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合理的月子食譜 幫助產婦把握恢復黃金期
豐富合理的月子食譜 食譜千千萬萬，各有特點，在營養上也各有偏重，很難說哪種食譜更合理一些。這裡舉出幾例常用的營養豐富、熱量比較合理的食譜，供坐月子的產婦參考。使用時也可根據自身實際和客觀條件加以補充和修改。 食譜 早點：小米
2017-03-06 20 -
產後新媽咪快看過來 冬季美味食療湯
產後媽咪冬季美味食療湯 產後媽媽飲食應該豐富多樣。但有的媽媽被灌輸了一些不正確的傳統思想，不敢吃這不敢吃那，飲食單調無味。結果，貧血、維生素缺乏和營養不良的小病徵就找上了媽媽們。營養不足，身體康復慢，奶水少，就會影響寶寶健康成長。
2017-03-06 42 -
幾款中醫藥膳 幫助緩解新媽咪產後不適
月子裡的中醫藥膳 紅燒海參： 一般紅燒海參的作法，再加上一些香菜，可以調整產後便秘或適用於流虛汗的人。 當歸瘦肉湯： 當歸三到五錢，用水煮，取去當歸加少量的調味料，瘦肉片後下，對新產後倦怠乏力有一定的助益。 當歸羊肉
2017-03-06 15 -
新媽媽需要警惕的六種月子病
當新媽媽們沉浸在產後的喜悅中時，很容易會忽視身體發出的關於月子病的信號。媽媽們應該瞭解坐月子的重要性，在照顧寶寶的同時，要更加關心自己的身體健康。 1、產褥熱 如果新媽媽在生下小寶寶後出現發燒的症狀，通常發生在產後24小時到產後10天
2017-03-06 19 -
產後媽媽坐月子需要警惕的疾病
產後媽媽再生完寶寶後身體很虛弱，在坐月子時很多疾病都會乘虛而入，媽媽們知道要預防哪些疾病嗎？下文將為你介紹預防產後常見疾病的方法，希望對新媽媽們有幫助。 1、防手關節痛 孕婦分娩後，體內激素發生變化，結果會導致關節囊及其附近的韌帶出現張力
2017-03-06 28 -
媽媽怎麼預防產後脫髮？
不少媽媽生產後，都會碰到產後脫髮這個難題。看著產前美麗的頭髮大把大把地掉落，實在讓媽媽們煩惱不已。產後脫髮究竟是什麼原因引起的？能否預防呢？ 在懷孕和哺乳期間，由於體內激素變化，有不少准媽媽會有脫髮現象，眼看著最引以為傲的飄長秀髮大把大把
2017-03-06 36 -
如何預防和減少產後脫髮？
不少媽媽生產過後，都會碰到產後脫髮的問題。看著頭髮一批批地掉落，實在讓人無法不憂慮。其實，產後脫髮屬於正常的短期性現象，與體內的激素變化有關。通過保持心情舒暢等方法，能夠有效預防產後脫髮的現象。 人的頭髮每隔5年就要全部更換一次，只因平時
2017-03-06 19 -
什麼是出血和什麼是分泌物媽媽們要懂
學會分辨出血跟分泌物對於媽媽們來說是很重要，這關係到媽媽們的生命問題。 產後惡露是正常的嗎？ 無論你是順產還是剖腹產，產後都會出現一些陰道分泌物，叫做惡露。在產後最初的幾天裡，惡露應該是鮮紅色的，就像是大量的月經，大部分是血液和脫落的子宮
2017-03-06 17 -
新媽媽如何預防產後關節痛
頸部疼痛 病因：因長時間低頭照料寶寶所致。 穴位：風池穴，相當於頭部兩側後髮際角凹陷處，左右各一。 風府穴，相當於兩風池穴連線的中點。 方法：自己用兩中指同時點揉兩側風池穴；用中指點揉風府穴。 以感覺酸脹為度。
2017-03-06 88 -
新媽媽如何預防產後肛裂？
防止產後便秘，是預防產後肛裂的關鍵所在。 有的產婦喜吃羊肉、狗肉、姜湯等熱性和辛辣食物，長時間不吃或很少吃蔬菜、水果，加上產婦臥床休息，活動量減少，腸蠕動減慢，以致大便在腸道內停留時間過久，水分被吸收而過於乾燥、硬結，排便就困難。再
2017-03-06 32 -
產後運動不當易引發婦科病
汪蘭是位新媽媽，她擔心自己的身材會因為生育而走樣，所以生產僅兩星期就迫不及待地開始做減肥運動了。其結果是，會陰傷口不小心被撕裂了，她不得不又返回醫院進行重新縫合。醫生警告她，不可那麼早進行產後減肥運動，否則會引發一系列婦科病。 有些
2017-03-06 19 -
產後關節痛，防治有辦法
頸部疼痛 病因：因長時間低頭照料寶寶所致。 穴位：風池穴，相當於頭部兩側後髮際角凹陷處，左右各一。 風府穴，相當於兩風池穴連線的中點。 方法：自己用兩中指同時點揉兩側風池穴；用中指點揉風府穴。 以感覺酸脹為度。
2017-03-06 30 -
警惕新媽媽產後恥骨聯合分離症
新媽媽如何進行產後修復？如果產後修復不好會有什麼影響。下面，一個案例給你答案。劉姐自生過孩子後，不知何故，會陰部一直疼痛難忍，左腿不能負重，患肢外展及跨步都困難。有段時間非常嚴重，牽涉到腰臀部酸脹，連在床上仰睡都困難。為此，劉姐害怕性生
2017-03-06 38 -
新媽媽產後警惕各種疾病的襲擊
新媽媽產後要注意保養，躲避各種疾病的襲擊。經歷了懷胎十月的辛苦和一朝分娩的痛苦後，隨之而來的就是產後身體機能的調整。然而對於某些新媽媽，這個調整的過程卻伴隨著腰酸腿痛等不適。不適因何而來，如何調整？ 新媽媽產後警惕各種疾病的襲
2017-03-06 20 -
治療產後風的5個偏方
治療產後風的偏方一 組成生薑30 克，蔥白、紅糖適量。 用法水煎服，每天2 次，連服3～4 天。 主治外感風寒致產後身痛 治療產後風的偏方二 組成蔥白100 克、紫蘇葉9 克、紅糖50 克。 用法先用水煎前二味藥
2017-03-06 51 -
對症調理,告別產後抑鬱症
產後抑鬱症的治療方法有很多，包括飲食療法。產後抑鬱症的媽媽要重拾信心，要相信通過對症調理，一定能夠恢復原來的精神狀態。下文將介紹一些對症調理方案。 1、飲食療法 食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。心情不好時，許多人都
2017-03-06 40 -
家人配合治療產後抑鬱症要怎麼做
患有產後抑鬱症的媽媽們在治療的時候，家裡要配合進行治療，不能讓媽媽覺得是一個人在孤軍奮戰。那家人應該如何配合產後抑鬱症的媽媽進行治療呢？ 仔細觀察產婦的日常表現、心理狀態。 可以直接詢問她們的內心，一旦發現抑鬱的蛛絲馬跡，早預防早調整
2017-03-06 29 -
夏天坐月子預防抑鬱症的3個有效方法
夏天由於天氣原因，悶熱天氣比較容易讓人產生激動、煩躁等等，這些會很容易導致抑鬱症。所以在夏天坐月子的媽媽們要做好預防工作。 天熱更要防抑鬱 在妊娠分娩和產後恢復的過程中，新媽媽體內環境的變化――特別是內分泌的變化，被認為是導致產後抑鬱
2017-03-06 21 -
產後惡露異常情況的分析
產後惡露是指分娩兩天后陰道依然有血水一樣的液體流出，是正常現象。但是也會出現產後惡露異常情況。觀察一下你的惡露情況是否正常。有些惡露屬於異常情況，應當引起注意。 分娩後兩天來，陰道裡仍然淋漓不盡，不斷有些像血水一樣的液體流出來。醫生說，那
2017-03-06 54 -
坐月子期間媽媽們要如何調整自己的心情
由於身份上的轉變讓媽媽們一時適應不過來，產後媽媽們往往心情會很低落，要怎樣才能擺脫不好的心情呢？下面告訴大家。 剛生完寶寶的產婦，情緒上會有一些明顯的改變，如情緒低落、易怒、愛哭、消沉、悲觀失望、感覺疲憊、食欲差，常無緣無故或因一點
2017-03-06 16
