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懷孕1周食譜推薦
懷孕1周營養提示 1、營養要豐富全面，保證每天的飲食結構合理，配餐中要儘量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚、肉、禽、蛋、奶及豆製品、食用油、調味品、堅果類食品等。這樣才能均衡膳食，保證營養。 2、每
2017-02-11 42 -
產後1個月吃什麼好
產後1個月吃什麼好 產後第一周：補品以喝“生化湯”與“四物湯”為主，一天約服用一帖，目的為説明產婦生新化瘀的功能。 生化湯材料有全當歸、川芎、桃仁、乾薑等，生化湯是產後方，歸芎桃草酒炮薑，消瘀活血功偏擅，止痛溫經效亦彰。有化瘀生新
2017-02-11 32 -
產後第二周吃什麼好
產婦第二周吃什麼好 多吃補血食物 進人產後第二周，新媽媽的傷口基本上己經癒合了。經過上一周的精心調理，胃口應該有了明顯的好轉，這時新媽媽可以開始多吃補血食物，調理氣血。 新媽媽日常應多吃些富含造血原料的優質蛋白質、以及必需的微最
2017-02-11 31 -
懷孕10個月食譜推薦
懷孕10個月營養提示 這一時期，孕婦為了保證生產時的體力，除注意增加營養外，仍要以富含纖維素的蔬菜、水果為主，同時保證攝取足量的蛋白質、糖以及鈉、鉀、鈣、鐵和磷等營養元素。每天要保證充足的水分，富含各種礦物質的湯水也不能少。以下幾種
2017-02-11 74 -
懷孕9個月食譜推薦
懷孕9個月營養提示 由於胎兒最後發育的需要，這一時期，孕婦的營養應該以豐富的鈣、磷、鐵、碘、蛋白質、多種維生素為主，少食多餐，清淡營養。孕晚期，便秘喝痔瘡容易發作，所以准媽媽在飲食方面可以進食富含膳食纖維的食物。 1、蛋白質。需攝
2017-02-11 36 -
懷孕8個月食譜推薦
懷孕8個月營養提示 八個月的孕婦，在飲食上應採取少食多餐的飲食方式。應以優質蛋白質、無機鹽、維生素和鈣多的食物為主，還應多吃纖維素多的蔬菜、水果和雜糧，少吃辛辣食物以減輕便秘症狀。孕晚期還容易水腫，所以准媽媽要低鹽飲食，可適當吃一些
2017-02-11 30 -
懷孕7個月食譜推薦
懷孕7個月營養提示 這個月是孕中期的最後時期，此期間胎兒需要大量的蛋白質，孕媽也要注意增加植物油的攝入，不過不宜多吃動物性脂肪。這時容易便秘，飲食最好選擇富含植物纖維的食物。那懷孕七個月吃什麼好呢?孕媽怎樣吃出漂亮聰明寶寶呢?千萬別
2017-02-11 11 -
懷孕6個月食譜推薦
懷孕6個月營養提示 這個月准媽媽們應均衡攝取各種營養，以維持母體、胎兒的健康，尤其要增加鐵、鈣、蛋白質的供給，但是鹽分要節制。這段時間還應注意不要攝入過多糖類食品，注意能量平衡，否則容易引發妊娠糖尿病。以下為該階段所需要的營養元素。
2017-02-11 39 -
懷孕5個月食譜推薦
懷孕5個月營養提示 這個月，由於胎兒各部分器官組織在不斷地完善和發育，因此需要增加營養，尤其要注意及時補鐵補鈣。由於孕婦內臟器官受到子宮擠壓，可能會出現消化不良的症狀，此時可以每頓減少數量，少食多餐。准媽媽們別忘了補充以下的營養素哦
2017-02-11 34 -
懷孕4個月食譜推薦
懷孕4個月營養提示 這個時期，孕吐及壓迫感等不適症狀消失，身心安定，因而是食欲會變得旺。胎兒也進入了急速生長期，准媽媽從此時需要充足的營養，應加強飲食營養，攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質，不能偏食。這個月准媽媽們要注意
2017-02-11 44 -
懷孕2個月食譜推薦
懷孕2個月營養提示 這個月是胎兒器官形成的關鍵時期，最原始的大腦已經形成，這一時期的飲食營養主要以富含維生素、微量元素鋅以及易於消化、蛋白質含量豐富的食物為主。當然，葉酸的補充也要繼續進行。這個月所必須的營養素主要包括以下幾種。
2017-02-11 14 -
懷孕1個月食譜推薦
懷孕1個月營養提示 第一個月的孕婦一般感覺比較輕鬆，沒有什麼特別的不適，但是這個時期對胎兒的發育來說非常重要，所以准媽媽的營養攝入也不能放鬆。這個月孕婦營養食譜要富含葉酸、蛋白質、維生素和礦物質，飲食以清淡可口的食物為佳。食物所含的
2017-02-11 43 -
孕期食譜 四喜豆腐的做法
做法 1.準備材料：豆腐1塊、青椒半個、胡蘿蔔半根、豬肉餡1小碗、大蔥半顆、韭菜1小把、蝦皮1小把、雞蛋白（1個）、食鹽適量、醬油適量、雞精適量、薑適量、蒜適量、香油適量、水澱粉適量、橄欖油適量、五香粉適量、高湯適量 2.步驟1
2017-02-11 45 -
產後豐胸食譜 生魚紅棗湯做法
生魚紅棗湯做法 1.準備食材：生魚300克、棗（幹）30克、豬肉（瘦）200克、鹽3克。 2.步驟1：將生魚切好，洗淨。 3.步驟2：紅棗去核，洗淨。 4.步驟3：瘦肉放入鍋內滾水中煮5分鐘，取出洗淨。陳皮浸軟，刮去瓤，洗淨
2017-02-11 122 -
助孕食譜 皮蛋拌豆腐的做法
皮蛋拌豆腐的做法 1.準備食材：皮蛋1個、豆腐2小塊、香菜1根、細香蔥1根、芝麻油1湯匙、生抽1茶匙、醋2茶匙 2.步驟1：將豆腐放入沸水中略微焯燙，然後撈出，切成厚約1釐米的片，整齊擺入盤中。 3.步驟2：將皮蛋去蛋殼，邊切
2017-02-11 58 -
孕婦補蛋白質食譜 筍燒鴨腿的做法
筍燒鴨腿的做法 1.準備材料：鴨腿500克、春筍適量、沙拉油適量、食鹽適量、冰糖適量、薑適量、生抽適量、老抽適量、五香粉適量、料酒適量。 2.步驟1：春筍切塊。 3.步驟2：鴨腿剁小塊。 4.步驟3：放入沸水鍋焯水，撈出控水
2017-02-11 56 -
呵護好卵巢才能交“好孕”
卵巢是孕育後代的基本保證，備孕期間女性首先應該呵護好卵巢，那麼關於如何呵護卵巢這裡小編就幾個建議。備孕女性都要來看看。 卵巢重要性 有資深女性曾經這樣子說：“女人最重要的不是外表看到的臉，而是卵巢”。這樣子說的確有一定的道理，因
2017-02-11 50 -
秋季備孕好時節 備孕期如何擁有好睡眠
秋季備孕好時節 備孕期如何擁有好睡眠 熬夜是不好的，特別是對於想要懷寶寶的准媽媽來說更是如此，理都懂，然並卵，很多准媽媽卻改不了這惡習。那麼，熬夜的危害究竟有多大？有什麼飲食可以拯救熬夜黨呢？快跟小編一起來進入下文看看。 熬夜的
2017-02-11 42 -
冬季備孕注意事項 用電熱毯需謹慎
冬天用電熱毯舒適又方便，不過電熱毯並非適合所有人，特別是夫妻在育齡階段想“造人”就更得慎用電熱毯了喲。媽媽網小編在此特別提醒育齡夫婦，過度使用電熱毯有可能會影響正常生育。 那究竟是什麼原因影響了正常生育呢？這是因為精子對溫度特別敏
2017-02-11 35 -
二胎備孕：3種元素一定要補充
3種元素一定要補充 葉酸、碘、鐵 依據國健署的一份調查結果顯示，我國育齡女性，有6.5％葉酸過低（血清葉酸濃度低於世界衛生組織所建議的正常葉酸濃度下限6奈克/毫升）；有41.3％碘營養缺乏（尿液碘濃度低於世界衛生組織所建議碘營養下
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