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老公在妻子懷孕前應配合的八大事項
準備懷孕前應做身體檢查 想要懷個健康baby，從計畫懷孕的那一刻起，准爸媽就要開始改變可能對胎兒有不良影響的習性。媽咪在懷孕前應接受身體檢查，包括婦科檢查、血液常規、尿液常規、肝腎功能、血壓及一些特殊血液檢查(如B型肝炎、德國麻疹抗
2017-03-06 13 -
產後飲食宜忌 大補是片面的觀點
每個人的體質不同，對營養的需求也不完全相同，不適當或過量補充營養品或中藥補品，反而有害身體。即使確因產後體虛須用中藥補品，也要等到產後惡露排出或顏色不再鮮紅再考慮進補。關於產後飲食宜忌的問題，清朝單南山《胎產指南》雲：“新產之後，禁膏梁
2017-03-06 11 -
月子食譜 軟炸枸杞豬肝補血功效好
豬肝要怎麼吃才有口感一點呢？當然是要軟中帶酥。而且豬肝中含有很多元素，比如鐵元素，這就決定了它的補血功效。 美味的豬肝枸杞補血功不可沒 原料：豬肝200克，枸杞子20克，雞蛋120克，麵粉200克，醬油10克，料酒10克，
2017-03-06 16 -
月子營養食譜 產婦補鐵食譜
鐵是構成血液中血紅蛋白的主要成分，特別是產後充足補鐵是重要的。由於妊娠期擴充血容量及胎兒需要，約半數的孕婦患缺鐵性貧血，分娩時又因失血丟失約200毫克的鐵。哺乳從人乳中又要失去一些。 因此補血顯得十分重要，下面我們來介紹兩款補血的食
2017-03-06 23 -
營養食譜 冬天產婦怕冷吃什麼好？
很多產婦在冬天的時候，也和我們常人一樣，整體捂著一個暖水袋。不斷加熱，這手還是不一會就冷了。進入冬天，許多人都有手腳冰冷的情形，當然包括產婦。這不僅與氣候寒冷有關，與個人的體質更是關係密切。從現代醫學的角度來說，怕冷的原因有很多種，比如
2017-03-06 26 -
冬天來了 6類禦寒食物讓你安全過冬
媽媽們在冬天坐月子，這時候冷是一個高頻詞彙。單單靠加多幾件棉衣，躲在屋子裡就有效嗎？但這並不是能解決最根本的問題的。向你推薦冬天月子的營養食譜。 寒冷對人體的影響是多方面的。首先是影響機體激素調節，促進蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營
2017-03-06 25 -
冬天來了 三大營養食譜讓你月子不再寒冷
冬天怕冷的人有很多，特別是產後的媽媽時常放映，穿那麼多衣服也沒什麼效果。其實通過營養食譜來食補是最合適。接下來我們來介紹三款冬季月子的營養食譜。 阿膠豬肉煲 阿膠豬肉對補血補鈣有好處 原料： 瘦豬肉、阿膠、蔥薑、蒜等調
2017-03-06 14 -
媽媽廚房 月子裡的營養食譜
月子裡的媽媽們身體虛弱，但是在月子裡補也不能太過。適當地進補湯對媽媽的產後恢復起到很大的作用。根據不同媽媽的情況，我們列出這三款月子營養食譜。 蓮藕豬肉湯美味又營養 藕節黃芪豬肉煲 原料：藕節30g、蓮子15g、黃芪3
2017-03-06 16 -
護理專家推介產後催乳湯
母乳餵養具有其他方式無法替代的優越性，然而不少女性產後缺面臨奶水不夠的困惑。為此，專家為大家推介了幾款實用的催乳湯，希望對您有所幫助！ 護理專家推介產後催乳湯 鯽魚豆腐湯 《功能》 鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時食用。
2017-03-06 21 -
紅棗布丁 補血又促進乳汁
產後補血催乳很關鍵，產後飲食可以很大程度地幫助媽媽，今天營養師就特意為新媽媽推薦了一款產後食譜，一起來看看吧。 營養師推薦的產後食譜 紅棗布丁 材料：鮮牛奶250克、紅棗100克。 調料：白糖、蜂蜜、瓊脂各適量。
2017-03-06 35 -
產後減肥食譜--青木瓜肋排湯
不少媽媽產後第一件要做的是就是減肥，那麼如何做到科學又安全呢？當然最好是用飲食來減肥，下麵，小編就為新媽媽推薦一款適合新媽媽減肥的產後食譜，以供參考。 青木瓜肋排湯 材料：肋排、青木瓜。調味料：鹽、嫩薑、蔥花、酒少許 1、肋
2017-03-06 25 -
秋季坐月子 飲食保養要注意點什麼？
秋天是一個相對夏天來說，比較舒適的季節。但是很多人都發現在秋天，皮膚很容易乾燥，補水是秋天裡聽到最多的詞彙。此刻在秋天裡坐月子的媽媽們飲食要注意點什麼呢？讓我們一起來瞭解一下秋季的營養食譜。 秋天不像夏天那麼炎熱，秋天坐月子正是滋補
2017-03-06 19 -
改善月子睡眠品質的安眠食譜
媽媽們老是睡不好？寶寶的出生給你帶來喜悅的同時給也你帶來不少煩心事。今天小偉給你準備的月子安眠食譜，讓你能安心睡個好覺，一起來學習一下吧。 冰糖百合 營養滋補助睡眠 冰糖百合 材料：新鮮百合1個，冰糖適量 做法：將
2017-03-06 39 -
清爽小蝦仁 讓你擁有好心情
產後媽媽很容易患上抑鬱症，媽媽們想要在產後擁有好心情嗎？一起來看看今天這個食譜吧，讓產後抑鬱逃得遠遠的。 清爽小蝦仁讓你擁有好心情 清爽小蝦仁 很多人都知道，當心情不好的時候，可能會選擇吃東西來緩和情緒，這在女性身上尤
2017-03-06 44 -
緩解產後便秘的食療方
越來越多產後媽媽出現產後便秘的問題，如何通過飲食調理來緩解產後便秘呢？今天給大家介紹幾道緩解產後便秘的食療方。 產後便秘 產後子宮收縮，直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大；產後臥床休息，缺少活動，胃腸運動緩慢；產後飲食精細
2017-03-06 19 -
產後催奶食譜 白燴小牛肉
產後奶水不夠寶寶怎麼有營養？不用怕，今天小編給大家介紹推薦一款用牛肉做成的催奶食譜，以供新媽媽參考。 牛肉的營養豐富，而且脂肪含量比較少，非常適合產後媽媽食用，特別對於哺乳期的新媽媽，要用飲食來促進乳汁的分泌： 白燴小牛肉
2017-03-06 23 -
產後美容減肥菜--紅燒豆腐
產後的調理不容忽視，尤其在飲食方面，產後吃什麼才能使產時使用的能量快速恢復呢？哪些食物可以及時補充產婦的營養，而又有利於催乳呢？今天給大家介紹一款產後飲食--紅燒豆腐，讓媽媽達到美容減肥的功效。 紅燒豆腐 原料：豆腐150g，薑
2017-03-06 20 -
產後低脂低卡路里甜品 番木瓜優酪乳昔
產後身材已經沒有懷孕前那麼好了，但是嘴饞的媽媽怎麼能忍住美食的誘惑呢？今天給你推薦一系列的低脂低卡路里的食譜，讓嘴饞的媽媽滿足之余，還可以給身體增加營養--番木瓜優酪乳昔。 原料：番木瓜150g，優酪乳100ml。 製作方法：
2017-03-06 45 -
清淡易消化的產後食譜 海帶燉肉片
媽媽在產後及時補充營養很重要，但是不宜使用過油油膩的食物，專家建議新媽媽們在飲食上盡可能的做到清淡易消化，今天就給媽媽們介紹一款清淡易消化的產後食譜： 海帶燉肉片 海帶中含有豐富的鈣質、蛋白質和不飽和脂肪酸，下面我們就共同來看看
2017-03-06 45 -
七款豬蹄催乳食譜 產婦催乳聖品
產婦豬蹄催乳食譜 1、豬蹄黃豆湯 [原料]豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。 [製作]豬蹄1只洗淨剁成碎塊，與黃豆60克，黃花菜30克共煮爛，入油、鹽等調味，分數次吃完。2-3日一劑，連服3劑。 [功效]滋補陰血，化生
2017-03-06 25
