-
產後收腹沒問題 瑜伽消除豬腩肉
孕期最根本的改變是身體變形，隨著胎兒的發育增大，人體重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，於是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態。現有的產後保健和恢復方法多以跑步和跳操為主，雖然高強度的鍛煉會使體重下降，但由於針對性不強，對形體的改善並不明顯，難以擺
2017-03-07 21 -
不說你不知道除妊娠紋雞蛋清最有效
雞蛋清的作用 雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口癒合。 雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸，蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以
2017-03-07 26 -
要如何才能在產後3個月，我瘦了23斤
產後當天瘦了10斤，月子裡休養為主，滿月後我就心急如焚的想減肥了。其實我知道自己帶孩子最減肥，可是我爸媽已經讓我養成了懶惰的毛病，所以我決定通過其他方法減肥。本想每天爬11層樓梯，每天跳繩，玩呼啦圈，可是想到自己是剖腹產，畢竟是一次手術
2017-03-07 22 -
產後學明星如何快速甩掉豬腩肉！
產後最佳減肥時間： 很多媽媽產後不知道產後減肥最佳時間的把握，而產後減肥最佳時間的把握對於恢復產前的身材很重要，會有事半功倍的效果。那產後減肥最佳時間是什麼時候呢？ 根據國外研究報告，產後6個月是產後減肥最佳時間，超過這個時期，
2017-03-07 19 -
產後身材如何才能可以為火辣焦點
順產運動 1、腳踝運動： 時間：產後第一天。 做法：平躺於床上，後腳跟貼地板，伸長腳尖，兩腳底對碰，彎起兩腳底。 2、呼吸運動： 時間：產後第一天。 做法：平躺全身放鬆，膝蓋彎曲，用腹肌力量從鼻子深呼吸，以口緩緩
2017-03-07 14 -
孕媽媽減肥減得健康――重塑魅力
一品梅：田田剛出生時，婆婆的同事到醫院來看望孩子，見到我說“不是生完了嗎，咋還像沒生呀！”暈死！現在田田四個月了，我走在街上聽到最多的就是“你身材恢復的真好！一點沒變啊，和以前一樣！”每次聽到這話我心裡總是甜甜的。 很多新媽媽在生完
2017-03-07 32 -
不說你不知道新媽媽產後使用束腹帶弊端多
孩子一生下來，將自己從胯到腹緊緊裹住，以至於彎腰都十分困難。能下地活動時，便換上健美褲，緊緊地繃在身上，希望這樣能使體形恢復如初。 正常情況下，女性盆腔內生殖器官由各種韌帶及盆底支援組織維持其正常位置。在妊娠期，隨著胎兒的生長發育，
2017-03-07 16 -
新媽們一定注意：哺乳期切勿亂減肥！
猛節食會造成身體虛弱 林女士因懷孕導致身材走樣。生下寶寶後，她決定以最快的速度將身材減回原樣兒。月子裡，她就開始節食，而且拒絕吃高脂肪、高熱量的食物。眼見著小肚子一天天小了下去，她不禁暗自竊喜。可不久後，她身體變得十分虛弱，乳汁分泌
2017-03-07 11 -
產後媽媽的“美腹計”有哪些招數呢
Stephanie是位剛生完小孩三個月，但她保持了原有的苗條身材，舉手投足間還多了幾分成熟風韻。她說，生下寶寶後，“巨壘”落地，我們的腹壁肌肉也變得鬆弛、毫無彈性了。其實只要產後沒有身體異常，就應及早考慮為身材美容的事情了。 美腹其
2017-03-07 22 -
產後要防衰老，新媽媽就要學會補
1、少吃酸性食物 哺乳期，很多人認為要給孩子餵奶，需要自己先大補，因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多，會大大影響身體的消化機能，也容易上火。火氣旺，加上添了寶寶也添了很多家務，難免就會心情煩躁，容易發脾氣。多吃清淡食物，多喝水
2017-03-07 15 -
產後身材可不變?陳慧琳產後複出痛斥假孕傳聞
陳慧琳產後首次復工，痛斥假孕傳聞 繼代孕疑雲後，陳慧琳於9月4日再度在媒體前亮相，鏡頭前陳慧琳精神奕奕，高紮馬尾，身穿一身名牌西裝，大方給媒體拍照。在場記者紛紛表示她看起來和懷孕前沒有差別，她卻稱自己還未修身成功，在她自己看來臉蛋和
2017-03-07 20 -
資深媽媽手把手教你產後瘦身
生完孩子，我的身材什麼時候能恢復？那些懷孕前買的衣服還能穿得上嗎？如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都不敢吃得太多，惦記著趕緊減肥，不少30歲以下的年輕母親在產後制定了“減肥計畫”。這也讓人不禁疑惑產後的媽媽，究竟是顯身材重要，還是盡天職為
2017-03-07 31 -
產後快速恢復火辣身材的30個法則
1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 2、每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素
2017-03-07 19 -
哺乳後乳房變小這該如何是好？
我今年26歲，小寶寶8個月了，已經斷母乳了！但我發現我的乳房，自不再發生腫脹（即不出乳）後，乳房小了許多許多，而且一個大，一個小，我的愛人也是有些遺憾，我聽說過給寶寶喂母乳後，對乳房會有影響！怎麼辦？ 乳房為何會變小？ 通常以下
2017-03-07 20 -
產後靚媽怎樣才能做到美麗無紋
妊娠紋，做媽媽的代價？ 懷孕時期，孕媽媽的腹部快速膨大。當速度超過了肚皮肌膚的伸張度，皮下組織所富含的纖維組織和膠原蛋白纖維因荷爾蒙紊亂就會變得很脆弱，容易因牽拉過度而斷裂，產生妊娠紋。 據統計，大約有70%的准媽媽在懷孕6個月
2017-03-07 22 -
產後媽媽的夏季瘦身計畫要如何實施
尤其在夏天新登科的媽媽，看著低腰褲、超短裙在眼前晃動，再也按耐不住，都急著想加入這一抹抹風景中。然而，新媽媽怎麼減肥才能既不失營養，又能還原曾有的窈窕呢？ 不要錯過瘦身黃金期——產後半年內 據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是
2017-03-07 13 -
新媽媽產後的美容護理要怎樣做
內調 1、保持愉快的心情，不急不躁不憂鬱。保持積極向上的心態，每天保證充足睡眠，睡眠是女人最好的內服美容劑。學會用閒置時間休息，才會有好的氣色展現出來。比如寶寶睡覺時，媽媽也可以跟著好好睡一覺噢！ 2、多喝溫開水，用白開水補充面
2017-03-07 23 -
胎兒入盆只是前奏並不是馬上就要分娩了
焦急等待的准媽媽，要知道的是胎兒入盆只是分娩的前奏，並不是入盆後立即會生，一般第一次做產婦的准媽媽們，可能要在胎兒入盆後2-3周會生，而已經生過孩子的產婦基本都是胎兒入盆後隨即開始分娩。 胎兒入盆只是小傢伙告訴你他要“出來”的一個信號，准
2017-03-07 14 -
到底什麼是胎兒入盆？會是什麼樣的感覺呢？
分娩前要知道當准媽媽妊娠進入尾聲時，其實這時候腹中的胎兒已經在默默地為出生做準備了。他（她）會在羊水和胎膜的包圍中，以頭朝下、臀朝上、全身蜷縮的姿勢等待時機。在分娩之前，胎兒被迫要做的第一件事，就是使其頭部通過母體的骨盆入口進入骨盆腔，從
2017-03-07 16 -
據研究產前補充維生素C可降低分娩危險
准媽媽在分娩前補充維生素C是可以降低分娩的危險的。根據墨西哥科學家們的最新研究報告，孕婦在妊娠期間如果加量服用維生素C，可以降低她們在分娩時遇到的危險。 在墨西哥，胎兒羊膜早破為當地孕婦所常見。但是羊膜過早破裂常常會給孕婦生產帶來危險。科
2017-03-07 25
