱為是人體第二心臟的腳,在懷孕後的負擔也不輕。 首先要支持增加的體重(10―14
2017-03-08 16 -
孕期為什麼會腰疼 准媽要改變不良的姿勢
孕期,我們的肚子一天天大起來,感覺越來越沉重。這迫使我們的脊柱也要重新找到平衡。而且,我們仍然需要料理家務。這樣,腰疼也就在所難免了。怎樣才能免受腰痛之苦呢?看看下面的方法吧! 為什麼會腰疼? 我們的脊柱不是一個直直的樂高玩具。
2017-03-08 20 -
准媽媽孕期鍛煉時要量力而行
要有規律的鍛煉,使孕婦身體處於良好的狀態,以迎接妊娠的考驗。但是鍛煉時要量力而行。 妊娠期間的鍛煉將提高孕婦心肺的適應性,改善孕婦體態,增加血液迴圈,控制體重,減少消化道不適,緩解肌肉疼痛和痙攣,使肌肉更加強壯。 身體鍛煉能使腦
2017-03-08 16 -
准媽牙齒沒有疾患是安全孕產的第一步
懷孕的時候,保證牙齒乾淨整潔、沒有疾患,是安全孕產的第一步。 女人應該好好享受自己的孕媽咪時段,這個時候你一下子成為家裡的重點保護對象,飲食啦、起居啦都倍受關注,自己心裡也有著一種幸福的期待。但是你和你的他是否會想到,准媽咪的牙齒是
2017-03-08 24 -
強消炎藥膏不是孕媽想用就能用的
懷孕後,人體激素水準發生改變,牙齒抵抗力下降,加上很多人孕前就有輕微的牙齦炎、牙結石等,所以孕婦比常人更易發生牙齦出血等問題。 出於安全考慮,不建議孕婦隨意長時間用一些藥物牙膏,特別是強消炎類牙膏,那些牙膏含有化學製劑(強抑菌劑),
2017-03-08 12 -
適量飲用菊花茶對腸胃健康的孕婦無害
孕婦喝點菊花茶還是可以。除了脾胃虛寒和氣虛體弱者不適合喝菊花茶外,其他的倒並無副作用。孕婦在喝菊花茶一定要適量的喝,泡時最好清淡點。下面小編就為孕媽們介紹幾種沖泡菊花茶的小常識吧! 1、泡菊花茶時,可以選用透明的玻璃茶壺泡,一次放上
2017-03-08 57 -
從孕期哪個階段起孕婦就該補充葉酸
葉酸在孕期是不可缺少的營養物質之一,充足的葉酸可預防胎兒神經發育畸形,但是,很多女性不知道:在什麼時候補充葉酸最好?針對這個問題,我們請專家給我們詳細的介紹一下。 葉酸在什麼時候補充最好? 專家介紹說,胎兒出現神經管畸形的高發期
2017-03-08 34 -
缺鐵性貧血對孕婦和胎兒影響很大
孕婦缺鐵對自身健康的影響 如果你沒有攝入足夠的鐵,長此以往,你體內儲存的鐵就會消耗殆盡。如果發展到你血液裡不再有足夠的鐵來製造身體所需的血紅蛋白,你就會出現貧血症狀。 缺鐵性貧血會消耗你的能量,還會引起很多其他症狀,特別是如果貧
2017-03-08 44 -
孕期抑鬱症 准媽媽們也要重視
陳小姐今年28歲,7個多月前,剛得知懷孕的消息時,她和先生興奮得好幾天都睡不好。然而快樂的情緒並沒有延續太久,隨著產期的來臨,陳小姐發覺自己的情緒越來越差,經常失眠、頭腦昏沉、胃口不好、渾身無力,她開始擔心這種壞情緒會影響未來的寶寶,又
2017-03-08 25 -
孕期產前准媽媽多減壓 預防早產
一個閨蜜在最近的聊天中說自己懷孕的事兒,可是卻並不想懷孕,感覺懷孕之後壓力很大。當然,這跟還沒有準備好懷孕有關,因此對於很多現代八零後准媽媽來說,需要提前做好懷孕準備,也得在孕期產前多給自己減壓,才能夠有效的避免不快的事情發生,比如早產
2017-03-08 16 -
預防早產 准媽媽從孕前就要開始
據美國的統計資料顯示,現在常用的不讓子宮收縮的宮縮抑制素,對防止早產幾乎沒有什麼作用。美國有關專家對於早產研究所作的結論是:干預越多,早產越多。 早產的發生很可能是一種自然規律,“上蒼”不希望我們去干預。我們做的工作常常是顧此失彼,
2017-03-08 25 -
媽媽情緒起伏較大會影響胎兒發育
胎兒在媽媽肚子裡的時候會感知到媽媽的情緒變化,如果媽媽天天好心情,寶寶就會健健康康出生,如果媽媽情緒起伏較大,則日後會對寶寶的身心健康成長會產生不良的影響。 1、孕婦焦慮易使孩子成長中出現情緒問題 別讓不良情緒影響胎兒健康
2017-03-08 53 -
准媽媽遠離流產難產 這些要點要謹記
懷孕期間,最需要小心的就是胎兒的安全和健康了,這個時候孕媽媽們得悉心的照料好身子,避免流產和難產的發生。以下酷尚網為你詳細介紹20點孕期必知的安全法則,讓你遠離難產或流產。 准媽媽好不容易懷上寶寶,如果在妊娠期間遭遇流產,或生產遭遇
2017-03-08 16