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產後新媽媽的10條健康飲食秘訣
分娩後,新媽媽在恢復期內有些事多少可偷點懶,唯獨有一件事情絕不能馬虎――飲食。因為,它不僅關係到新媽媽的身體康復,更牽涉到小寶寶的營養供給。可見,在這個特殊的時期,飲食對新媽媽來說是多麼的重要! 產後新媽媽的10條飲食秘訣 產後
2017-03-07 17 -
媽媽斷乳塑身期 關鍵在於營養均衡
媽媽斷乳塑身期的營養關鍵 寶寶出生幾個月後,新手媽媽逐漸應付自如,準備回歸以往的社交生活,忽然發現當務之急是減肥塑身。 還在哺乳的媽媽不要急著塑身。一方面,維持乳汁分泌需要額外的營養和能量;另一方面,控制飲食帶來的種種精神壓力,
2017-03-07 10 -
坐月子三階段 對應食譜助您迅速恢復
月子餐公司的月子餐:以下是一家月子餐公司根據女性坐月子三階段制定的月子餐食譜 根據坐月子三階段制定食譜 第一周,排除惡露、廢水、廢氣及老廢物 麻油豬肝:破血,將子宮內的血塊打散以利排出(不要擔心膽固醇增高) 首烏燉魚湯:
2017-03-07 14 -
產後調理健康美食:芹菜炒鱔魚
菜品:芹菜炒鱔魚 芹菜炒鱔魚 工藝:生炒 口味:鹹鮮味 類別:私家菜 產後恢復調理 乳母食譜 營養不良調理 接觸化學毒素人員食譜 主料:鱔魚 150克 輔料:芹菜 100克 調料:大蔥 5克 大蒜 10克 薑
2017-03-07 22 -
“坐月子”的禁忌 新媽媽你知道嗎?
在給妻子準備月子食物時,如果你只是一味盲從長輩們的諄諄教導,告誡自己不要踩到地雷區,反而會進入真正的雷區。有些所謂的老經驗並沒有科學依據,因此,你要從現代醫學和營養學的角度,為自己尋找一雙慧眼,去分辨事實的真相。 告訴你“坐月子”的
2017-03-07 22 -
產後的10條飲食秘訣 把握黃金恢復期
分娩後,新媽媽在恢復期內有些事多少可偷點懶,唯獨有一件事情絕不能馬虎――飲食。因為,它不僅關係到新媽媽的身體康復,更牽涉到小寶寶的營養供給。可見,在這個特殊的時期,飲食對新媽媽來說是多麼的重要! 產後的10條飲食秘訣 產後,新媽
2017-03-07 24 -
產後瘦身:不要忘記養顏妙方蔬菜汁
產後瘦身養顏妙方蔬菜汁 胡蘿蔔汁 每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁,能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁,分泌出的奶汁品質要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍病的人,飲用胡蘿蔔
2017-03-07 29 -
月子催乳食譜 美味催乳兩湯大推薦
產婦催乳食譜:豬蹄黃豆湯和冬瓜鯽魚湯。 食譜:美味催乳兩湯 豬蹄黃豆湯 原料:豬蹄1只,黃豆60克,黃花菜30克。 製作:豬蹄1只洗淨剁成碎塊,與黃豆60克,黃花菜30克共煮爛,入油、鹽等調味,分數次吃完。2-3日一劑,
2017-03-07 18 -
產後最佳營養滋補品 滋補身體補氣虛
當孕媽媽順利產下寶寶後,氣血虧虛,這時候應該相應的滋補滋補,到底有該吃什麼進行滋補呢? 產後最佳營養滋補品 紅糖 營養特點:含鐵量高,給產婦補血。 營養作用:含多種微量元素和礦物質,能夠利尿、防治產後尿失禁,促進惡露排出
2017-03-07 32 -
產後飲食 三思“祖訓”是否科學有理
生完寶寶後,身體該怎樣補呢?以前的人們都是怎樣做的呢? 產後飲食 三思“祖訓” 祖訓一:產後補身,多喝薑醋汁 林女士剖宮產後兩個多月,惡露仍然淋漓不盡,小腹常常墜脹、隱痛。醫生檢查後發現,她的子宮復舊不全,同時合併盆腔感染。
2017-03-07 12 -
老中醫食療方案 緩解新媽咪腰痛病
很多年輕的媽咪都有這樣的體驗,寶貝生下來沒多久,就得了以前認為老人才有的腰痛病。嚴重的時候疼得腰彎不下不說,睡覺都成問題。可自己還得給寶貝餵奶,再疼也不敢吃藥止痛,為了寶貝,只好一天天地強忍著……為什麼產後腰痛會找上自己?有什麼辦法能使
2017-03-07 17 -
新媽媽產後5款補鈣食譜 不容錯過
產後媽媽尤須補鈣,食補是最好的方法,美味又營養,新媽媽不要錯過哦。 新媽媽產後5款補鈣食譜 肉丁燒鮮貝 原料: 豬裡脊肉200 克,鮮貝200 克,冬筍、香菇適量,雞蛋清1 個,食用油、醬油、澱粉、料酒、食鹽、蔥、薑、老
2017-03-07 15 -
月子進補熱點 健康關鍵字之“補鈣”
補鈣仿佛是全民都在談論的話題,可是熱點歸熱點,你知道日常生活中的補鈣常識嗎?你有特別想弄明白的補鈣問題嗎?下面是我們通過調查搜集的15個和鈣有關的熱點問答,希望能夠讓你補鈣補得明白。 媽咪健康關鍵字之“補鈣” 喝咖啡會導致缺鈣嗎
2017-03-07 26 -
不是吃肉才進補 蔬菜一樣能補身
營養月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。產婦身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復;新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點,產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外,還要多吃一些蔬菜。
2017-03-07 13 -
奶水不足不用急 中藥可為產後催乳
母乳不足,媽媽往往心急如火。此時如能在醫師指導下選用以下中藥,不僅媽媽喜上眉梢,而且寶寶也不急不鬧。 哪些中藥可為產後催乳 漏蘆:漏蘆有清熱解毒、消痛散結、通經下乳之效。《神農本草經》認為其“主皮膚,惡瘡疽痔,濕痹、下乳汁”。常
2017-03-07 32 -
增加產後抑鬱症危險的因素有哪些
產後抑鬱症的困擾,成了眾多媽媽的大煩惱。什麼是產後抑鬱症?導致抑鬱症發生的原因是什麼?什麼因素會增加產後抑鬱症的危險?抑鬱症該如何自我調節了?產後抑鬱症的原因 什麼是產後抑鬱症? 產後抑鬱症也叫產後憂鬱症,是婦女在生產孩子之後由於生理和心
2017-03-07 46 -
遠離產後抑鬱 做個快樂媽媽
產後憂鬱是許多產婦中普遍存在的一種心理,產後媽媽應該學會自我調節,消除產後抑鬱,做個快樂媽媽。遠離產後抑鬱 做個快樂媽媽 產婦王某自從產下嬰兒之後,始終被一種難以排遣的煩悶憂鬱折磨著。本來,已近三十歲的她好不容易生下孩子當是幸事,但欣喜過
2017-03-07 41 -
產後抑鬱的根本原因是什麼
產後抑鬱,不僅困擾著眾多媽媽,也成了眾多爸爸頭疼的問題。產後抑鬱的根本原因到底是什麼了?一個心理諮詢師爸爸眼中的育兒:產後抑鬱產後抑鬱的根本原因什麼 胡慎之:向日葵心理諮詢中心創辦人,向日葵心理諮詢中心主任治療師,精神分析師,心理治療師,
2017-03-07 28 -
重度產後抑鬱該怎麼治療
產後抑鬱,成了眾多媽媽困擾的問題。婦產科抑鬱症多與生殖週期有關,其中產後抑鬱的發病率較高,國內報導約為3.8%―18.7%。產後抑鬱多在產後2周發病,4―6周逐漸加重,半數以上患者可在此後逐漸減輕或緩解,但有25%―50%的患者可持續至半
2017-03-07 71 -
如何防止產後月子病中的尿瀦留
許多媽媽在生完寶寶後都會患上月子病,尿瀦留更是讓一些媽媽頭疼,那麼,該如何防止產後尿瀦留了?防止產後尿瀦留忠告 尿瀦留 多數產婦于分娩後5小時左右可自行排尿,但有的產婦會出現排尿時間延長,甚至不能自行排尿的情形,發生尿瀦留。產後1~2天有
2017-03-07 23