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瑜伽緩解便秘之三角側身式
便秘是孕期最常見的麻煩之一，雖然不會對胎兒有太大的影響，但卻讓准媽媽十分痛苦。飲食和良好的生活習慣必不可少，一些簡單的瑜伽動作也對預防和緩解孕婦便秘的症狀有所幫助。 Step1: 站立，吸氣，雙腳打開一腿長距離，雙臂向兩側平展，
2017-03-08 58 -
瑜伽緩解便秘之站立貓伸式
Step1: 站立，雙腳打開壁臀部略寬，兩手輕輕撐於膝蓋略上的位置。吸氣，拉伸脊柱 Step2: 吸氣，伸展脊椎 Step3: 吸氣，伸展脊椎，抬頭抬臀，反復做7次以上。
2017-03-08 32 -
孕婦怎麼預防水腫
1、進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證吃入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週還要注意進食2至3次動物肝臟以補充鐵。 2、進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維
2017-03-08 16 -
什麼是孕婦水腫
孕婦妊娠期的水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。 孕婦水腫通常最先出現在人體最低部位，足踝部，休息後稍退，逐漸加重並向上蔓延。水腫部位可隨體位而改變，半坐、臥位時腰骶部及陰唇明顯，嚴重者會引起全身水腫。有的為可凹
2017-03-08 24 -
孕婦水腫原因是什麼
水腫發生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留;體內水分積存，尿量相應減少;母體合併較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。不過別擔心，
2017-03-08 16 -
在懷孕的哪個階段最容易發生水腫
在進入孕28周以後，每天要特別注意一下自己的腳和腿，看看有沒有水腫的發生，在這個階段醫師也要陸續為准媽媽檢查是否有水腫現象。因為准媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈回流，所以，靜脈回流不好的孕婦，此階段較易出現下肢水腫現
2017-03-08 19 -
孕婦水腫什麼時候可以恢復正常
產後數日，通過尿頻及大量流汗，可將體內過多水分排掉，而排水速率與水腫嚴重程度成正比。有些准媽媽產後腳的大小會回復，有些則會比原來大些，這是由於因體內鬆弛素不僅作用在鬆弛骨盆腔關節，以利胎兒從產道娩出，也連帶將腳撐大的緣故。
2017-03-08 20 -
孕婦水腫怎樣消除
1.充分休息 消除水腫最好的方法莫過於靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。 2.注意保暖 浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液迴圈暢通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了安心精養外，還要
2017-03-08 18 -
孕婦經常頭暈
孕婦偶爾感到頭重腳輕或頭暈是很常見的。當你懷孕以後，你的心血管系統承受了巨大的變化：到懷孕晚期你身體的血液量大約增加了30%～50%，心率加快，每分鐘搏出的血量增加，血管擴張，阻力減低。 如果是正常的孕期，懷孕初期你的血壓會逐漸降低
2017-03-08 18 -
什麼是孕婦頭暈？
當你坐著的時候，血液彙聚在你的下肢(腳和小腿下部)，站起來時，如果你的身體不能做出調整，從腿部流回心臟的血液就會不足，從而導致你的血壓迅速下降，使你覺得自己快要暈倒了。沒有懷孕的人也可能會出現這種情況。 為了防止出現孕婦頭暈，要避免
2017-03-08 12 -
孕婦牙齦出血正常嗎
牙齒出血，是一些懷孕婦女常見症狀，多見於早孕期，主要原因是因為婦女妊娠後，由於體內雌孕激毒增多，使牙齦毛細血管擴張、彎曲，彈性減弱，以致血流淤滯及血管壁滲透性增加，醫學上稱作“妊娠期牙齦炎”。 其他研究結果還表明，慢性牙齦疾病和先兆
2017-03-08 16 -
孕婦為什麼牙齦出血
孕婦的牙齦浮腫脆軟，牙齒之間牙齦乳頭更明顯，呈紫紅色突起，輕輕一碰，就會出血。當孕婦缺乏維生素C時，症狀更嚴重，但由於這種現象是因妊娠後體內的內分泌改變而發生的，當分娩後可以不治自愈。 雖然妊娠期牙齦出血與體內分泌改變有關，但與孕婦
2017-03-08 15 -
孕媽居家緩解腰痛妙招
腰痛是孕期常見病症，輕者腰酸背痛，重者還伴有腿“抽筋”、坐骨神經痛等症狀，孕媽咪吃苦頭、全家人跟著心疼。孕媽咪可以學習一些居家調理就可實施的緩解技巧，在家輕輕鬆松完成，自己減輕病痛有同時，心情也不錯哦!對自己說，腰痛沒什麼大不了的。從容
2017-03-08 24 -
如何飲食祛除孕期黃褐斑?
黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關係，如果准媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，從而導致黃褐斑“大舉入侵”。 黃褐斑是由於組織細胞間的微細迴圈受淤阻，細胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的，臉部
2017-03-08 19 -
孕後期便秘食療三部曲
補充水分 便秘通常是因為水分缺乏而形成小而硬的大便，無法順暢地排出體外。孕媽媽必須及時補充充足水分。水分攝取量一般情況每天以2~3 升為准，請選擇優質水，純淨水或礦泉水都可以。為了避免肚子受涼，請飲用溫水。 食用富含食物纖維的食
2017-03-08 36 -
防治便秘食物有哪些?
孕媽媽能堅強面對劇烈的妊娠反應，卻對難以啟齒的孕期便秘束手無策!編編做了個小調查，吃驚地發現被調查的20 位孕媽媽中，竟有半數以上正痛苦地經歷著便秘!怎麼辦?不妨聽取營養師的意見，嘗試一些通便和防便的食物吧! 通便食物 馬鈴薯：
2017-03-08 31 -
葡萄胎的護理
1、評估患者焦慮的程度，用恰當的方法針對性地進行疏導。 2、安排與情緒穩定的病人同住，避免與焦慮病人交談，減少不良刺激，不要談論疾病的預後，避免增加精神負擔。 3、耐心講解治療方法與治療效果，列舉成功的病例，幫助病人樹立戰勝疾病
2017-03-08 13 -
葡萄胎併發症
葡萄胎不全流產：自然流產或吸宮流產後，可能有殘存水泡狀胎塊。葡萄胎病人入院前不長時間自然流產者，能承受清宮手術者，應立即清宮。排出時間長者，有感染徵象者，應用抗生互控制數日後進行清宮。 葡萄胎栓塞：水泡狀胎塊可隨血運轉移或遊走至身體
2017-03-08 37 -
葡萄胎症狀有哪些?
一、閉經 因葡萄胎系發生於孕卵的滋養層，故多有2～3個月或更長時間閉經。 二、陰道流血 為嚴重症狀，是葡萄胎自然流產的表現。發生出血的時間早則在懷孕6周左右，晚則在懷孕12周。為斷續性少量出血，但其間可有反復多次大流血，如仔細檢查，
2017-03-08 19 -
懷孕初期出現白帶症狀是怎麼回事
妊娠以後，卵巢的黃體分泌大量雌激素和孕激素，以維持孕卵的著床和發育。12周以後，胎盤形成，體內繼續合成大量雌激素和孕激素，因此，孕婦體內始終保持著高雌激素和高孕激素狀態。於是，雌激素和孕激素依賴的細胞發生明顯變化，外陰組織變軟、濕潤、陰
2017-03-08 22
