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立夏的注意事項 如何養生
夏季高溫令人心煩氣躁,我們在這種季節要更加注意養生.在立夏之後,我們就要注意夏季保健了,如何健康的度過夏天呢？ 1.頸椎最怕吹 頸椎對著空調吹,周圍的軟組織會產生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎症,造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果.
2017-02-13 25 -
立夏吃什麼
每年5月5日或5月6日是農曆的立夏.立夏之後,天氣逐漸轉熱,飲食宜清淡為好.那麼立夏後飲食要注意什麼？吃什麼好呢？ 枸杞肉絲 原料：枸杞子50克,瘦豬肉400克,熟青筍100克,料酒、醬油、豬油、麻油、白砂糖、味精、精鹽各適量..
2017-02-13 26 -
立夏如何養生
2013年5月5日是立夏節,天氣也逐漸變熱,這個時候,那麼立夏應該怎麼養生呢? 一、早晚添衣,適當午睡 立夏時節,雖說夏季到來了,天氣逐漸炎熱,溫度明顯升高,但此時早晚仍比較涼,日夜溫差仍較大,早晚要適當添衣.另外進入立夏後,晝長夜
2017-02-13 35 -
春遊需自備的藥品
春天出去踏青,對於出行的人來說難免會遇到身體不適等情況,自備幾種常用藥物,也許會幫上你的大忙. 紅藥水：消毒防腐,用於皮膚,粘膜的表淺小傷口的消毒. 紫藥水：消毒殺菌,收斂,乾燥創面,用於皮膚、粘膜的感染及小面積表淺燒傷. 繃帶：可
2017-02-13 20 -
春遊期間飲食的注意事項
春天,一個最合外出遊玩的季節,相信這是很多人期待已久的時刻.春遊,一種傳統的文體健身活動.在繁忙的工作中來一次春遊,這是多少人所期待的.那麼在春遊的過程中,飲食方面要注意些什麼呢？ 1、注意多喝水 脫水會使人更加疲倦和焦慮不安,不要
2017-02-13 22 -
春遊要做好疾病預防
春遊不但能愉悅身心、強身健體,還能增長知識、陶冶情操.但在春遊的過程中還是有很多的危險因素存在,春遊期間做好疾病的預防也是很重要的,那麼怎麼才能在遊玩的期間做好疾病預防呢？ 一、量力而行 不能樂而忘返,造成過度疲勞.如果出現心悸、乏
2017-02-13 18 -
春遊的注意事項
春遊的好處固然很多,但是,春遊時一定要注意安全及身體健康. 一是要注意衛生保健,春天氣候變化無常,時風時雨,外出春遊時一定要備足衣服,攜帶雨具,以防雨淋,傷風感冒.傷風感冒.同時還要注意外出切不可食用冷食. 二是春遊時,如在外野炊野
2017-02-13 21 -
春遊的好處有哪些?
春遊,也稱踏青,古時還有遊春、尋春和探春的說法,是一種傳統的文體健身活動.看到春光明媚,人們總是忍不住到戶外走走,感受春天的氣息.春遊已經成為人們喜聞樂見的一項活動.春遊的好處也很多. 1、春遊消除亞健康 醫學專家研究發現,春遊可以
2017-02-13 55 -
健康養生 春季如何養肝?
中醫裡所說的“肝”，包括了肝臟及神經內分泌系統、眼睛等，調養肝臟不僅在飲食、生活上必須有所節制，最重要的是要保持開朗的情緒。 1、保持開朗多微笑 儘量保持精神愉快，尤其要避免怒氣。科學研究發現，快樂可以增加肝血流量，活化肝細胞。而怒氣不
2017-02-13 59 -
有哪些養肝湯
春天人的活動量開始加大,同時血液迴圈加快、營養消耗增加,這時調養好肝臟可增加抵抗力.春季是養肝的合適季節,要養肝可多吃雞肝、鴨血.除了避免過度勞累外,食療是非常重要的.可以多吃些養肝的食物,下面小編給你介紹養肝的湯類吧！ 紅棗養肝湯
2017-02-13 21 -
飲用養肝茶要注意什麼
養肝茶,是一種對肝臟具有很好保養作用的茶.對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用,飲用此茶,可以達到降脂、降糖、補氣養血,軟化血管,潤肺除痰,疏肝理氣,清熱解毒,護肝保肝等功效. 適合對象：工作繁忙,情緒緊張,飲食失調,煙酒過度及生活在各
2017-02-13 72 -
養肝護肝的食物
養肝護肝的食物以清淡平和、營養豐富為宜,同時要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物,否則會導致肝臟功能的失調.此外,青色食品是保肝、養肝的最佳選擇,可以促進肝氣迴圈,舒緩肝鬱、保護視力.因此,應多食用一些青色食物,如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海
2017-02-13 33 -
春季吃什麼養肝
春天,肝的功能旺盛,如果再多吃些酸味食品,肝氣更加旺盛,會導致脾胃的消化、吸收功能下降,影響人體健康.春季要少吃酸味食品,以防肝氣過盛.春季宜吃甜品食物,以健脾胃之氣,如：大棗,性味平和,可以滋養血脈,強健脾胃,既可生吃,亦可做棗粥、棗
2017-02-13 30 -
春季怎麼養肝
春天在五行中屬木,而人體的五臟之中肝也是屬木性,因而春氣通肝.在春天,肝氣旺盛而升發,中醫認為,春天是肝旺之時.趁勢養肝可避免暑期的陰虛,而過於補肝又怕肝火過旺,如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟.春季養肝應該多吃涼性食品,像粥
2017-02-13 27 -
曬太陽能給幼兒補鈣 謹防春季幼兒日曬時間過長
春季是幼兒躥個頭的大好時節，春回大地，不少性急的媽媽就會抱幼兒出去曬曬太陽,因為曬太陽不但能享受明媚的春光,還能給幼兒補鈣。 春季是皮膚過敏的高發季節,且看似溫和的陽光比夏天火辣辣的太陽更有殺傷力,家長帶幼兒外出要防過敏,同時曬太陽不能
2017-02-13 49 -
五月 家長要注意的保健知識
夏的步伐已經邁進了(五月)，請家長注意以下幾方面保健知識：1、謹防幼兒曬傷：天氣好的時候，家長總是樂意帶著孩子在戶外曬太陽，認為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進鈣質吸收，可謂一舉兩得。這種看法是有一定道理的，但是，還需
2017-02-13 21 -
寶寶春天曬太陽的6大注意事項
1、曬太陽的時間段 時間以上午6～10時及下午4～5時為宜。 上午6～10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。 中午到下午4時這段
2017-02-13 42 -
曬太陽怎麼補鈣
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使小朋友的骨骼長得健壯結實.對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用.對大人則有防止骨質疏鬆、類風濕性關節炎等功效. 對於孕婦、兒童和老年人,這些特殊人群的鈣的需要量較多,曬太陽也
2017-02-13 14 -
怎麼曬太陽好
曬太陽也是有講究的,怎麼曬太陽好.曬太陽要注意什麼呢？ 1、曬太陽時,不要隔著玻璃.隔著玻璃測試,紫外線透過不足50%,若到距視窗4米處,則紫外線更少,不足室外的2%. 2、空腹及早餐後1小時內不宜曬太陽. 3、有佝僂病症狀或從未
2017-02-13 28 -
三伏天怎麼算
三伏天,一伏是十天,這是按照天干的十數去計算的.所以,劃分三伏天,就是：夏至之後的第三個天干的庚日,為第一伏的開始天. 比如去年,2012年7月18日~7月27日,為頭伏10天,7月28日~8月6日為中伏10天,8月7日~8月16日為
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