文章歸檔：2017-03-08第377頁- 家有宝宝网

准媽媽吃過量水果易導致難產

水果香甜可口，營養豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當正餐吃，易患貧血。尤其是孕期准媽媽，切記你此時需要全面豐富的營養，單一的進食水果，對自己和胎寶寶都是十分有害的。專家認為，准媽媽多吃一些水果是有

2017-03-08 32

孕期喝茶對準媽媽的健康有利嗎

茶葉茶茶葉茶，包括紅茶、綠茶和烏龍三種。雖然據說茶葉裡面含有抗氧化劑十分有益，但它同時還包括咖啡因，這是准媽媽應該避免的一種物質。一杯茶葉茶裡面就含有40-50毫克的咖啡因。即使是脫咖啡因的茶葉還會含有少量的咖啡因，通常約有4毫克

2017-03-08 32

春天孕婦應吃哪些性甘平的食物

人體為了適應這一季節氣候的變化，皮膚腠理由冬令的緻密而疏鬆，在五臟中肝的功能活動也較為旺盛。故有“春旺於肝”之說。因此春補就要適當地注意到這一生理特點。對此，孫思邈在其《備急千金要方》中就有“省酸增甘，以養脾氣”之說。其意是要求少

2017-03-08 34

孕期准媽媽夏天喝水的注意事項

特別需要告訴准媽媽一聲，清晨起床後要喝一杯新鮮的溫的白開水。白開水對人體有“內洗滌”的作用。早飯前30分鐘喝200毫升的溫開水，不僅可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，還以促進食欲，刺激腸蠕動，有利定時排便。但准媽媽喝水一定要注意以下

2017-03-08 18

為何孕媽吃巧克力對胎兒有好處

赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水準，結果發現：日常食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。報告另外指出，在孩子出生6個月後，那些食用巧克力較多的母親，她們的孩子會產生更多好的行為反應。芬蘭科學家

2017-03-08 33

孕產期准媽媽的乳房護理手冊

懷孕以後，由於孕媽媽體內孕激素水準增高，乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生，乳房的皮下脂肪漸漸沉積，使乳房的外形有了很大的變化。最初的一月內，孕媽媽會感覺到乳房有點微微脹痛，而且變得特別敏感。隨著月份增加，乳頭和乳暈也會變得越來越大，顏色一

2017-03-08 22

妻子懷孕了准爸爸應該怎麼做？

第1件事：按摩當然不是要求准爸爸像專業按摩師那樣，只是孕媽咪會經常出現腰酸背痛、下肢水腫等現象，為了緩解或預防這些情況發生，輕柔地按摩是比較有效的辦法。最好在每晚臨睡前，准爸爸幫助妻子按摩腰背、小腿和腳。一定要掌握好力度，尤

2017-03-08 16

生孩子後怎麼恢復夫妻的性生活

1、產後怎麼才能恢復滿意的性生活？懷孕和分娩無疑是女性人生經歷中最奇妙的感受。在280天內將一個肉眼看不見的細胞孕育成一個活潑可愛的小生命，並將他（她）帶到這個精彩無比的世界上，媽媽的生理和心理上都會發生顯著變化。這些變化，產婦需

2017-03-08 20

假宮縮與真宮縮到底有什麼區別

准媽媽在懷孕期間有沒有出現肚皮發麻？有時這種感覺很快就消失了，有時會有陣陣疼痛，這就是宮縮，有人說宮縮是寶寶臨盆的徵兆，但是，有人發生宮縮後卻不見寶寶有動靜。到底什麼是宮縮呢？宮縮太頻繁又該怎麼辦呢？距離預產期還有幾天，購物狂小紅

2017-03-08 13

幫准媽媽擊退孕期水腫的7大招

胖了還是腫了到了孕28周以後，很多准媽媽都會發現自己“胖”了不少，就連腳丫子也跟著長肉，以前的鞋子也穿不進了。其實，這很可能是孕期水腫帶來的後果。究竟是胖還是腫，准媽媽可以用下面這個方法做一下自我檢視—— 將大拇指壓在小腿脛骨處，

2017-03-08 18

破解皮膚皺語食物自有招

產生皺紋的原因主要分兩大類：內因老化（自然老化）和外因老化（光老化及吸煙、酗酒、不良飲食等）。一般認為，手臂內側的皮膚基本反映了自然老化的進度；如果臉上的皮膚比手臂內側皮膚糟糕，出現膚色不均、鬆弛起皺等，都是外因老化帶來的，尤其是防曬不

2017-03-08 41

清明養生之你要多吃三黑

清明養生清明前後排毒強身冬天因為天氣的緣故，人們會減少運動量，體內積累了不少毒素。清明前後氣溫轉暖，應該排毒強身。首先是少吃油膩的肉食，多吃黃瓜、黑木耳、蓮藕、白蘿蔔、優酪乳等食物。在《本草綱目》中就有記載，黃瓜

2017-03-08 26

准媽媽對順產和剖腹產的誤解

雖然每個孕媽咪都很清楚的知道順產優於剖腹產，可是，臨到分娩，她們卻仍然還在躊躇，最終可能還是會因為恐懼等心理問題或是對順產的誤解而選擇剖腹產。現在，就讓我們來糾正這些誤解。誤解1：順產不容易恢復體型順產不容易恢復體型。因為順

2017-03-08 23

孕期可用牛肉海帶排毒去水腫

懷孕時的首要任務莫過於補充營養了。但你可知道，生活中的種種原因會造成體內的毒素堆積。毒素會通過胎盤屏障進入胎兒體內，這恐怕是准媽媽最害怕的事情了。別擔心，孕期可用牛肉海帶排毒去水腫。特點：海帶是理想的排毒養顏食物，其中所含的碘可以

2017-03-08 48

對付孕晚期水腫的各種花樣佳餚

在妊娠晚期，多數孕婦會出現小腿水腫。這是由於孕期內分泌的變化造成體內水分和鹽的瀦留；妊娠期增大的子宮壓迫盆腔及下腔靜脈，阻礙血液回流，使靜脈壓升高，特別是下肢的靜脈壓。雖然輕度下肢水腫是一種正常的生理現象，不需治療，除非有肺水腫、

2017-03-08 11

5方法教孕婦如何對付孕期疲勞

孕婦在最初懷孕的幾周裡，無論晝夜，都會感到疲勞，90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。這首先是孕婦體內激素所導致，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個發電站。研究睡眠的專家發現，在總有疲勞感的孕婦的血液

2017-03-08 13

孕期准媽媽上影樓需慎重

孕媽上影樓現如今，不少時尚新潮的“准媽媽”們都會給自己定個“影樓之旅”，為老公和即將出世的孩子留下自己“最具女人味”的寫真。臨海的林女士卻因拍攝難得的留念藝術照懊悔不已。幾日前，林女士在臨海一家大型影樓拍照時，化妝造成

2017-03-08 11

多式瑜伽有助孕婦順利分娩

一、蝴蝶式對骨盆有益的蝴蝶式坐在水中，兩腳腳底互相合攏，整個練習過程中都要兩手相合，抱著腳趾灑保持兩腳合攏。逐步收合兩腳腳跟，盡可能移近兩腿分叉處。身體向前傾，同時用兩肘將雙膝推到地面上。保持30秒—1分鐘。功效：對骨