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產後脫髮不要急 對症下藥是關鍵
“為啥我生產後頭髮就一把一把的掉啊？房間裡滿地都是我的斷發，看著難受極了！”產後脫髮是大多數新媽媽共同的煩惱。導致產後脫髮的外因是產後頭髮出油量大，內在的原因則是體內激素的變化導致脫髮。產後脫髮怎麼辦？如何預防產後脫髮？聽聽專家怎麼說！
2017-02-23 78 -
能夠潤腸通便 清肺瀉火的食物
多吃一些有潤腸通便、清肺瀉火功效的食物，如白菜、綠豆芽等，也能改善腹瀉，緩解症狀。 第一，白菜 白菜性偏寒涼，特別適合肺熱咳嗽、便秘病人食用，可起到潤腸通便、清肺瀉火的作用。 白菜如果用於清熱食用，可以採用煮食、做湯或榨汁的方法，
2017-02-23 47 -
哺乳期感冒是個大問題 產婦餵奶需謹慎
哺乳期是一個至關重要的時期，這個時期新媽媽吃的喝的都不是為了自己，因為她們還有一個非常重要的角色，就是懷中那個哇哇大哭的小奶娃的糧食庫。所以，哺乳期的新媽媽要好好保護自己。但是萬一哺乳期中的新媽媽感冒了怎麼辦？感冒了還能給寶寶餵奶嗎？會
2017-02-23 27 -
那些有祛火功效的湯湯水水
冰糖蓮子湯 【材料】蓮子500克，蜜棗10個，玫瑰花10克，冰糖適量。 【做法】①將蓮子加水泡發，去皮。把玫瑰花洗淨、撕碎。②把蜜棗和泡好的蓮子加適量水蒸約半小時，加入冰糖、碎玫瑰花瓣，再蒸5分鐘即可。 【溫馨提示】這道湯可以清心
2017-02-23 42 -
重塑迷人身材 產後減肥5大注意事項
對於所有女人來說，減肥幾乎都是一生的事業，尤其分娩過後的媽媽們由於懷孕期間營養過剩以及缺乏運動等原因，往往會背上“沉重”的身體負擔，但因為分娩過於消耗體力精力，又不敢貿然減肥。那麼，產後媽媽們如果想要減肥，何時可以做，應該如何做，必須注
2017-02-23 35 -
常見海產品的營養功效
海帶能消痰結可散瘤癭 消痰結、散癭瘤：海帶性味鹹寒，軟堅散結，臨床用於治療癭瘤瘰鬁（即甲狀腺腫大，淋巴結炎，淋巴結核等）和癜瘕積聚（如肝脾腫大）等症。 說明：海帶的主要藥理作用，是由於其含大量碘化合物，每公斤海帶含碘量約為24萬微克
2017-02-23 29 -
剖腹產惡露如何護理？需注意3方面
惡露是由於分娩後子宮內的血液和各種壞死組織和粘液排出而形成的，無論是順產還是剖腹產新媽媽產後都會經歷一段惡露困擾的階段。剖腹產惡露的護理技巧和順產有不同之處，新媽媽要根據自身情況科學護理，讓剖腹產惡露順利離開。剖腹產惡露期間如何安排飲食
2017-02-23 74 -
特效去火清心的食譜精選
西瓜番茄汁 【材料】西瓜半個，番茄3個。 【做法】①西瓜洗淨、去皮、去子。番茄用沸水燙過，晾涼後剝皮、去子。②將瓜瓤、番茄分別用果汁機打碎、絞汁，再將兩種果汁攪拌均勻即可。 【溫馨提示】番茄有生津止渴、健脾消食等功效，與清熱降火的
2017-02-23 31 -
惡露有3種 破譯剖腹產惡露顏色密碼
無論是順產還是剖腹產，產後新媽媽都有一段時間會被惡露困擾。對於剖腹產的媽媽來說，惡露問題更是重中之重，因為這關係到子宮的復原情況和子宮傷口的癒合情況。正常的剖腹產惡露有3種顏色，剖腹產惡露顏色如果發生了變化說明新媽媽的身體也隨之出現了不
2017-02-23 171 -
有祛火養胃功效的食譜精選
海蜇荸薺湯 【材料】海蜇皮50克，荸薺100克。 【做法】①海蜇皮洗淨，荸薺去皮切片。②把海蜇皮、荸薺加適量清水，同煮湯即可。 【溫馨提示】海蜇有清熱化痰、消積化滯等功效，荸薺對實熱、陰虛或氣滯所引起的便秘效果較佳，二者一起食用，
2017-02-23 39 -
各類元素對幼兒發育的作用
鐵 寶寶在這個階段最容易缺乏鈣、鐵、鋅，補充這些營養是寶寶此階段的飲食側重點。尤其是鐵，寶寶此階段出生時從母體裡帶來的鐵，已經從這個月開始逐漸減少了。為了避免寶寶因缺鐵而引起貧血，寶寶要從輔食中進一步獲取鐵。 父母可以給寶寶餵食雞蛋
2017-02-23 19 -
找回火辣身材 產後瘦身運動時間安排表
懷孕期間為了保證胎兒的營養供給，准媽媽都會放開肚子每天吃一大堆營養品進補，這樣儘管生出來的寶寶白白胖胖的惹人愛，但是新媽媽看著自己產後那一身鬆鬆垮垮的肥肉真恨不得把它們全部割掉。想要儘快恢復產前窈窕身材，產後瘦身勢在必行。產後瘦身最有效
2017-02-23 26 -
小寶貝必須的那些營養
繼續添加輔食 寶寶這時仍在出牙階段，胃腸道也逐漸發育成熟，可以食用半固體或固體食物。父母除了繼續給寶寶吃上個月添加的輔食外，還可以添加肉末、豆腐、整個雞蛋、整個蘋果、豬肝泥、魚肉丸子、各種菜泥或碎菜等。未曾添加過的新輔食，不能一次添加
2017-02-23 31 -
警惕：魚肝油進補誤區
雖然魚肝油中的維生素A和維生素D對胎兒發育有好處，但在日常飲食中已夠足量攝取，而過量攝入魚肝油會引起多種不良後果。是因為維生素A、D均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如B1、B2等不同，過量攝入維生素A、D不能被及時排除，而會在體內貯
2017-02-23 28 -
剖析產後抑鬱病因 尋找最佳治療方法
新媽媽們，有沒有發現自己生產後有段時間不愛說話了，平日裡總愛抱著孩子不放開，有時候還喜歡自言自語。如果有以上症狀，那麼很不幸，你可能是得了產後抑鬱症了。這不是病，主要是因為新媽媽產後的心理落差增大、體內激素變化等原因造成的。新媽媽一旦發
2017-02-23 16 -
這些食物美味又能補脾胃
以下的食譜，能夠補脾胃，幫助脾胃的消化，促進人體健康： 養心補腎湯 【材料】豬或羊腎1個，蓮子、枸杞子各20克，食鹽適量。 【做法】①將豬腎或羊腎剝去外膜，用涼水浸泡半天後切塊。②將豬腎或羊腎加入蓮子、枸杞子和適量清水後燉湯，熟後
2017-02-23 27 -
上環後出血別驚慌 找准原因巧應對
上環是避孕的一種方式，上環後初期會有少量的血液流出，這是正常現象。但是有些女性因為身體素質可能還會出現一些併發症，最終導致出血嚴重，這樣的情況就應該立即就醫。上環後出血的原因是什麼？上環後出血怎麼辦？本文為你一一解答。 上環後出血
2017-02-23 48 -
產後瘦身得循序漸進 哺乳期減肥有方法
生完孩子後，新媽媽看著自己一身的贅肉、豐盈的臉頰、水桶般的腰身，心裡頗不是滋味，於是迫不及待開始自己的減肥大計。其實哺乳期減肥要注意的事項有許多，新媽媽在哺乳期中減肥一定要注意適量適度，以免傷害到自己和寶寶。 哺乳期減肥有哪些方法？
2017-02-23 22 -
7-8個月孩子的飲食改變策略
適當增加固體食物 在這個月，應該適當給寶寶吃些固體食物，麵包片、饅頭片、餅乾等都可以給寶寶吃。許多寶寶到了這個月就不愛吃爛熟的粥或而條了，因此，媽媽在做的時候要適當控制好火候。如果寶寶愛吃米飯，就把米飯蒸得熟爛些再喂他。有些父母總是擔
2017-02-23 52 -
節育環避孕效果90% 產後上環過程詳解
很多女性在產後都選擇上環來避孕，上環避孕成功率達90%，它是通過干擾精子生存和受精的方式來避孕的。上環聽起來挺可怕的，要把一個東西放入身體內啊，不會對身體造成傷害嗎？上環過程是怎樣的？節育環怎麼放入體內又如何取出呢？上環過程會對身體有傷
2017-02-23 56
