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月子裡紅糖要怎麼吃才有效
紅糖是不是月子期的必備食品？現在我們來看一個實例，讓我們對月子補紅糖的注意事項更加清晰。 紅糖食補有個度 有個媽媽前段時間剛生下寶寶，婆婆和母親都認為紅糖最養身子了，補血效果很好，她們要求張每天都要喝好幾次紅糖水，打荷包蛋也不忘放
2017-03-06 21 -
媽咪月子飲食寶典中的宜和忌
媽咪月子裡的飲食寶典，為你解答哪些食物宜多吃，哪些不宜多吃。新媽媽們是否還在為自己月子該吃什麼而煩惱呢？沒關係，咱們一起來學習一下吧。 月子營養飲食的宜和忌 宜： 1、常吃鯉魚 魚類富含的豐富蛋白質可以提高子宮的收縮力，特別是鯉
2017-03-06 38 -
新媽媽們產後瘦身四種做法要不得！
很多媽媽們剛生產完就擔心身材能不能恢復到之前的狀態，所以就致力於減肥事業中。但是媽媽們在月子裡開始減肥這種做法是十分不正確的，心急的媽媽們很容易走向了月子禁忌的範疇裡。 產後減肥四大做法要不得！ 誤區一：產後馬上節食是減肥最
2017-03-06 12 -
糾正月子裡媽媽們常犯的幾個錯
新媽媽們經驗不足，常常在月子裡犯這樣的錯那樣的錯。下面我們舉例說明，並解釋為何這種飲食習慣是錯誤的。 一 ：月子裡飲用茶水 雖然茶水也是一種很好的飲料，但月子裡的產婦不宜喝茶水。產婦在分娩之後體力消耗很大，身體氣血雙虛，應該注意補血
2017-03-06 38 -
六種禁忌 坐月子無須顧忌
剛生產完，虛弱的身體要靠坐月子恢復元氣。傳統坐月子禁忌特別多，事實上有6種禁忌，產婦是不用顧及的。 1、傳統禁忌：不能喝醋、不能吃鹽、不能喝涼的、水果都要熱過再吃 事實：這些說法是毫無科學根據的。 醋和冰冷的食物都有收斂和
2017-03-06 20 -
剖腹產產婦飲食宜忌有講究
朵朵媽一個勁地抱怨坐月子吃的禁忌太多，什麼也不能隨心所欲。朵朵姥姥開導了半天不見效果，於是板著臉說：“你這還算好的，要是剖腹產的人吃的禁忌更多，更不能隨心所欲，就知足吧。”朵朵媽一想也對，剖腹產的人比自己更需要補充營養，也就是有更多的禁
2017-03-06 33 -
注意：新媽媽產後忌吃燉母雞
朵朵奶奶對著朵朵爸發火：“讓你買雞你就給我買回個母雞，你不知道這雞是給朵朵媽吃的？！產婦是不能吃母雞的！要是朵朵媽吃了回奶了怎麼辦？”朵朵爸老老實實地聽著，不時瞅一眼那只胖胖的母雞，心裡直犯嘀咕：“咋就不能吃了呢？” 在民間傳
2017-03-06 17 -
專家講坐月子飲食宜忌
老人們都說把月子坐好，能夠改善原本不良的體質。其實這種說法確實是有根據的，因為通過保養的過程，可以讓細胞汰舊換新，並且使器官機能回復自然運作。坐月子的禁忌或調養原則，隨著時代的進步而有所修改，但最基本的原則，諸如飲食的調養，儘量多休養、
2017-03-06 17 -
月子裡的飲食有何宜忌
為什麼說產後飲食非常重要，因為她面臨三大任務： 一是自身的身體恢復; 二是照顧寶寶; 三是哺乳。 這一切都要有合理的、高品質的營養素來支持，所以產後營養補充非常必要。 月子裡的飲食要遵循的原則 1、增加餐次
2017-03-06 13 -
產婦坐月子吃雞蛋一天別超6個
大家都知道雞蛋有營養，對於產婦坐月子吃雞蛋，有人說一天吃1個，有人說一天吃兩個，到底多少合適呢? 雞蛋蛋白質吸收率最高 雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鉀、鈣等人體所需的微量元素。 每1
2017-03-06 16 -
孕婦產後宜多吃燉老母雞嗎？
Q：產後宜多吃燉老母雞嗎? 很多新媽媽產後儘管營養很好，但奶水不足，達不到用母乳餵養新生兒的要求。產後奶水不足的原因很多，其中一個重要方面是產後吃了燉老母雞。 A：這是因為新媽媽分娩後由於血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳
2017-03-06 20 -
新媽媽月子要忌口有哪些？
禁忌之一：忌生冷 從醫學的角度來說，產婦由於分娩消耗大量體力，分娩後體內激素水準大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。因此，中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物不宜多吃。特別是夏天，冰淇淋、冰水等冷飲最
2017-03-06 15 -
產婦須知“六則”
十月懷胎確實辛苦，而一期分娩後產婦的保健對於日後的保健也是非常重要的。同仁醫院婦科專家指出，產褥期保健的目的就是要防止產後出血、感染等併發症，並促進產後生理功能恢復。如產婦要注意合理的飲食，保持身體清潔，產婦居室應清潔通風，此外產婦還要
2017-03-06 15 -
新手媽咪分娩後能洗澡嗎？
新手媽咪分娩後能洗澡嗎？小小的問題卻常常引發年輕媽媽和老人之間的矛盾。傳統思想認為，產婦分娩時失血不可避免，分娩後又大量出汗，說明氣血兩虛，洗澡容易感受外邪，不主張洗澡。特別是提倡 “坐月子”的，更是一個月不能洗澡了。 其實，分娩不
2017-03-06 19 -
產後滋補過量有損健康
新媽媽們生了寶寶後身體虛弱，還要給孩子餵奶，家人往往變著法地做些美味佳餚給產婦滋補，但補要補得科學，否則營養白白流失，對產婦不利，對寶寶也不好。 其實，產婦坐月子，不必太“隆重”，不應該吃得太精細，食物做得太精細，一是可能會造成營養
2017-03-06 14 -
產後第二月過好哺乳關鍵期
產後調理第二月：過好哺乳關鍵期 調理關鍵：這個月是哺乳的關鍵，過了42 天產褥期後，媽媽們的奶水可謂到了高峰期，因此對營養的需求也就更多一些。每日熱量攝入2300 ～ 2700 千卡。 調理方案YES or NO Yes
2017-03-06 19 -
產後乳腺炎應及早預防
產後1月內是乳腺炎高發期 急性乳腺炎多數發生在缺乏哺乳經驗的初產婦身上。產後的1個月內是急性乳腺炎的高發期；如果得了急性乳腺炎，起初會感到乳房疼痛，局部出現硬塊、脹痛；隨著病情的發展，還可能出現怕冷、寒顫或體溫一下子升高，有時可至3
2017-03-06 22 -
新媽媽應警惕三類產後精神疾患
多數的新媽媽在生產之後都會經歷一段“情緒低潮期”。這是由於生理和心理因素造成的產後心理疾患，讓我們來深入瞭解一下這些病患和相關應對辦法，以便讓媽媽們及早防範，將產後憂鬱的傷害減到最小！ 本來女性在懷孕生產的階段就承受了極大壓力，除了
2017-03-06 15 -
剖宮產怎樣吃能恢復更快？
剖宮產產婦的飲食原則 剖宮產產婦產後身體虛弱，術後配合飲食調理能促進產婦健康的恢復。 ①剖宮產術後6小時內：產婦應平臥，禁食。由於麻醉藥物的作用尚存在，對產婦胃腸蠕動起著抑制作用，此時盲目進食會導致腹脹。 ②產後24小時內：
2017-03-06 17 -
坐月子真的是“越髒越好”？
坐月子該不該刷牙？該不該喝催奶湯？該不該……剛剖腹產生下一金牛寶寶的小優與其婆婆又為此產生了分歧，兩代人的觀點裡有可取也有不可取的地方…… 爭論一：刷牙還是漱口？ 小優：生產前我就去母嬰用品店買了專門給產後坐月子媽媽刷牙用的牙膏
2017-03-06 33
