文章歸檔：2017-03-08第551頁- 家有宝宝网

蔥白姜糖湯新媽風寒感冒的食譜

不小心感冒，產婦們極度擔心，什麼都禁忌。其實還可以用食療法解決月子的風寒感冒的。來看看下面小編為你介紹的著道湯吧。產後風寒良湯此湯有解表和中、發散風寒、止痛的功效。適於產後風寒感冒、發熱頭痛、身痛無汗者食用。每日

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當歸羊肉羹緩解產後虛寒腹痛

產後噓寒腹痛，一些媽媽一次變得很煩惱。小編今天為你介紹一道當歸羊肉羹，為你緩解一下疼痛吧。緩解腹痛良食此羹補血虛，溫脾胃。用於腹中冷痛、婦女產後虛寒腹痛等症。原料當歸15克，羊肉100克，生薑3片，麵粉15

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月子食譜：豉油皇蒸生魚的做法

月子的營養食譜怎麼能少得了魚呢？媽媽們關於魚的營養食譜有很多，今天我們就來學習這道豉油皇蒸生魚的做法。豉油皇蒸生魚的做法製作工藝 1、將生魚（黑魚）宰殺，洗淨後用潔淨毛巾吸幹水分； 2、蔥條橫放在盤中； 3、用精鹽擦遍魚身，放

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產婦食譜：水晶宮磨籠蝦的做法

下面小編給你介紹一份營養食譜：水晶宮磨籠蝦。大家來看看它的做法。月子裡的營養食譜主料：海蝦150克，王不留行30克，桑椹30克。配料：味精、鹽各少許。做法： 1、先將洗淨的王不留行、桑椹投入砂鍋，加入清水2碗，用文火約

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解決產後乳汁不足從飲食開始

產後乳汁不足，從生活習慣和飲食方面進行改善。媽媽們可以看看下面的月子禁忌和營養食譜。解決產後乳汁不足有秒招產後需要注意的事項：產後與新生兒同在一起，而不是隔離，那就會使產婦的乳量平均增加約40%。即使乳汁少也應該讓孩子

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營養食譜還你一個容顏不老的傳說

吃什麼決定你的體質和你的膚質。媽媽們想擁有美麗的容顏嗎？那當然，好吧，那我們來學習一份容顏不老方。容顏不老方生薑500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。上述物共搗為末，和勻備用。每日清晨開水泡

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媽媽廚房產後瘦身的營養食譜

月子餐總是多樣而且營養充足。營養過剩導致了產後肥胖，很多媽媽都擔心著。今天我們介紹一份產後的瘦身食譜，一起看看。瘦身食譜怎麼能錯過冬瓜排骨枸杞湯原料：排骨500g斬段，冬瓜800g切塊，薑4片，小蔥一把（打成結），枸杞，料酒

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美容院都是浮雲吃吃美顏的食物吧

產後就真的是媽媽們容顏變老的時候嗎？那可不一定，媽媽們不要擔心，其實在營養食譜種能幫你找回當日的美貌。不去美容院也能有個好皮膚說到美容，我想女性朋友最熟悉，有條件的直接去美容院，大眾去買那些昂貴的護膚品，不可否認這些都可以起到

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怎麼安排一天的飲食保證媽媽身材不走樣

月子怎麼吃才能吃出好身材，還能有營養的作用？下面我們來看看怎麼安排每一天的飲食吧。首先，坐月子期間飲食要以清淡為主，新媽媽們月子裡飲食不要一味的進補，在保證熱量攝入的同時，一定要注意營養均衡。專家建議新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主

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產後巧吃土豆可讓媽媽變美麗？

土豆的功效有很多哦，不過它的烹調方式有講究的，下面我們來看看媽媽們產後怎麼使用土豆減肥吧。巧吃土豆確實能減肥一、土豆能減肥吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，

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對於產後失眠我們有8大秒招

產後為什麼失眠？媽媽們知道原因嗎？只有知道原因才能對症下藥。媽媽們在月子裡要保持良好的心態和愉悅的心情，這樣失眠的機率可就大大減少了。新媽媽們，請必須注意自己的產後睡眠品質，如果睡眠不好會帶來一系列預想不到的疾病：產後頭疼，產後激素分泌

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新媽咪不宜急於服用人參

許多產婦都認為，分娩後身體虛弱，服些有大補作用的人參准會有好處，殊不知這樣有時卻適得其反。一是人參中含有能作用於中樞神經系統和心臟、血管的一種成分——人參皂苷，食用後，能產生興奮作用，往往導致產婦出現失眠、煩躁、心神不寧等一系列症

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產後催乳食譜：木瓜鯽魚湯

木瓜鯽魚湯主料：青木瓜一個、鯽魚一條調料：食鹽、料酒、雞精、蔥薑、精製油各少許製作方法： 1、木瓜去仔削皮切塊；鯽魚洗淨控幹水，用油煎透煎黃。 2、鍋裡放水，放入煎好的鯽魚，加入薑、食鹽、料酒，煮沸後倒入

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有助產後下奶的2款食譜

2款食譜，我們一起來看一下。韭黃炒鱔魚材料鱔魚、韭黃、薑絲、香菜、蔥花、香油、水澱粉、蒜末各適量。調料植物油、醬油、胡椒粉各適量，糖、味精、料酒少許。〔做法〕 1.韭黃洗淨切段，鱔魚洗淨備用。

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產後修復：各種陰道緊縮術大揭秘

生寶寶會伴隨陰道的鬆弛甚至破裂，新媽咪往往對此有恐懼，害怕影響以後的性福生活。於是，選擇陰道整形的人增多。其實不是每個人都適合，一定要慎重選擇。四種情況不適合做陰道“緊縮”術一是陰道前壁膨出，這是婦科的一種疾病，必須通過婦科

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產後新媽媽慎對哺乳期第一次排卵

哺乳期間，乳母的腦垂體前葉需要分泌大量的催乳素，以促使乳腺分泌乳汁，因而相對地抑制了腦垂體分泌卵細胞刺激素的作用，使卵胞動能受到抑制，卵泡不能發育為成熟的卵子，所以，在哺乳期的婦女，一般在半年至一年內沒有排卵功能，也不會受孕懷胎。

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把握月子黃金時期飲食要學會講究

不論是順產還是剖腹產，即使是相同的生產方式，生產的情形不同，“月子頭“的吃法也一定不一樣。 Case1：陽陽媽咪是一位工程師，由於孕期認真學習了孕婦課程，而且嚴格按照醫學專家的指導定期產檢，經常散步鍛煉，因此在孕37周非常順利的生下

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專家解疑：月子進補這些禁忌靠譜不

產後如何進補的問題，一直以來有著各種禁忌和說法，很多現代新媽咪對此很困惑，不知是否應該照著做，讓我們來看看專家怎麼說―― 困惑1：小米粥、雞蛋是月子裡最合適的食品嗎？專家解惑：小米屬於粗糧，含有豐富的B族維生素、纖維素、

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5種產後不適飲食輔助治療法

新媽咪生了寶貝後，經常會發生這樣或那樣的不適或病症。這時，除了積極採取一般性治療外，如果配合一些食療或藥膳也有助於緩解不適，不妨試試！ 1、惡露不盡分娩後，產婦的子宮內膜上留下一個傷面，會有血性分泌物從陰道排出，叫做惡露。從子

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蔥白姜糖湯 新媽風寒感冒的食譜

當歸羊肉羹 緩解產後虛寒腹痛