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三伏天吃什麼
三伏天是一年中最熱的時候,在這最熱的盛夏,我們吃什麼好呢？三伏天飲食又要注意些什麼呢？ 1.酸性甘性食物 夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導致濕氣侵入人體,而外濕入內,使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水為患
2017-02-13 19 -
什麼是三伏天
三伏天出現在小暑和立秋之中,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子.所謂的“伏天兒”,就是指農曆“三伏天”,即一年當中最熱的一段時間. 可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了,宜伏不宜動.但是三伏天之所以稱之為“伏”,是因為也有不少寒冷因素
2017-02-13 16 -
如何預防春困
“春困”不是病,是人體對春季氣候的一種適應性反應,完全屬於生理現象,但我們卻不可鬆懈對之.那麼我們應該怎樣預防或是克服春困呢？ 早睡早起 春季有了良好的休息睡眠,人體才能得到調整和補充,進一步促使機能承受緊張度能力的增加,減少白天的
2017-02-13 27 -
緩解春困的飲食
一進入春天,很多人就特別容易犯困.睡覺睡不醒,工作沒精神,有人說這是“春困”,也有人說這是一種“病態”.面對“春困”如果我們能在飲食上加以調理,同樣也能解除“春困”,使你精力充沛. 1、多食鹼性食物 鹼性食物能中和體內的酸性代謝產物
2017-02-13 13 -
緩解春困的方法
到了春季很多人都會犯春困,那麼春困怎麼辦呢？春困要如何緩解呢？ 一、早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣,以便供給人體充足的熱量,理想的飲食安排是：早餐的攝入熱量最多,中餐次之,晚餐最少. 二、飲食要清淡
2017-02-13 13 -
春困的原因
春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應.寒冷的冬天,人體受到低溫的影響和刺激,皮膚的毛細血管收縮,血液流量相對減少,汗腺和毛孔也隨之閉合,減少了熱量的散發,以維持人體正常體溫.進入春季後,隨著氣溫的升高,人的身體毛孔、汗腺、血
2017-02-13 24 -
春困怎麼辦
1、早睡早起 春季有了良好的休息睡眠,人體才能得到調整和補充,進一步促使機能承受緊張度能力的增加,減少白天的困倦.睡懶覺不能增加大腦的血液供應,反而會引起人的惰性,越睡越困,越睡越懶.還有一點值得注意的是,春日裡儘量不要熬夜,以免誘發
2017-02-13 25 -
夏季中暑的急救措施
在炎熱的夏季,一不小心就會導致中暑.中暑了怎麼辦呢？有什麼簡單的急救措施？為了面臨中暑可能帶來的困境,我們需要掌握一些急救措施. 1、轉移 中暑必然發生在高溫的室內或室外環境.如果有中暑病人,高溫條件下先將其轉移到通風,陰涼的地方,
2017-02-13 20 -
大暑如何預防中暑
進入夏季後,地面上白天從太陽光中吸收的熱量多於夜間散失的熱量,大氣中的熱量不斷積累,到大暑期間,積累的熱量達到了頂峰,所以大暑炎熱.大暑一般正值是一年中最熱的時期,氣溫最高.而中暑也是很容易發生的,那麼如何預防中暑呢？夏季消暑的方法有哪
2017-02-13 22 -
中暑急救措施
1、搬移：迅速將患者抬到通風、陰涼、甘爽的地方,使其平臥並解開衣扣,鬆開或脫去衣服,如衣服被汗水濕透應更換衣服. 2、降溫：患者頭部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴,然後用扇或電扇吹風,加速散熱.有條件的也可
2017-02-13 17 -
中暑後吃什麼
1、少量飲水 中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜.切忌狂飲不止.因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進.結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生. 2
2017-02-13 38 -
如何預防中暑
1、出行躲避烈日 夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10點至16點時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好塗抹防
2017-02-13 53 -
回南天應如何保健?
1、注意保暖： 春天天氣忽冷忽熱,稍不留意就很容易感冒,所以一定要注意保暖.過敏體質要注意避開花和植物等過敏原. 2、調節飲食： 不能暴飲暴食,少吃易上火的食品,要多喝水,春季食物可多選辛、甘和濕潤之品,少用酸、滑、苦澀之味,另外
2017-02-13 16 -
回南天如何防潮除濕?
1、緊閉門窗防潮除濕 除潮,首先要防止室外的濕潤空氣進入室內.在天氣濕度高和雷雨天氣不要開窗,中午時候空氣濕度處在最高值也不要開窗通風,以減少水汽進入室內.家裡有空調的一般都有除濕功能,立即啟動除濕功能過濾室內空氣,給空氣“脫水”,有
2017-02-13 16 -
如何防範回南天
1、早晚關窗 當潮濕的“回南天”來襲,大家千萬要記得緊閉家中的窗戶,特別是關閉朝南和東南的窗戶,不給窗外虎視眈眈的濕氣任何潛入的機會.防潮的最重要時段是每天的早晨和晚上,這兩段時間的空氣濕度較午間更高,若不及時關上門窗,水汽將嚴重滲透
2017-02-13 15 -
什麼是回南天?
回南天是天氣返潮現象,一般出現在春季的二三月份,主要是因為冷空氣走後,暖濕氣流迅速反攻,致使氣溫回升,空氣濕度加大,一些冰冷的物體表面遇到暖濕氣流後,容易產生水珠. 回南天現象在南方比較嚴重,這與南方靠海,空氣濕潤有關.“回南天”出現
2017-02-13 21 -
秋冬季節如何保健
1.調節飲食.秋冬季節天氣比較乾燥、寒冷,根據天氣的特徵,需要遵循“秋冬養陰”的原則,可以多吃一些滋陰潤肺的食物,多吃一些百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等.還有多吃些蔬菜水果類的食物,少吃些辛辣的食品； 2.預防
2017-02-13 25 -
如何避免夏季腹瀉
夏季成人腹瀉的發病者人數也不比兒童的少,主要是因為病毒感染引起的,腸道受感染後容易發生痢疾.如果夏天過多地進食冰冷飲料或者水果,稀釋了胃酸,致使病菌很容易闖過胃酸這一關,進入腸道而引起腹瀉.另外,夏天天氣炎熱,細菌繁殖很快,如果食用隔夜
2017-02-13 34 -
春夏養胃好方法
調理方法 1、從生活作息上做起,一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守.這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鐘雖然可以前
2017-02-13 19 -
男性如何面對“更年期”
男人也有“更年期”? 在國外，男性更年期概念已獲得廣泛的接受和重視。芬蘭的一項調查顯示，40～70歲的男性多半會出現男性更年期綜合征，年齡越大，症狀越顯著。 男性更年期會出現哪些臨床症狀呢?主要的症狀有：精力不集中、記憶力減退、睡眠減少、
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