-
孕媽媽注意：孕期如何營養平衡？
孕期如何營養平衡？ 在懷孕的早中期和晚期，代謝水準是不一樣的，因為胎兒發育得很快，所以根據不同時期應該有不同的營養處方。 比較合理的營養攝入為：碳水化合物一般每天選6到11種，這裡不是強調量有多少，關鍵是種類很重要，特別是
2017-03-08 20 -
孕媽媽注意：孕期可適量食用冷飲
讀者 懷孕期間感覺身體特別燥熱，想吃冷飲，但聽說懷孕吃涼的食物會引起宮縮，對孩子的腸胃功能也有影響，是這樣嗎？ 孕婦體溫偏高很正常，不過吃冷飲會引起宮縮的說法並不確切。如果吃冷飲沒有引起腹瀉等腸胃疾病，是不會引起宮縮的。吃
2017-03-08 29 -
孕媽媽注意：胃酸多可喝蘇打飲料
讀者：我懷孕67天了，妊娠反應很厲害，最痛苦的莫過於胃酸太多，每次吐完，食道像被火燒一樣疼得連水都咽不下去，最近一周還開始吐血。超市售的蘇打水飲料能中和胃酸，請問這種水我能喝嗎？什麼方法可以減輕痛苦？ 鄭懷孕以後，體內激素水準
2017-03-08 42 -
懷孕到底能不能吃鳳梨？西洋參呢？
問：懷孕到底能不能吃鳳梨？西洋參呢？ 答：孕期不敢吃鳳梨，主要考慮是過敏的問題。如果大家以前沒有過敏的話，還是可以吃的。鳳梨含有鳳梨蛋白酶。有的人對它過敏，而且是一種超敏反應，而且15分鐘就出現了過敏的情況，如腹瀉、嘔吐、腹痛
2017-03-08 19 -
孕期需要給孕婦補充的營養食品有哪些呢？
生命的孕育是很神奇的，從一個直徑不到0.2毫米的受精卵，慢慢地，慢慢地，可以發育成長為好幾千克重的嬰兒，這一切都離不開每天的營養供給，胎兒的營養全靠母體提供。因此，孕婦的營養是非常重要的。孕婦營養不足，就容易發生流產、早產、死胎或胎兒畸
2017-03-08 32 -
孕期飲食 准媽媽們要注意的問題有哪些？
現代人就怕營養過剩，很少擔心營養不良，因此，孕婦飲食首重三餐均衡、不挑食，並且要避免飲食過量。只要飲食正常，營養就會足夠。 建立可增加的食物 1、懷孕早期可多攝取富含葉酸的食物，可避免生下神經缺損的畸形兒。食物有：綠色蔬菜、肝臟
2017-03-08 23 -
為了母嬰健康 准媽在飲食中該注意什麼？
對於孕婦來說，由於她們的特殊生理需要，即便是一些健康的飲食習慣或偏好，也可能會對其不利。那麼，准媽媽在飲食中該注意些什麼才不會對胎兒和母體產生不良影響呢？ 選擇飲料要慎重 孕婦應慎吃哪些食物 茶和咖啡都含有大量的咖啡因，它
2017-03-08 21 -
這些水果 快點到孕婦的嘴裡去
懷孕期間，准媽媽們都喜歡吃水果，面對誘人的各種各樣的水果，准媽媽該怎麼吃才最健康呢？是不是什麼水果都適合孕婦吃？哪些水果不宜吃，吃多有害呢？對準媽媽來說，吃水果要適量，選好品種也要控制量。大多數水果含糖分高，過度食用可能會引起孕期高血糖反
2017-03-08 18 -
孕媽咪孕期美食推薦：開心果沙拉
開心果沙拉 材料： 開心果……100克 小番茄……4～6個 紅椒、黃椒……各1/2個 黃瓜……1/2根 檸檬汁……2小匙 鹽、胡椒粉……少許 沙拉醬……適量 步驟： 1開心果炒熟，去殼(也可
2017-03-08 25 -
胎兒在發育期間需要哪些營養物質呢
在孕期，孕媽需要攝入充足的營養物質才能滿足胎兒的生長發育需求的。那麼，胎兒在發育期間需要哪些營養物質呢？小編就為大家準備了孕期必須的五大營養物質，孕期營養充足全面了，寶寶才可以順利、健康的生長發育，具體的下面就來看看！ 孕期需要的
2017-03-08 14 -
孕期有哪些營養素最易被准媽忽視
最易忽視的營養素 孕期哪些營養素最易被忽視 人類從食物中獲得能量，大多數食品都由5種基本營養素組合而成：蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質。由於生活水準的提高和人們對孕期營養的重視，只要不存在明顯的挑食、偏食，飲食中蛋白質、糖
2017-03-08 23 -
不吃藥不打針 孕媽感冒輕鬆解決
孕媽媽懷孕期間，抗病能力下降，易患感冒。孕媽媽患了感冒服藥治療又怕影響胎兒，下面介紹幾種不用吃藥打針的方法！ 1、感冒初起喉嚨癢痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10餘次即可見效。 2、喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等症狀，而且
2017-03-08 64 -
懷孕前和懷孕中 如何阻止妊娠紋
如果懷孕前就已經很胖，懷孕後會更胖，相對提高妊娠紋產生的機會。如果飲食中蛋白質含量不足，出現妊娠紋的機會就更大了，飲食特別注意，糖類、蛋白質、油脂均衡攝取，太油、太甜（容易肥胖）、太鹹（容易水腫）食物要避免。 妊娠紋，是指婦女懷孕後，特別
2017-03-08 36 -
從感受胎動體驗當媽媽的幸福
胎動是胎兒在准媽媽子宮內容活動的反應，胎動是寶寶和准媽媽的第一次親密接觸，讓准媽媽真實地感受到了寶寶的存在。你的胎動發生在何時呢？是感覺幸福漫溢，還是敬畏生命的奇妙？每個媽媽都有各自不同的感受，大家來分享這神奇的喜悅吧！感受胎動的幸福過程
2017-03-08 26 -
准媽媽提早對付“妊娠紋”的妙招
妊娠紋是多數媽媽孕期不可回避的問題，隨著懷孕月份增加，准媽媽肚子的增大，妊娠紋可能會越長越多。大多數孕婦從孕期五六個月起，會不同程度地出現妊娠紋。除腹部外，它還可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等處。夏天由於潮濕炎熱，妊娠紋往往還會引發皮膚瘙
2017-03-08 39 -
做幾件事能讓你擺脫妊娠紋
產後女人們熱門的話題少不了妊娠紋這三個可怕的字，去游泳穿泳衣、健身穿背心都會看得一清二楚，讓時尚愛美的媽媽情何以堪啊，不過妊娠紋也不是沒有辦法去除的，如果護膚得當，可以完全消除“妊娠紋”這個隱患以下阻擊妊娠紋的方法，看看哪個適合你：做幾
2017-03-08 10 -
胎位不正也可自然順產
胎兒胎位不正是准媽媽比較擔心的一件事，害怕生產困難，想自然順產的生產不了，害怕動刀的准媽媽怕肚皮挨刀子，但是胎位不正的時候，也是分情況的，有的胎位不正經過調整，還是可以自然順產的。胎位不正也可自然順產 初產婦發生胎位不正時，一般在30～3
2017-03-08 19 -
過期妊娠需催生 掌握方法是關鍵
過了預產期，怎麼寶寶還沒動靜？養水已經破了，怎麼肚子卻遲遲不痛呢？遇到這樣的情況，媽媽們就要考慮催生了。讓陣痛來得更早一些，有時候並不是壞事。 那麼，有哪幾種情況需要催生？而催生又有哪些方法呢？讓我們一起來瞭解一下吧。 過了預產期
2017-03-08 61 -
順產會影響產後性生活嗎？
順產影響產後房事？ 康女士：順產給女人的都是內傷，會讓陰道變得松得不可言喻，我曾經為此時諮詢過很多人，包括男人和女人，每當問到順產的女人的時候，女人的回答都是沒有變化以後會恢復的，老公也沒有因此而提出意義，而問到男人的時候答案就徹底
2017-03-08 27 -
產後可用提臀訓練告別尿失禁
五個月前，29歲的張小姐順產生下一個大胖兒子，但生產過後，有一件煩心事兒讓張小姐難於啟齒。她發現在咳嗽、噴嚏甚至大笑時，小便就會不由自主地流出一點兒，只能天天墊著衛生棉。本以為隨著身體的恢復，這種情況會慢慢好轉，可轉眼三個多月過去了，眼
2017-03-08 14
