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吃含抗氧化劑食物越多越健康
近年來研究者認為，現代飲食結構中抗氧化劑和礦物質含量減少，包括新鮮蔬菜、水果和鮮肉類，這些變化導致機體對抗外界入侵物質，包括過敏原所致炎症的反應能力降低；新生兒由於抗氧化劑水準較低，對外源性蟎蟲抗原和花粉具有更高的敏感性，以後可能由於飲
2017-02-23 24 -
夏季不宜讓寶寶多吃的水果
荔枝、西瓜、蘋果……這些營養豐富又美味的水果，在夏季一直受到眾多人的喜愛。不過很多媽媽一定想不到，在食用這些水果時，也不是多多益善。 荔枝 荔枝味道十分鮮美，但不宜多食，尤其是兒童，更應注意不能多吃，否則可能患荔枝病。荔枝所含的單糖
2017-02-23 16 -
寶寶夏天適宜多吃“苦”味
辛、甘、苦、酸、鹹，也就是人們常說的五味，只有五味攝入平衡，人才會健康。但是，現在的孩子攝取的咸、甜之味過多，造成寶寶抵抗力下降，體質不佳。為了改變五味失衡，應給孩子吃些苦味食品，尤其是夏天，給寶寶吃些苦味的食品益處多多。 1.可以促
2017-02-23 23 -
“月子水”可代替正常飲水？
我剛生完孩子在坐月子，最近一直有月子機構向我推薦一種“月子水”，就是米酒水。據稱，坐月子期間不應該喝水，要喝只能喝米酒水，這樣利於子宮恢復，請問坐月子時到底能不能喝水？“月子水”是不是可以完全代替飲水？ 清華大學第一附屬醫院營養科主任王玉
2017-02-23 43 -
大熱天寶寶急需多補充鋅
夏季天氣炎熱，汗丟失過多：汗中有鋅，在大量出汗時，鋅丟失過多。據測定大兒童一天隨汗丟失的鋅可高達4毫克；嬰兒大汗可丟失鋅1.3毫克。據統計資料，在夏季就診的小兒疾患中，低鋅發生率高達60%以上。夏季是一年中最應該補鋅的季節。缺鋅的孩子夏
2017-02-23 18 -
服用維生素D和鈣使人長壽
在國際範圍內對涉及7萬餘人的幾項研究進行的評估發現，服用維生素D和鈣補充劑的老年人會比同齡人活得久一點。 研究人員稱，服用這兩種補充劑的老年人比服用安慰劑的老年人在三年內去世的概率要低9%.單獨補充維生素D對死亡率沒有影響。 三年內死亡
2017-02-23 33 -
炎炎夏日給寶寶做兩款爽口湯品
炎炎夏日給寶寶做兩款爽口湯品，下麵是製作細則，媽媽們趕緊動起手來吧~ 綠豆湯 【原料】綠豆300克。 【製作方法】（1）綠豆洗淨，浸泡2小時。 （2）綠豆放入清水中煮至綠豆開花，撇出湯汁即可。 【特點】清涼祛火，利濕解毒，健脾醒
2017-02-23 22 -
如何用食療對付腎氣不固
如何用食療對付腎氣不固？ 食療原則：益腎固精。 食物宜忌：宜食烏骨雞、豬腎、羊腎、雞腸、鴿蛋、魚鰾、狗肉、黃鱔、淡菜、栗子、核桃仁、黑大豆、黑木耳、黑芝麻等食物及金櫻子、桑螵蛸、覆盆子、芡實、蓮子、五味子、菟絲子、益智仁、山茱萸、山藥
2017-02-23 33 -
不同年齡媽媽產後減肥絕招
准媽媽們產後肥胖的主要原因有兩個，一是妊娠過程中引起激素紊亂；二是生產後，特別是坐月子期間飲食結構的不合理，很多准媽媽們在“坐月子”期間每天都喝滋補身子的“十全大補湯”以及吃高脂肪、高蛋白質的食物，加上缺乏運動鍛煉，因而出現產後肥胖的症狀
2017-02-23 24 -
食品“清道夫” 排毒食品一覽表
魔芋魔芋是有名的“胃腸清道夫”、“血液淨化劑”，能清除腸壁上的廢物。 黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。 海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速
2017-02-23 20 -
孕期可以多吃哪些菜進行補鐵
孕期可以通過以下幾道菜補鐵。 菠菜豆腐湯 【用料】豆腐3塊，菠菜150克，蝦幹5克，豬油10克，味精2克，細鹽4克，牛奶100毫升，蔥末2克，薑汁2克，高湯750毫升。 【做法】 ①將每塊豆腐平著片成3片，再切成條，用開水焯一下撈
2017-02-23 74 -
剖腹產新媽媽 產後恢復需要格外注意什麼
產後恢復是一個極其重要的過程，對於不同分娩方式的產婦來說，產後恢復的注意要點也有所不同，下面，下邊為您介紹剖腹產產後恢復全攻略。 什麼是剖宮產？ 剖宮產就是在麻醉情況下切開產婦的腹壁及子宮壁，從子宮中取出胎兒及胎兒附屬物，然後將
2017-02-23 13 -
產後六個小妙招 讓您輕鬆扭出小蠻腰
很多新媽媽生完寶寶後，以前的小蠻腰就變成了水桶腰，簡直讓人無法直視，那麼，有什麼辦法快速的瘦腰呢？本篇資訊，就向您介紹6個妙招讓你瘦出小蠻腰。 產後運動～迅速恢復姿勢與體型 伸直上半身的運動可以鍛煉腹肌和背肌，可以矯正懷孕期間漸
2017-02-23 22 -
給菜肴過油需要注意哪些事項
過油就是將已經刀切成型的原料過油，達到滑、嫩、脆、香，並保持一定的色澤。過油的技術性很強，油溫的高低、火力的大小、加熱時間的長短、投料數量與油量的比例，都要掌握得恰到好處。過油時如果油溫、火力及加熱時間掌握得不好，就會使原料或老、或焦、
2017-02-23 24 -
產後減肥千萬不能做什麼 下面就來告訴你
生完寶寶後，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產後減肥的概念中。 誤區一：生完孩子就節食 事實上，產後42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程
2017-02-23 21 -
維生素C能保證嬰兒的健康
從寶寶出生到長到3個月大，這期間的健康完全依靠在胎兒時期從媽媽那裡得到的免疫功能和母乳中所含的免疫物質，這裡最重要的是維生素C。維生素C有“天然的抗氧化劑”之稱，對疾病的抵抗能力很強，尤其是可減弱過敏源的作用及緩和特異性皮炎等作用。除此
2017-02-23 22 -
產後大肚腩 教您怎麼輕鬆找回小蠻腰
產後大肚子讓不少新媽媽都為之苦惱，那麼有哪些方法可以幫助新媽媽恢復產後大肚子呢？其實做一些簡單的運動，就能讓肚子上的肌肉恢復到原來的形狀與力量，下文就對此給出了詳細的指導，一起來看看吧。 產後大肚子如何恢復？ 產後大肚子恢復方法
2017-02-23 26 -
給菜肴勾芡的作用及做法
在菜肴即將出鍋時，將提前調好的水澱粉淋入鍋中，使菜裡的湯汁達到一定的稠度，這就叫勾芡，也有些地方稱之為著芡、著膩、勾汁、攏芡等。它是利用澱粉加水受熱後膨脹而具有黏性的糊化特點，使菜湯變成透明發亮的黏稠液體。菜肴勾芡的作用有以下幾點：
2017-02-23 26 -
產後幾式瑜伽 讓您輕鬆恢復子宮健康
子宮是孕育生命的搖籃，它的重要性在此就不用多說了，本文我們重點要講的是產後子宮的恢復，那麼如何才能恢復產後子宮呢？在此，親親寶貝小編為大家推薦產後瑜伽，請看下文詳細指導。 產後子宮恢復瑜伽： 產後瑜伽動作簡便舒緩，易於練習，富有
2017-02-23 34 -
家庭配菜的一些基本常識
配菜，也叫配料，是熟制烹飪前的一道重要工序。配菜就是根據菜肴的品質要求，把經過刀功和熱處理的原料進行合理搭配，使之成為一盤完整的菜肴原料。 數量的配合 一份菜肴的量，系指其所包含的各種原料的總量，其中各種原料所占比例和要求有下列幾種
2017-02-23 50
