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過來媽媽教你產後如何清潔外陰?
icy：產後六十幾天了，感覺外陰有刺痛感，分泌物呈淺米黃色，無異味。一邊陰蒂有點腫，清洗了陰道，裡面有點血沫，有點腥味…… 外陰是引起產褥感染的門戶。分娩後，在正常情況下，產後3周內，子宮要排除惡露，陰道、子宮頸、外陰及子宮內創面尚
2017-03-07 39 -
新媽產後性生活記得不可以摸乳房
忌受強力擠壓 這一點產後要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點： 睡姿要正確。產後女性的睡
2017-03-07 14 -
詳解產後新媽媽為何會性冷淡
原因有四點： 1、過早開始性生活。 婦女生育後，因懷孕、分娩所引起的全身及生殖系統的變化，對性欲望會產生一定的抑制作用，一般到產後兩個月，各器官才能恢復正常，性欲才會逐步恢復如孕前狀態。如果夫妻不瞭解這一點，產後過早地開始性生活
2017-03-07 19 -
如何用瑜伽來善待自己的子宮
平時的鍛煉 瑜伽運動能促進子宮血液迴圈，平衡子宮代謝。例如蹲式，獅子式等，提高了子宮機能，保護了卵巢。同時還促進雌激素的分泌，讓女人延緩了衰老，留住青春。堅持正確的瑜伽姿勢，配合順暢的呼吸，還能活化脊柱，糾正子宮下垂，子宮移位。
2017-03-07 39 -
天氣涼了 坐月子要注意保暖
冰點：我現在正在坐月子期間，小孩剛20天。前幾天，天氣忽然轉冷，我一時沒注意，小孩才十天左右我就有點輕微感冒，只是有點咳嗽，就吃了一點雪梨膏，止咳的，也沒怎麼管它，最近幾天忽然覺得感冒加重了，全身無力，一吃沾油的東西就吐，菜油炒的菜吃起
2017-03-07 18 -
秋冬坐月子新媽們記得別讓“風”吹著了
水玲瓏：我生完孩子一直體虛，坐月子時天氣有些冷，有一次開門被寒風吹了，頭疼了一個星期，主要是太陽穴。現在近五個月了沒有什麼事了，但我擔心上了年紀會有影響……秋季颳風多，夜間或晨間氣溫比較低，新媽媽可要防風啊。 豆豆媽：防風是防風寒
2017-03-07 18 -
產後孕媽媽要如何才能抓住“性”福
產後很長一段日子，小林夫妻把全副精力都放在新生寶寶身上，小日子樂也融融。三個月很快過去了，妻子的身體慢慢恢復了元氣，照顧寶寶的生活亦早已上了軌道，飽受禁欲之苦的丈夫，終於捺不住心中的激情，向妻子發起了“進攻”。 儘管那時妻子並沒有大
2017-03-07 21 -
快圍觀 過來人分享在月子裡的佚事
月子裡不能洗澡洗頭 這個在我懷孕時上的孕婦課裡，老師就講過，順產最多一個星期，剖腹產最多兩個星期就可以洗澡了，但剖腹產洗的時候還是要根據個人傷口恢復情況，如果恢復的不好，還是儘量不要讓傷口沾上水。 記得當時我生完寶寶第三天，我就
2017-03-07 21 -
產後四私密部位恢復法你瞭解多少呢
琳琳剛生完孩子，與許多生產不久的女性一樣，她出現了性欲降低、夫妻生活不和諧現象。更難以啟齒的是，她在負重站立甚至咳嗽、打噴嚏時，不能控制排尿，而且這種尿失禁症狀有加重的趨勢。無奈之下，冰冰前往醫院診治，醫生進行檢查之後，琳琳在產後沒有好
2017-03-07 18 -
秋季坐月子記得防風保暖注營養
老人們都相信，坐月子時能坐得好，以前的什麼毛病都沒有了，身體還會越來越健康，月子坐得不好，從那時起，病這個瘟神就找上了你，頭疼腦熱是家常便飯，到了年老的時候身體會越來越跨，老一輩的人都是經驗之談，其中也有不少科學依據。 月子病是指女
2017-03-07 21 -
高齡產婦坐月子應注意事項有哪些呢
為了使月子裡的產後媽媽儘快恢復起來，老人們總是叮囑手媽媽們：“這不能做，那個不能吃！”比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭…… 其實坐月子，對於高齡媽媽來說，坐月子中有太多的誤區了。舒欣媽媽在從事母嬰護理多年的諮詢和服務中，發現高齡
2017-03-07 22 -
產後媽媽食譜：4種牛奶新吃法
1、牛奶粥 材料：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。 做法：先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白 糖攪拌，充分溶解即成。 食用方法：早晚溫熱服食，注意保鮮，勿變質。可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用于
2017-03-07 15 -
三款美味月子食譜 營養又催乳
三款美味月子食譜 不過“坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生。所以在這個時間一定要特別留心，尤其有飲食上需要注意，小編為您整理了三款有利於
2017-03-07 29 -
產後新媽媽的五款補鈣食譜
肉丁燒鮮貝 原料： 豬裡脊肉200 克，鮮貝200 克，冬筍、香菇適量，雞蛋清1 個，食用油、醬油、澱粉、料酒、食鹽、蔥、薑、老湯、味精各適量。 做法： 1. 裡脊肉洗乾淨，切成1 釐米左右見方的肉丁；再將雞蛋清、
2017-03-07 12 -
月子食譜之栗子冬菇燜鴿
食譜原料： 鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，薑1片，幹蔥1段，磨豉醬1茶匙，調料（ 薑汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許）適量。 工藝做法：燜菜譜屬地
2017-03-07 17 -
吃出產後好心情的營養美食清爽小蝦仁
很多人都知道，當心情不好的時候，可能會選擇吃東西來緩和情緒，這在女性身上尤其常見。 其實藉由食物來緩和、改善自己的情緒在醫學上是很有道理的。食物的顏色、氣味，有時候是影響情緒的一大因數，而且選對食物的確能提振、安撫情緒、改善憂鬱、焦
2017-03-07 17 -
產婦吃什麼水果下奶
1、木瓜牛奶，木瓜的功效很多，木瓜含有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、維生素C、鈣、鉀、鐵等成分，木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。讓胸部更豐滿，幫助
2017-03-07 16 -
新媽媽月子期間吃什麼最營養
十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。那麼在飲食上蓋怎樣補呢？ 月子營養食譜 1、豬肝適合在早上、中午食用。 2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3、蓮
2017-03-07 17 -
另類蒸蛋 產後媽媽的美味佳餚
月子期間，蛋吃膩了吧，其實雞蛋還可以這麼吃，媽媽們快來看看吧。 雞蛋還一顆這樣吃 肉末蒸蛋 [功能] 雞蛋及豬肉均有良好的養血生精、長肌壯體、補益臟腑之效，尤其是維生素A含量高，除對產婦有良好的滋補之效外，對維生素
2017-03-07 23 -
媽媽月子廚房 蛋奶燉布丁的做法
喜歡布丁的媽媽們月子裡有口福啦。其實布丁也能做成食譜哦。月子裡的營養食譜，蛋奶燉布丁，一起學習下。 蛋奶燉布丁 蛋奶燉布丁的做法 功能 養血生精、滋陰養肝、補益臟腑、清熱生津、下乳催乳，產後婦女及乳母食用能促進母體
2017-03-07 17
