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三大養顏食物 愛美准媽媽必備
養顏美食1：黃瓜 黃瓜的熱量很低，鮮黃瓜可以抑制糖類物質轉化為脂肪，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。 小編提醒：黃瓜偏寒，脾胃虛
2017-03-07 27 -
家常食物 緩解准媽媽晨吐不難受
緩解孕吐食物：蜂蜜 小貼士：蜂蜜可以幫助孕媽咪的身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數就減少了。孕媽咪在喝水時，不妨加些蜂蜜，有助於保護腸胃。 推薦食譜：蜂蜜金桔茶 材料：金桔500g，蜂蜜100g，白砂糖100
2017-03-07 31 -
五類物質 讓准媽媽補鈣頻頻失敗
孕期補鈣，相信每一位媽咪都不陌生了。不過，孕媽咪千萬別一頭紮進了補鈣工作中，殊不知生活中的很多食物卻降低了補鈣的效果。下面，小編即將為孕媽們盤點藏在食物中的五大補鈣剋星，幫助媽咪們高效補鈣。 補鈣剋星一：植酸 小編課堂：食物中的
2017-03-07 20 -
5種家常美食 讓孕媽的心情愉悅
減壓食物1：菠菜 菠菜除含有大量鐵質外，更有孕媽咪所需的葉酸。懷孕後，媽咪對於葉酸的需求量比正常人高出4倍。准媽媽補充葉酸，對於預防寶寶出生缺陷有重大的幫助。研究還發現，那些無法攝取足夠葉酸的媽咪，在5個月後，都無法入睡，並產生健忘
2017-03-07 34 -
孕期不適 准媽可以通過飲食調理
噁心嘔吐 發生階段：孕初期至懷孕4個月左右 約半數以上的准媽媽在懷孕早期會有不同程度的孕吐現象：出現食欲不振、輕度噁心和晨起嘔吐。這一般不影響孕婦的營養素攝入。但若嘔吐反復頻繁發作，就會使營養素的攝入受到嚴重影響。 五種孕
2017-03-07 23 -
孕晚期控制飲食 准媽媽要這樣做
孕晚期如何控制飲食呢?到了孕晚期，准爸媽就要多注意孕晚期注意事項，以便更好地養胎，讓寶寶繼續健康發育。下面一起來看看。 孕晚期如何控制飲食 1、孕晚期如何控制飲食 懷孕晚期，即7個月以後，胎兒的體重增加很快，如果營養跟不上
2017-03-07 14 -
10種食物 小心降低胎中寶寶的智商
孕媽們不相信？那就隨小編一起瞭解一些這些美食到底多有害。 松花蛋 松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等，所以孕媽們還是少吃松花蛋吧。吃新鮮的雞蛋、鴨蛋等才是營養首選。 口香
2017-03-07 52 -
春季巧吃紅薯 孕媽的腸胃會更健康
孕媽吃紅薯 腸胃更健康 紅薯中富含β胡蘿蔔素、鉀、鐵和維生素B6。每100克紅薯產生的熱量比米飯低三分之一；維生素B1、B2的含量比大米高出3-6倍；大量的膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強腸道蠕動，從而達到通便排毒
2017-03-07 29 -
婦女節 為孕媽烹調的2道愛心菜
愛心烹調：心形乳酪意面 材料： 意面200克，乳酪30克，西蘭花50克，胡蘿蔔50克，洋蔥1個，食鹽4克，橄欖油適量，黑胡椒3克，香草少許。 做法： 1、準備好食材，乳酪塊提前刨成細絲，將西蘭花洗淨後切成均勻的小塊，洋蔥
2017-03-07 17 -
春天到 孕媽祛濕可多食用2道粥
春季到來 孕媽喝粥好處多 春季到來，因為降雨的增多，濕氣加重，易使媽咪患上腸胃疾病。所以，在這一時期，一定要注意對脾胃的養護，健脾利濕。唐代孫思邈說“春時宜食粥”，提醒我們在春季要多喝粥。粥以米為主，以水為輔，水米交融，不僅香甜可口
2017-03-07 15 -
專家支招孕媽挑零食 解饞又健康
無糖食品更安全嗎？ 有些確診為妊娠糖尿病或在妊娠糖尿病邊緣徘徊的孕媽媽為了控制血糖，而選擇無糖和低糖食品。在人們的飲食觀念中，往往認為只要是標有“無糖”字樣的食品，就可以大膽食用，殊不知，如果無糖食品食用不當或食用過量，不但不能降低
2017-03-07 56 -
添加調味料 孕媽要懂健康原則
橄欖油最適合孕媽媽？ 橄欖油含有80%以上的不飽和脂肪酸，其中70%為單不飽和脂肪酸。單不飽和脂肪酸能降低血液中的壞膽固醇（LDL），但不會降低好膽固醇（HDL），耐熱耐高溫，可用來做煎炒燉炸，因為這樣的特性，橄欖油被譽為最好的油脂
2017-03-07 23 -
有效消除妊娠紋的方法
我是懷孕七個月的時候開始長“妊娠紋”的，一開始我是使用一個牌子的潤膚露。後來，隨著肚子越來越大，潤膚露就不再有效果了，其實關鍵還是我孕後期體重增加得太快，因此肚子上的皮膚牽拉過度，形成了妊娠紋。其實，並非每個孕婦都會長妊娠紋，如果整個孕期
2017-03-07 39 -
孕中期飲食搭配原則
孕中期是補充營養的最佳時期，胎兒：“相對舒適”的孕中期胎兒生長發育增快，特別是腦的發育，不僅重量增加，而且腦細胞的數量開始迅速增加，所以需要增加有利於大腦發育的營養物質。那麼，准媽媽的營養進食有沒有原則可以遵循呢？在強化營養攝取的孕期，准
2017-03-07 31 -
預防胎停育的多項準則
胎停流產在很多女性心中是一個抹不去的夢魘，再次的懷孕會讓她們心驚膽顫，害怕噩夢再一次發生。那麼怎麼樣才能預防這個悲劇的發生呢？ 預防胎停育注意事項：（孕早期（12周之前） 1、胎停前的信號：有少量流血（褐色偏多），腹痛，基礎體溫幾天內持續
2017-03-07 35 -
准媽媽用藥潛規則
孕期吃藥使很多媽媽很糾結，准媽媽有什麼藥可以吃，有什麼藥不可以吃呢？孕期用藥會不會對胎兒造成影響？ 妊娠期婦女常因一些異常情況或疾病而需要用藥物治療。據統計平均每個妊娠婦女在妊娠期間服用過3—4種藥物。孕婦用藥對胎兒的影響隨藥物種類的不同
2017-03-07 23 -
喝牛奶拉肚子該怎麼補鈣
孕期需要很多營養，但是喝牛奶拉肚子該怎麼補鈣呢？我現在快10周，聽了醫院的孕婦課堂，說每天要喝1斤牛奶，可是我喝了牛奶總是拉肚子，大家是怎麼補鈣的啊？ 飛絮~：可以選擇孕婦奶粉。 janekidd：乳糖不耐受？喝奶粉吧，試試水解蛋白的那種
2017-03-07 17 -
月子良品——固元膏的做法
中醫認為，分娩過程中你耗氣傷血，產後氣血兩虛，坐月子飲食的調理十分重要。科學的坐月子飲食會讓你不足的氣血儘早恢復。那麼月子吃點什麼呢？下面教做一個月子良品。 固元膏（即阿膠膏） 實材 用量 黃酒 2斤 大約費用 20元 作用 活血 黑芝麻
2017-03-07 88 -
孕期吃芒果有什麼壞處
今日行超市看到芒果好漂亮，進口的，好吸引，特別想吃，但是有怕孕期吃芒果不好，那麼到底孕期能不能吃芒果呢？有什麼不好麼？ 媽網ID北極YAN：我領導跟我說她懷孕的時候很愛吃芒果，現在她孩子青春期痘痘非常厲害，中醫說是因為他體質濕。這個是遺傳
2017-03-07 28 -
史上最實用最精簡待產包
以下是之前媽友分享最實用和精簡的市二住院物品，對於我來說，可以再精簡，我說說吧。 寶寶需要準備的： 1.濕巾（擦pp 用）--------要 2.紙尿褲若干（NB或者s ）--------要 3.1—2 個奶瓶（bb 喝水用，醫院不主張喝
2017-03-07 24
