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剖宮產疤痕，看我怎樣滅了你！
日常保健要跟上，美白滋潤補營養 剖宮產術後42天，經複查傷口沒有問題了，就可以採用按摩的手法使疤痕減輕。 維生素E塗抹法。維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。把維生素E膠囊用針戳破，取其內的
2017-03-07 19 -
產後恢復，瑜伽功勞不可小覷
在練習過程中，你可以配上悠揚輕柔的瑜伽音樂，會達到更佳的運動體驗。 呼吸恢復術（腹式呼吸）：1、跪坐，或盤腿坐在墊子上，脊柱挺拔成直線。2、呼氣，然後輕輕地吸氣，感覺腹部慢慢膨脹，向外鼓起，手指分開。這個呼吸中，胸腔和胸部不應膨脹。
2017-03-07 35 -
產後減肥，可不能隨時進行哦！
溫馨提示：產後減肥新媽“三不宜” 1、產婦減肥不宜喝茶 產後不宜喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。 產婦分娩以後體力消
2017-03-07 26 -
新媽產後走T臺步，可以避免陰道鬆馳哦
別認為走t型台是時裝模特的專利，對於普通人來說，它不僅是塑身秘笈，更有著增強性功能的作用。因此，順產媽媽為避免陰道鬆弛可走t臺步。 t型臺步，俗稱“貓步”，其特色是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上，形成一定幅度的扭胯，對下部起到擠壓
2017-03-07 18 -
產後媽媽要怎樣才能吃出小腹婆
多吃橙色水果和蔬菜 含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量β-胡蘿蔔素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素C的佼佼者。 多吃富含硒的食物 硒不僅可以抗癌，還能
2017-03-07 20 -
怎樣才能拒做大腹婆，恢復小腰女
坐姿也可恢復小蠻腰 做法：坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放鬆地弓背踏腰，腰部要儘量地貼上椅面。 第一組：雙腳輪流做踩自行車的動作，此時腿部肌肉要放鬆，要求一隻腳向下伸，越低越好，但不能觸地，另一
2017-03-07 21 -
產後游泳，真的可以讓媽媽恢復苗條身材嗎
為什麼許多西方產婦生完孩子馬上就可以從事諸如游泳這些活動呢？ 首先因為體質差異，西方女性恢復速度較快。還有環境因素，西方人產後傷口暴露，但主張產婦馬上洗澡，由於他們的家內環境很乾淨，暴露的傷口沒有大問題，而國內的環境條件達不到那樣的
2017-03-07 20 -
大家來瞭解一下 產後媽媽“戰斑記”
色斑密佈 許多產後的新媽媽都會發現，自己的肌膚不復從前的光滑、明亮。肌膚變得暗沉同時產生許多色斑。仔細照鏡，可以發現產後色斑通常呈現出茶褐色，呈蝴蝶形，分佈於鼻樑、雙頰，也可見於前額部和上唇等部位。 原因產後色斑的產生主要是因為
2017-03-07 46 -
飲食有方，產後新媽媽八招防止衰老
1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長發育；在自身鈣量不足的情況下哺乳，還可能使哺乳媽媽體內的鈣量消耗過多，造成骨質疏鬆等問題。
2017-03-07 18 -
產後臉大臉寬不須煩 瘦臉有好法子
網友媽媽：看看電視裡的明星，從徐子淇、梁洛施、張柏芝哪個不是V型臉，大眼睛，生完小孩後，還是如此的魅力無限，看著就想讓自己馬上瘦一圈，變成她們的樣子。 產後的你，想去掉肥大的身形嗎？重拾昔日風采嗎？想要回一張嬌俏的臉孔嗎？下面為你介
2017-03-07 30 -
剖腹產媽媽必知的七大危險動作
剖腹產後的危險動作之一：平臥 因為剖腹產之後，隨著麻醉效果的逐漸消退，就會出現切口的疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應採取側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背後，以減輕身體移動時對切口聽震動和牽拉痛。 剖
2017-03-07 18 -
產後色素沉澱出現色變怎麼辦才好
網友媽媽：我的臉上雙眼下方和嘴角下方兩側膚色明顯重於臉上其他部位，據醫生說，這是黑色素沉澱，大家幫幫忙，哪位有個偏方或者有效的治療方法啥的啊？謝謝了！ 其實，產後黑色素沉澱與年紀、身體狀況有關，但可以確定的是，防曬和適量地補充維生素
2017-03-07 42 -
新媽媽千萬不要忽視產後護理
住院天數縮水，家庭照料打折 事實上，越來越多媽媽生育導致產婦的住院天數普遍“縮水”。過去的習慣是，順產住院四五天，剖宮產至少住滿一周，但由於今年產婦人數激增，許多醫院不得不縮短產婦產後住院天數。 產後住院期縮短一半，會在一定程度
2017-03-07 22 -
准媽媽們產後變美八大步驟你知道怎樣做嗎
從何時開始？ 1、皮膚管理—產後2周後 產後通常能明顯感覺到皮膚變得鬆弛，這是因為產婦的身體因為生產讓處於一種非常疲憊的狀態。這種情況下，建議用較溫和的洗臉皂或是溫水洗臉，再敷上保濕霜或是用精油來達到營養補充的效果。產後1周開始
2017-03-07 28 -
消除腹部鬆弛，教你還原緊致本色
喝水排毒 要讓皮膚儘快恢復彈性，平常多喝白開水是最基本的。 理由：人體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，因此適當的飲水不僅可避免腸胃功能的紊亂，更可以
2017-03-07 127 -
可惡的妊娠紋要怎樣才能擺脫
妊娠紋算是懷孕的副產品了。孕媽肚皮上那一道道蜿蜒曲折的線條自由地分散開，整個肚皮比大西瓜還要花哨。更可惡的是，就算產後身材恢復了，可妊娠紋也不會消失，惡狠狠地趴在肚皮和大腿上讓你每次看到都懊惱。 1、產生妊娠紋的原因是什麼？與肥胖紋
2017-03-07 31 -
產後“童顏、巨乳”，當學春嬌妹
據臺灣媒體報導，生完孩子後是否能夠迅速恢復原本小姐時的曼妙好身材，是每個女性朋友產後最大的願望，但愛漂亮的新世代靚媽咪，可不只想要恢復小姐身材而已，現在網路正熱傳的是“童顏、巨乳”坐月子新招數呢！ 過往大家所熟知的坐月子方案不外乎多
2017-03-07 12 -
產後媽媽洗臉用水也有講究
產後媽媽通常洗臉可以用自來水，井水等硬水煮沸後或放些化妝用的硼砂攪拌溶解後也可以使用。油性或幹性皮膚的人最好用溫水洗臉，因為對油性皮膚者來說，溫水能使皮膚的毛細血管擴張、毛孔開放，促進代謝物排出，利於清潔皮膚。對幹性皮膚的人來說，溫水可
2017-03-07 53 -
趙薇亮相電影節 且看產後減肥瘦身
4個瘦身誤區：生育後馬上做減肥運動 婦產科專家們認為，新媽咪不宜在生育後馬上做減肥運動，剛生育不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使新媽咪的手術斷面或外陰切口的康復放慢，因為在懷孕期間，體內荷爾
2017-03-07 17 -
5個步驟幫你迅速擊退產後胖胖腿
以前的完美體形從懷孕開始就不停變化，到了坐月子時又胖了整整一圈！沒辦法，都是進補帶來的副作用，最後竟然堆砌出一個梨型身材！真是讓人著急啊！ 產後肥胖，如何改善呢？靜心閱讀本文的10大秘笈，定能幫您擊潰產後的下半身肥胖！ 下半身肥
2017-03-07 16
